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第64章 正确地看待心理因素与溃疡

溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病,分为胃溃疡和十二指肠溃疡,又叫做消化性溃疡。溃疡病以反复发作的节律性上腹痛为临床特点,常伴有嗳气、返酸、灼热、嘈杂等感觉。出现溃疡的病症除了生理性的原因外,在很大程度上与心理因素有关,即心理问题常常能够引发溃疡。

那么溃疡和心理问题究竟有何种关系呢?我们老年人该如何面对溃疡这种疾病呢?

1、了解心理问题与溃疡

有关专家认为,溃疡的病因很多,而精神因素就是众多病因的一种。多项医学实验发现,人们在精神愉快时,胃粘膜血管充盈,胃壁运动和消化液分泌增加;痛苦、悲伤和失望时,胃壁粘膜苍白,胃肠功能降低;长时间的情绪激动或愤怒可使胃酸分泌持续增高,造成胃粘膜损伤或糜烂。

例如第二次世界大战期间,在战争最紧张的时刻,德国士兵曾有整个联队突然患“应激性胃肠溃疡”的现象;英国首都伦敦由于经常遭到德国飞机的空袭和扰乱,居民长期处于恐慌不安的精神状态之中,患消化道溃疡和溃疡病穿孔的大大增加。

这是因为较长时间的情绪异常,削弱了大脑皮层的正常功能,使下丘脑、植物神经系统和内分泌系统的功能紊乱,胃粘膜脆性增加,失去保护作用而发生出血糜烂,形成溃疡。

如果有胃肠溃疡的老年人有以下表现,更应该注重心理调整,以免加重胃溃疡。

紧张不安、头痛头晕、心悸胸闷、神经过敏、乏力倦怠、注意力涣散、呕吐嗳气等表现。

做事认真负责、积极进取、竞争意识强烈,一旦不能被客观评价时,易受压抑,并进行被动性攻击,如口服心不服、自恋自卑、自残自伤等压抑表现。

灰心丧气、长吁短叹、悲观失望,并对往日所看的、所想的、所讲的、所做的常有深深负罪感,使食欲下降,不仅影响胃肠消化、吸收功能,还使之发生功能紊乱。

急于在各方面胜过别人,显示自己的聪明才干、与众不同,希望得到他人赞许和好评,但内心深感惆怅空虚,活得非常疲惫,常影响进食情绪,面黑消瘦。

总之,那些遇事过度思虑、患得患失,注重细节完美、内心想象丰富,情志表现异常的老年人常常会溃疡结缘。

2、防治溃疡疾病的方法

既然溃疡病的发生与情绪因素关系极为密切,那么,溃疡病的预防和治疗,单靠药物是不能解决问题的。而针对每个老年人的特点,消除心理和环境因素的刺激,保持乐观情绪,对溃疡病的痊愈将大有神益。

(1)坚持长期服药

由于溃疡是个慢性病,且易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药。一般来说,一个疗程要服药4周至6周,疼痛缓解后还得巩固治疗3个月,甚至更长时间。

(2)避免精神紧张

溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此,保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。

(3)保持豁达乐观

临床发现,多数溃疡病患者是脑力劳动者,而且是性情偏激或多愁善感的人,往往又在工作过度繁忙时发病。这是因为不良的精神因素,使大脑皮层的机能降低,处于失调状态,结果引起胃和十二指肠功能失常,使胃酸分泌增多,胃平滑肌痉挛,胃肠蠕动减弱,进而发生或加重溃疡。

所以,明智老年人应当以宽阔的胸怀、乐观的心情对待日常生活中的挫折、烦恼和苦难,知足常乐,心宽体胖。

(4)注意劳逸结合

无论是脑力劳动者还是体力劳动者,无论我们老年人是忙是闲,都要安排充分时间休息,解除精神紧张,消除身体疲劳。专门从事脑力劳动的,还要在工作之间,安排10分钟至20分钟的体力活动,如到公园走走等。总之,避免精神和体力的长期紧张状态,是防治溃疡病所不可忽视的。

(5)讲究生活规律

胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因此溃疡病人必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。

(6)忌用刺激药物

有些药物,如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等,对胃粘膜有刺激作用,可加重胃溃疡的病情,应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用,或向医生说明,改用他药,或遵医嘱,配合些其他辅助药物,或放在饭后服用,减少对胃的不良反应。

贴心小提示

传统中医认为,胃病三分治、七分养,溃疡作为胃病的一种自然也不例外。所以,饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节。为了养好胃,我们老年人在饮食上应注意做到以下几点。

一是戒刺激性的食物,咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

二是戒酸性食物,酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,于饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

三是戒产气性食物,有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

平时吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略休息再开始工作。少量多餐,可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。

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