兴许有些朋友已经跃跃欲试，想要为自己的梦作个干净彻底的剖析。但有些话不得不说在前面：释梦并不是一件简单的事。一个人要不受干扰地觉察到自己的内心活动，捕捉那些平时忽视的感受，先得经受专业训练才行。即使那些受过心理技术训练的专业心理师，在初涉“释梦”这个领域时，也会遭遇到不少困难，你必须克制时不时冒出来的批判观念，尽可能不带任何个人情绪和偏见，理性地面对内心的想法，让它们自然地产生。光就这一点已经困难重重。如果你克服了这个难关，接下来的事就简单多了。
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