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第11章 食疗保健是最好的药物(4)

另外,肝炎患者由于休息较多,体力活动减少,补充营养过剩,体内脂肪沉积,身体发胖,若再大量补充糖类营养,则会促使体内脂肪类物质增多,甚至引起高血脂和脂肪肝,可使原有肝炎病变加重。所以肝炎患者,不管是早期、慢性期或恢复期都不宜大量吃糖。

溃疡患者的饮食宜忌

愈合的溃疡在一年后会复发的比例为3/4,即使是使用最新发现的幽门杆菌感染治疗,或是H2受体拮抗抗剂,其复发的几率也很高。其中最主要的复发因素,可以在人们错误的饮食习惯里得到解答。

一般消化性溃疡的患者,常常认为饮食细软温和的食物,可以减轻胃肠的负担,从而加快溃疡的愈合,所以长期以稀粥面条为主食,所食蔬菜也煮的烂烂的,长期用喝牛奶来保护胃壁,并采取少量多餐的饮食方式。

这些观念和饮食习惯,其实对溃疡的愈合非但不利反而有害。为什么呢?

食物在口腔咀嚼时,不仅通过味觉促进食欲,同时分泌的唾液又能稀释和中和胃酸,并能提高黏膜屏障的作用,唾液淀粉酶可以使部分淀粉得到初步的消化,减轻肠胃道的负担,如果吃流质或是半流质的食物,如稀粥、面条,往往没有经过仔细咀嚼就吞入胃中,缺少进一步的消化过程,必然增加胃的负担。

牛奶含钙和蛋白质较多,两者均可以刺激胃体壁细胞分泌的胃酸和胃泌素,同样茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因,也都是胃酸分泌的刺激剂,均不利于溃疡的愈合。

近年的研究表明,少进食固然可以对胃酸有暂时的中和作用,但每进食一次即可刺激壁细胞分泌一次,进食次数越多,胃酸分泌就越多,所以长期采用少量多餐不利于溃疡的愈合。

对于消化性溃疡患者,溃疡病学专家提出了如下饮食建议:1.应该少吃过酸、过甜、过于辛辣的食物,不饮浓茶和咖啡。而少量低度酒和少量辣椒可促进和改善胃黏膜的血液循环,刺激前列腺素的合成,对黏膜有一定的保护作用,不必列为禁忌。

2.提倡细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。溃疡急性期可以短期进食稀粥等流质或半流质食物,但不提倡长年如此。所以应该在急性期过后,恢复与一般人相同的饮食,只是需要更加注意细嚼慢咽。

3.溃疡病急性期可以少量多餐,每日进食四五次即可,一旦症状得到控制,应尽快恢复到一日三餐。

4.饮食应定时、定量,不宜过饱、过饥。过饱可使胃窦部扩张,刺激胃窦G细胞分泌过多胃泌素,从而导致胃酸分泌过多,影响溃疡愈合。

5.有规律的定时进食,以维持正常消化活动的规律。

6.餐间避免零食,睡前不宜进食。

7.饮食宜注意营养,但无须规定特殊食谱。但忌食有时会加剧症状或引起泛酸的食物。

痢疾患者的饮食禁忌

痢疾,绝大多数是由痢疾杆菌引起的,故又称菌痢,是一种常见肠道传染病,临床特征为全身中毒症状,腹痛,腹泻及痢下赤白脓血。一般可分为急性菌痢与慢性菌痢。

急性痢疾宜吃清淡流质、半流质和具有清热、化湿、和胃、行气作用的食物,慢性痢疾宜吃具有益气健脾,温补行气作用的食品。

痢疾潜伏期为数小时至7日,起病较急,患者畏寒发热、体温可达38℃~40℃。每年夏季发病率最高,小儿发病率较成人高。部分患者两个月以上不痊愈有可能转为慢性菌痢。

为了预防菌痢传播,除注意环境卫生和个人卫生,除养成饭前便后洗手的习惯外,在饮食上也要注意下列禁忌:

1.忌肉类浓汁及动物内脏

因其含有大量的含氮浸出物,如嘌岭碱和氨基酸等,具有刺激胃液分泌的功效,汁越浓作用越强,会加重消化道负担。而且细菌性痢疾病人肠道有病变,消化吸收更差,所以此类食品应避免食用。

