心理学家们在一所大学里做过一个实验，他们在校园里张贴了一张海报，假称要在一所房间里举办一个晚会，欢迎所有的人参加。然后他们在房间里布置了一些“实验员”，这些实验员所要做的就是根据心理学家们的要求，表现出不同的情绪状态。到了晚上，参加晚会的人陆续地来了，他们刚一到，就发现气氛有点不对。房间里已经来了一些人，他们都阴沉着脸，好像在生闷气的样子，似乎谁都不想开口说话。结果，每一个后来的人都被这些先到者(实际上是心理学家安排的实验员)感染了，也都坐在那里不出声，一副闷闷不乐的样子。整个晚上，都是沉闷抑郁的，一点快乐的气氛都没有。
心理学家们又陆续做了几次实验，每次实验中，事先布置好的实验员都做出不同的情绪表现，结果，那些不明真相的后来者无一例外地都被他们感染了。这个实验说明，我们的情绪是很容易受别人影响的。
这种现象，心理学家称之为“共振效应”。生活中我们必然要与别人交流，自然也会有情绪上的共振。在面对别人消极情绪的时候，有的人能够妥善地处理，而有的人却难以应对，致使自己的生活受到很大的影响。
面对别人的好心情，接受当然没问题，但如果在面对别人的坏心情时不能妥善处理，就难免会使自己也被传染，轻则心情低落，重则情绪失控，让自己整天都是一副坏心情。
那么，在面对别人的坏心情时到底该怎么办呢？不妨按照以下几个办法去尝试一下：
1.时刻保持淡定的心态
淡定——就是冷静、镇定自若的意思，也就是说我们要保持平和稳定的心态，自己的心情不要受别人和环境的影响。拥有这种淡定的心态，我们就能遇事不急，处事稳妥，无论外在的环境怎样，都能让自己保持专注、坚定。如果我们不能保持一份安定平静的心情，随别人喜而喜，随别人忧而忧，那么自己的情绪就会完全被别人左右，失去了自我。所以，当你的情绪被挑起的时候，一定要提醒自己：“淡定，淡定。”在情绪还没完全失控之前就把它引导、释放掉，然后你就可以恢复平常心，不再受到失控情绪的困扰。
2.通过思考寻找方法
假如你加班加点，辛辛苦苦做了一个出色的方案给领导，结果你的方案不但没有得到他的表扬，反而被一口否定。面对领导如此无情的态度，你不禁怒火中烧，恨不得与他大吵一场……
或许你的领导的确在有意刁难你，但不要急于与他争辩，首先要让自己平静下来，冷静地想一想，你真的做得万无一失吗？是不是你的方案确实有许多疏漏(其实这是常有的事)，或者你的方案虽然完美，但在表达上不够清晰，他没有充分掌握？
与其花很长的时间在糟糕的情绪中无法自拔，不如试着将自己的气愤化为更有意义的思考。尝试着去想想领导的话是否有意义？尝试着向他解释你的方案，探讨怎样做才更合理。一个人面对问题，就事论事，并不会使你显得低人一等，反而会让你因为智慧、冷静而赢得更多的尊重。
3.学会求同存异
如果别人与你的观点差异太大，又一定要你接受，你心里很不高兴，但又不知道该怎样拒绝，这时你该怎么办？其实人们不可能在所有的问题上都达成一致，如果分歧太大，难以弥合，不妨选择“求同存异”。保留自己的观点，但同时尊重对方的观点，对于持不同意见的人敬而远之，这样可以避免冲突，也能给你增加几分好心情。无谓的争执不能解决任何问题，只会让你的心情变得更糟。
4.学会专注地做事
如果一个人能够排除杂念，专心致志地去做自己的事情，别人的情绪对自己的影响自然就不那么大了，但如果你做事情不够专注，总是三心二意，就很容易失去注意力，受到别人情绪的干扰。
古时候，有一个人想学射箭，就拜了一位名师。他练习的时候，周围有不少人围着看，指指点点，他始终静不下心来。老师就告诉他，你在练习的时候，想象着你的远处有一个铜钱，把所有的注意力集中到这个铜钱上，你就可以排除干扰了。他照着做了，果然，他的射箭水平得到了大幅提高。
5.暂时离开影响你情绪的人
如果有的人不顾你的感受，把你当成倾倒情绪“垃圾”的对象，尽管你努力保持着耐心，倾听着他无休止的唠叨，但他却一点结束的意思都没有，你心中烦闷无比，想离开却又担心伤了他的感情，这时你该怎么办呢？
那么，这时你不要勉强自己，最好借口去打个电话或者去洗手间，暂时离开他一会儿，等他的情绪平静下来再回来。如果中间你不想回来，借机溜掉也是一个不错的选择。虽然这样做会让他暂时感到受伤，但当他平静下来，回想到你曾不厌其烦地倾听他大吐苦水，他只会感激你的宽容，而不是抱怨你出于无奈的暂时离开。
§§第三章 相由心生，从外貌看性格心理
著名的心理学家西塞隆说过：“脸是灵魂的镜子”。随着科学的发展，一门专门研究相貌与性格之间微妙关系的综合性学科——形态心理学诞生了。1980年法国路易·科尔芒博士创办了形态心理学学会，在这个领域开展了崭新、深入的研究。形态心理学家首先研究的是脸庞的一般形态。脸形窄小是生命储备力虚弱的征兆，脸形宽大是精力充沛的特征。他们又研究了脸部三个部位：颌和嘴——活跃的部位，颧颊和鼻子——情感部位，额和眼睛——智慧部位。形态心理学家研究认为，眼睛长得靠近鼻子，表明心胸狭窄；嘴唇紧闭，表明感情的内在化。作为脸部之首的鼻子，则提供了有关生命力、威望、自信、情欲等情况。他们还认为，嘴的大小体现了对外界的敏感程度，耳朵发达是个性与威望的标记，耳长得贴近大脑反映了服从倾向和集体精神，颌宽和突出表明生命力旺盛，而鼻孔大则是敏感的特征等。
当然，上述所描述的性格特征与心理状态不是绝对的，而且不同的人种、不同的环境、不同的教育也会产生一些改善、缓解性格的作用。现在，越来越多的心理学家也肯定了相貌与性格的关系。脸就是我们表达情绪的平台，随着时间的推移，情绪表达就写在人们脸上了。可以说，一个人的相貌和表情不仅可以传递出一个人的心情和情感，也可以通过一个人的外貌特征了解和判断这个人的品性和心理活动。
