触摸和抚摩练习，能促使孩子们在周围的环境中寻找类似的感受和体验，从而不断完善自己。
触觉练习可以让孩子在“触摸”中不断地完善自己，不仅可以提高辨别各种渐趋相似却略有不同的触觉的能力，而且还可以提高孩子控制自己动作的能力。
1触觉训练方法
（1）对木板粗糙度的感觉练习
① 教具
A把一块木板分成两个大小相等的长方形，一个长方形贴上光滑的纸，或者把木板面打磨得很光滑；另一个长方形则贴上砂纸。
B一块与上面相同的木板，用光滑的纸和砂纸相间蒙在上面。
C一组不同光滑度（从光滑的精制纸到粗糙的砂纸）的纸条。在其他地方介绍的有关材料，在这些训练中也可使用。
② 练习前的准备
让孩子在小盆里用香皂仔细把手洗干净，并在另一个盆里用温水再清洗一遍。然后，告诉他们怎样把手轻轻擦干，这样，就为孩子独自洗手、洗澡作了准备。
③教孩子怎样触及物体
教孩子用手指头柔软的指尖部分尽可能轻微地分别触摸两个表面，让孩子感觉到它们的不同。在接触两个表面时，孩子的小手指尖一前一后的微妙运动，是培养孩子控制能力的最佳锻炼方法。
刚刚清洁干净，并且还用温水浸泡过的小手增加了美感和优雅，整个练习是对孩子进行“触觉”培养的第一步。同时要让孩子在触摸时闭上眼睛，告诉他这样能更好地辨别感觉的区别，并鼓励他这样做，引导他不借助视觉来区别触觉产生的变化。
在对孩子进行触觉培养的启蒙教育时，老师或家长应积极参与，不仅要给孩子们示范“怎么做”，而且要保持安静，要握住孩子的小手，引导用指尖尽可能轻柔地触摸两个不同的表面。当孩子感觉到它们的不同后，孩子自己就会按照被教授的方法不断地去重复体验不同的感受。
（2）对各类布料的感受练习
教具：天鹅绒、缎子、丝绸、羊毛、棉布、粗糙亚麻和精细亚麻等。每种布料都选两块非常相似的布，它们的颜色都非常明亮和鲜明。
前面要求孩子必须去触摸，现在则要求孩子抚摩这些不同的布料。从粗糙棉布到精细丝绸，孩子可以根据布料精细程度或粗糙程度，相应地采用果断的方式或轻柔的方式去抚摩它们。
由于之前的练习，孩子能在抚摩这些不同的布料中找到极大的乐趣。在这一过程中，孩子往往都自觉地闭上了眼睛进行练习，为了怕自己不尽力，甚至会用一块干净的手绢把眼睛蒙住，在抚摩布料时，把类似的布一块压在另一块上成对放好，然后把手绢解下来，自己检查一下是否出错了。
这种触摸和抚摩练习特别吸引孩子，能促使孩子在自己周围的环境中寻找类似的感受和体验。
2热觉训练方法
教具：
① 一套小金属碗，内盛不同温度的水。用温度计测量水温，设法使其中两碗的水温相等，用于孩子的热觉训练。
② 可设计一套用轻金属制成的带盖的容器，注入水，容器附有一个温度计。触摸碗的外面，就可以得到所要求的不同热度的感觉。
让孩子把手浸入冷水、温水和热水中，这是很有趣的练习。这种练习也可用脚重复做。
3压觉训练方法
准备三块大小相同而木质不同（紫藤木、胡桃木和松木）的小木板，重量分别为24、18、12克，逐个相差6克。木板应十分光滑，如果可能的话，表面涂以清漆，以免板面粗糙，并保留木质的本色。
取两块木板让孩子分别托在手掌上，然后手上下移动以测重量。手的上下移动应逐渐变得几乎感觉不出来。让孩子闭上眼睛，区分重量不是靠看颜色，而是纯粹靠压觉。
4感知重量
教具：重量不同的各色小方块。
训练方法：
① 让孩子坐在相同的位置，并告诉他把所有黑色的方块也就是沉一些的，放到右边；而将浅颜色即稍微轻一些的方块放到左边。
② 接着蒙住孩子的双眼，让他进行这个游戏，还要让他每次同时拿起两个方块，孩子或许会拿起两个相同颜色的方块，有时候则是不同颜色的，但最终应要求孩子将木块放在正确的位置上。