2.忌粗纤维、胀气食物

芥菜、芹菜、韭菜等纤维素较多的食物,不易消化,会导致局部充血、水肿,炎症不易愈合。此外,牛奶、糖、豆制品也易引起肠道蠕动增加,导致胀气。

3.忌刺激类食物

煎、炸及腌、熏的大块肉、鱼,对肠壁有直接刺激,使肠壁损伤加剧。这些食物不仅难以消化,还胀气发热,停留的时间长,会加重消化道负担。

4.忌污染食物

未经彻底消毒的瓜果蔬菜,既带菌又易引起进一步中毒,这是致病因素,并使病人抵抗力下降。

5.忌性寒滑肠食物荸荠、甲鱼、生梨、花生等物,性寒伤脾胃,易滑肠致泻,故忌用。6.忌辛热刺激食物韭菜、羊肉、辣椒粉、鲜辣椒和浓茶、酒、各种咖啡饮料,都是强烈的刺激品,致血管痉挛收缩,使胃肠粘膜充血、水肿、破损,故忌用。

7.忌食部分水果

不宜食香蕉、桃、梨、石

榴、杨梅、葡萄、苹果。另外,在恢复好转期间的患者,由于肠胃较弱,仍应禁食生冷、坚硬、寒凉、滑腻之物,如凉拌蔬菜、豆类、冷饮、酒类、瓜果。

白血病患者的饮食宜忌

白血病人最好多吃下面的这些食物:

1.宜多吃具有抗白血病作用的食物:蟾蜍、苜蓿、蒜、小麦、胡萝卜、核桃、蒲公英、牡蛎。

2.发热宜吃豆豉、葱白、冬菜、蕹菜、李、银杏、绿豆、苦瓜、菱、节瓜、海鳗、鳖鱼、猪脊髓。

3.肝脾肿大宜吃赤豆、李、大鱼、龟、海带、紫菜。

4.出血宜吃藕、葡萄、荠菜、蘑菇、香菇、木耳、金针菜、猫肉、鲛鱼。

5.贫血宜吃猪肝、黄鱼、海参、鲩鱼、鲵鱼、香蕈、芝麻、蜂乳。

6.淋巴结肿大宜吃芋艿、栗、桑椹、核桃、荔枝、荸荠、黄颡鱼、猫肉、羊肚、鲎、文蛤、牡蛎、龟、甲鱼。

白血病人的饮食禁忌:

1.忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

2.忌葱、蒜、姜、桂等刺激食品。

3.忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

4.忌公鸡、猪面肉等发物。

5.忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热性食物。

6.忌猪脚、鸡内脏及头脚、蟹、鲤鱼、鲫鱼等。

7.忌烟、酒。

皮肤病患者的饮食禁忌

皮肤病大多会伴有皮疹。皮疹是“发”出来的,而有些食物又是“发物”——含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后,便会引起过敏反应,损害皮肤。所以,患皮肤病的人在服药期间或在治疗后相当长一段时间内,均应禁食带有刺激性的食物。否则,处于稳定期的皮肤病,也会重新发作。

有些皮肤病,如荨麻疹、神经性皮炎、瘙痒症、湿疹、脂溢性皮炎、过敏性皮炎、酒糟鼻,其发病与某些食物有密切的关系。在发病期间或疾病治愈后的一段时间内,应限制或禁食鱼、虾、蟹等海腥“发物”,以及禽类食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

有些皮肤病如疥疮、体癣、白癜风等,因与饮食无关无需忌口。某些患者只对一二种食物过敏,因此,不要将禁忌食物的范围扩的过大,否则会营养不良,影响了身体健康。患者可将吃进食物的种类和时间与症状发生的时间记录下来。若在进食后12~24小时发病,那么该食物就为致敏食物。这样忌口就有了针对性,缩小了范围。

对于禁忌的食物,皮肤病患者也并非永远忌口,一般待皮肤病稳定一段时间后,可尝试吃过敏食物,从小量开始,如无特殊反应,可逐渐增加量和次数。经过反复多次脱敏,一些人对原来过敏的食物,可以不再出现过敏反应。

