刷牙在预防蛀牙中起到了非常重要的作用，但要真正有效的预防蛀牙，只靠刷牙还不够，下面我们就了解一下如何才能有效的预防蛀牙。蛀牙，也就是龋病，主要是细菌导致的一种牙齿疾病，因此防龋的关键环节就是控制口腔里的细菌。减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际、最容易做到的就是刷牙和漱口。刷牙不仅可以及时清洁口腔残留食物，防止食物残渣腐败后腐蚀牙齿，也可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，中和口中酸性，一些药物牙膏还能够直接抑制口腔内细菌，因此，科学、正确的刷牙对于蛀牙的防治有极其重要的价值。木糖醇有一定防蛀牙的作用，因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿，也能够减少口腔细菌和齿垢，具有较好的预防龋齿的功能。因此，餐后，早晚刷牙是防治蛀牙的大众性手段之一，如果刷牙不便，建议咀嚼无糖口香糖对于防止蛀牙也有较高的价值。
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