性梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。性梦的本质是一种潜意识活动，是人类正常的性思维之一。性梦是不由人控制的，梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。统计表明，性梦多发生于男性青少年当中，且性梦发生率有明显的年龄差异，一般随青少年年龄增长而增加。而且，男性的性梦发生与遗精有密切关系，尚未发生过首次遗精者无一人有过性梦。性梦多见于未婚男女，尤其在求爱期间出现的次数最为频繁，婚后这种现象大为减少。
一条青少年心理求助热线最近接到了一位16岁高一男生的求助电话。他说从初二下学期起他就开始做一些与性有关的梦，梦中很兴奋、很快乐并伴有遗精，但清醒后，就感到自己很龌龊、肮脏，是一个坏孩子，于是，想控制这种现象的发生。但是随着时间的推移，类似的梦不但没有减少，反而有增加趋势，自己的心理压力越来越大，害怕被同学、老师、家长发现，终日惶恐不安，上课精力不集中，学习成绩下降。
其实，性梦是一种正常的生理和心理现象，不必为之紧张或烦恼。性梦是机体自身调节紧张情绪的一种心理防御机能，类似安全阀的作用，有利于性器官功能的完善和成熟。尽管性梦只是镜中花、水中月，但通过性梦可释放蓄积的性能量，缓解性紧张，达到某种满足，一般不会对身体造成危害。即使产生性高潮和遗精，对身体也没有损害。但如果认识偏差或处理不当，有时也会出现一些消极心理和后果：如心理出现不平衡，认为自己下流、不道德，因而产生困惑、内疚与不安，甚至出现心理变态，进而影响学习和生活。有少数青年沉湎于性梦中的色情内容和场面，进而尝试两性关系中的动作。所以，当孩子出现性梦的时候，家长应给予正确的指导。
1.孩子青春发育期家长应多让孩子参加有益的文体活动，合理安排学习和生活，减少各种梦的发生。
2.家长一旦发现孩子有性梦，不必极力去制止，而应顺其自然。因为家长想制止也制止不了，它不受主观意识的控制，有时家长的制止反而会加重孩子的心理负担。
3.指导孩子正确理解性知识，不要将性梦这一正常的生理、心理现象看得神秘莫测，也不要沉湎于性问题而想入非非。
4.如果孩子的性梦过频而影响情绪、学习和生活，家长可适当让孩子服用知柏地黄丸之类的中成药，必要时可到心理咨询门诊请求心理医生帮助。
性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，家长应告诉有过性梦的孩子完全不必自寻烦恼。