糖尿病患者的饮食原则

随着生活方式的现代化,人们的体力活动逐渐减少,加之大量摄入高热量、高脂肪和高蛋白、低纤维素的不合理饮食习惯,致使糖尿病的患病率也越来越高。

糖尿病是一种常见的代谢内分泌病,全世界有糖尿病患者1.25亿,我国的糖尿病患者已达4000万。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一,并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。

糖尿病是一个危险因素多,发病机理复杂,伴随终身的慢性疾病。患者的高血糖常常伴发高血压、高血脂和胰岛素抵抗等疾病。

饮食治疗是糖尿病最基本、最重要的治疗方法之一,合理的饮食可有效地控制糖尿病。目前,世界卫生组织和联合国粮农组织都向人们尤其是糖尿病患者推荐,参照食物血糖生成指数表,合理选择食物,控制饮食,并建议在食物标签上注明总碳水化合物含量及食物血糖生成指数值。

所谓的“食物血糖生成指数”,即是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,是指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内(一般为2小时)体内血糖反应水平百分比值,它是一个相对值,反映了食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力,通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。

一般而言,如果食物血糖生成指数大于70,为高食物血糖生成指数食物,它们进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖进入血液后峰值高;若食物血糖生成指数小于55,则为低食物血糖生成指数食物,它们在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖进入血液后的峰值低,下降速度慢。

通常,豆类、乳类是低或较低血糖生成指数的食物,而谷类、薯类、水果常因品种和加工方式不同而引起血糖生成指数的变化,特别是令其中的膳食纤维的含量发生变化。蔬菜肯定是低食物血糖生成指数的,特别是叶和茎类蔬菜,因为碳水化合物的含量不超过6%,而且富含膳食纤维,所以对血糖影响小。

下面是糖尿病者应该禁止或尽量少食用的一些食物,希望患者注意:1.酒酒类每克中含14.64千焦(3.5千卡)热量,为高热量食物,有消耗体内热量的作用。糖尿病患者在饮酒时,进食一些碳水化合物的食物,血糖即可升高,使病情失去控制。常饮酒而不吃食物,可抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量减少,出现低血糖症状。因此,重症糖尿病合并肝胆疾病者,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,要严禁饮酒。

2.水果

水果中含有较多的果糖和葡萄糖,而且能被肌体迅速吸收,引起血糖增高。因此,重症糖尿病患者,不宜吃过多的水果。为预防低血糖的发生,病人应在医生指导下,于两顿饭之间或运动后食用少量水果,但应注意血糖和尿糖的变化。

如果吃水果后尿糖增加,则应减少主食的摄入量,以免出现血糖过高。如果病人平素就喜食水果,并且病情也比较稳定,可吃少量水果,但须减少主食的量。

3.盐

现代医学研究表明,过多的盐,具有增强淀粉酶活性从而促进淀粉消化的作用,并且它还有促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高而加重病情。因此,糖尿病患者也不宜多吃盐。

高血压患者的饮食禁忌

高血压是中老年人最为常见的疾病,高血压患者在饮食中应注意掌握原则,高血压患者的饮食宜忌,可以说与药物治疗同等重要。具体适宜及禁忌的食物列举如下:

高血压患者,忌吃下列食物:

1.食盐和过咸食品

吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实,每天食盐摄入量超过10克,就会使高血压和心脏病的发病率增加,患有高血压的人则会使病情加重。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐及过咸食品。

最常见的过咸食品如方便面。一袋方便面中所携带的小袋盐,相当于一个人一天所需要的食盐用量。如果我们每天吃2~3袋方便面,而且将袋中的食盐吃掉,那么每天摄入的食盐量就高达13~18克,明显超过人体的实际需要量。

2.高脂肪、高胆固醇食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼)牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼是一种高脂肪、高胆固醇食品。特别是肥猪肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化。所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

猪腰、猪肝、鸭蛋、羊髓都含较高胆固醇。所以,高血压患者,不宜多吃、常吃。

3.刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒)4.烈性白酒

白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化,同时还会引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。

5.人参

当高血压病人出现血压升高、头昏、头胀、头痛、性情急躁、面红目赤之时,切勿食之。一般来说,凡高血压患者,没有气虚体弱之状,或体质尚佳者,皆不宜食。

6.纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)

7.盐渍食品(咸菜类、咸鱼籽、糖及酱油煮的菜、酱菜类)8.番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类高血压患者宜吃下列食物:

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