生命在于运动。这里说的运动是指生命自身内部的生命活动和生命体所表现出的外部运动能力，两者相辅相成。人的生命活力越强，所表现出的运动能力也就越强；而通过适宜的运动锻炼，则可以促进生命活动的加强和延续，这就如同给蓄电池蓄电一样。为了更好地理解生命在于运动，了解运动和健康的密切关系，会对我们深刻认识运动与健康的关系有重要作用。从而达到知己知彼，健身强体的效果。
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