第199章 闭塞不通

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书详解了22种五谷杂粮的性味、营养功效、营养成分、安全食用、食物宜忌、烹调方法以及养生保健作用。

本书共十二章，从儿童常见疾病症状出发，重点描述疾病的症状表现、治疗、家庭护理及预防措施。提供儿童具体营养需要，教会家长日常生活护理和保健常识、儿童意外的家庭急救及用药常识。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

她虽为私生女却为家族尽心尽力，在利益面前，却被亲人毫不留情地推出去联姻，订婚当日坠海而死。侯门之女南宫墨，集万千宠爱于一身却坠崖而亡而死。阴差阳错，当林曦若代替南宫墨活着，再次睁开眼,这个女子又将勾走多少人的魂？迷了多少人的眼？他说：“南宫墨，你只能和我纠缠在一起，即便上天入地，你也只能属于我！”他说：“我爱你，和你无关！”他说：“既然得不到，我就毁了你！”【情节虚构，请勿模仿】

一朝穿越，秦歌凭着透视眼仗走天下，励志尝遍天下美食，毒便江湖小人之辈，研发武器，高科技探秘天眼小菜一碟！秦歌身为陆战队高级间谍医馆，一越成了相府替嫁二小姐，本是皇上钦点的太子妃却被栽赃嫁祸成了杀人犯，忍？不是她风格？这一越她要搅个天翻地覆，斗法后母，扮小白莲，陪渣男玩儿，她样样精通，无奈，皇上钦点的皇妃转而成了王妃，还好那王爷还是个残废！本以为能废物利用，没成想冤家路窄，从此他说往东，她偏往西。三年后，画面一转，她上房他揭瓦，她埋尸他挖坑。爱你我可以奉你为天，助你横走天下，生死相陪。恨你，挫骨扬灰，搭上我这条命也绝不罢休！--情节虚构，请勿模仿

她，二十一世纪金牌杀手，黑道之人听到她的名字无不闻风丧胆，却一朝穿越，成了不能修炼玄力得废物。又被庶妹逼的跳崖。成为苏家天赋最好却扮猪吃老虎的女子。他，残暴冷冽得晋王殿下，东临第一天才，弹指之间杀人无形，却对她情有独钟，死缠烂打。且看这两人如何玩转乾坤

苏君妙是个懒人，可她再懒也不得不勤快。谁叫她有外挂呢？那什么，你要装备？好，放着我来！你要武器？好，放着我来！什么？你还要逆天的神药？没问题，放着我来！

上一辈的爱恨纠葛，让她失去了最爱的妈妈。他随母亲嫁入她们家。他宠她，爱她，为她不顾一切。她十七岁那年，他得知了一切的真相。害怕她离开，他选择隐瞒真相。可事实却是她也在无意间，得知了妈妈死去的真相。也是在这时，在她打算放弃一切，她再次见到了那个让她今后的人生彻底改变的人。她跟随那人出国，再无音讯。几年后，她出现在所有人面前，身边站着的是全球第一跨国集团的总裁、黑道之首。

青春是什么？对于练珏袭来说，就是拳打脚踢，冷眼相待。为什么，都是为了练星浮那小子。本以为浑浑噩噩青春就过去了，谁知，一个蓄谋已久的阴谋，摧毁了她即将结束的青春。背后的一切可怕又可悲！让练珏袭猝不及防的长大，一夜白头不过如此吧！

一场瘟疫，她失去双亲；一场大火，她失去所有。怀恨离开，痛苦漂泊，为了生计，被逼在青楼里卖艺为生。他是黑风寨的寨主，一次意外，满身是血的躲进青楼，撞进了一身洁白的她。从此，冷酷的他便将她带进山寨，成为有名无实的寨主夫人。

五个女孩，她们有着不同的志向，她们却成为了一辈子的好朋友，或是过路人。这只是第一部，希望大家支持哦！

一面宝镜，内含十万文明，让关天铭从一名普通的医科大学学生，成就与众不同的人生。

新视角的限量版人生，每个人心中都有一个公主梦。青梅竹马的李陌言和苏沫沫，因一次意外而分离，时隔八年他们在大学里再相见时，却因种种原因而未能相认，张若晨和苏沫沫六年同学，对沫沫亦兄亦爱，最后他们又该何去何从。小公主步步成长，最终她又会收获怎样的缘分！谁会陪她颠沛流离过一生！正如《一生所爱》的歌词：一生所爱守候白云外，苦海翻起爱恨，在世间难逃避命运，相亲竟不可亲近，或我应该相信缘分，情人别后永远再不回。。。。。。