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第26章 心理压力

我们常说“人无远虑,必有近忧”。压力随时存在于我们 的 四周。每一个人都有压力,角色扮演不同,压力也不一样。

心理压力所可能引发的不良情绪反应说明,如果人们在日常生活中的心理压力过重,又不能及时消除,势必就会对他的正常社会生活和适应能力造成不良影响。

“健康教育处方”

1.别为小事疯狂。

2.小心自己的想法滚出雪球效应。

3.练习放松数到十。

4.平常就练习有耐心、放轻松、肯学习、积极乐观的态度,以化解压力。

5.心理压力产生时,采取适当的调适与疏导。

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