功能性子宫出血简称“功血”，是一种常见的妇科疾病，在中医中属于“崩漏”、“崩中”范畴。据统计，青春期女孩和年轻女性90%以上有不同程度的功能性子宫出血，女人绝经前期的发病率也高达50%。
·你有功能性子宫出血吗·
根据排卵与否，可将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80%～90%，主要发生在青春期及更年期，后者则多见于育龄女性。功血主要表现为不规则的子宫出血，如月经周期紊乱，月经周期缩短或延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止，或出现完全不规则阴道出血。
无排卵型功血可能是闭经一段时间后发生出血，出血亦可为无规律性，量的多少与持续及间隔时间均不定，有的仅表现经量增多、经期延长。大量出血时，可造成严重贫血。
排卵型功血有规律的月经周期，但周期缩短，或经前数日即有少量出血，经血量可无变化。
·谁让子宫异常出血：内分泌失调惹的祸·
月经的变化和女人的正常生理周期，都与内分泌的关系十分密切，引起功血的主要原因也是内分泌调节系统功能的失常。
（1）营养不良：若摄取的营养不足以满足身体发育的需求，影响到卵巢及性腺的正常功能，就会引起内分泌紊乱，导致功能性子宫出血。
（2）情绪：情绪与体内激素水平有着密切联系，情绪波动能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。功血患者中有70%～80%具有情绪障碍和性生活的问题。
（3）环境：外部环境的变迁，气候的改变，温度、湿度、日晒等因素的变化，都可能引起内分泌的变化甚至紊乱，出现功血。
（4）生活习惯：熬夜、作息无常，饮食不规律、暴饮暴食、爱吃生冷，不注意日常保健和经期、孕产期保健，不爱运动，长期呆在空调环境下，都可能影响内分泌的正常。
（5）疾病：患有慢性消耗性疾病如糖尿病、结核病、肿瘤、肝炎、再生障碍性贫血、消化道疾病、癌症，会降低内分泌系统的功能，使生殖系统的激素分泌不平衡，出现功能性子宫出血。
（6）生理：青春期月经初潮以后，卵巢和生殖系统尚未完全发育成熟，功能极不稳定，可能因此而出现无排卵型功血；更年期卵巢功能衰退，激素水平变化较大，也可能出现功血。
营养升级阶梯
预防功能性子宫出血，要从6个方面着手，越早越好。
多了解生理卫生知识：青春期是功血高发期，而了解基本的生理卫生知识能帮助女性认识功血，消除疑惑和紧张。
避免剧烈运动：过于激烈的运动会使子宫内膜的剥落速度加快，子宫内膜难以修复，就会出现经血淋漓不尽的现象。
注意个人卫生：出血时要注意外阴清洁，勤换内裤及月经垫等月经用品，行经期要每日清洗血污；可适当选用外阴清洁剂，也可用温开水清洗，但应避免盆浴；经期避免性生活。
加强营养：多吃营养丰富、容易吸收的食物，养成良好的饮食习惯，增强身体的抵抗力并预防贫血。
保暖防寒：注意平时不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，淤阻冲任而致出血过多或淋漓不净。
生活习惯：养成良好的生活习惯，起居有节、劳逸结合，让身体得到适当的休息，令身体机能更协调，降低功血发病率。
·怎么吃预防功能性子宫出血：8种营养必须保障·
蛋白质：蛋白质：与生命的各种活动紧密联系，能调节机体的免疫能力，减轻身体疲劳，预防女人贫血和内分泌失调。优质蛋白质的食物来源有鱼肉、瘦肉、牛奶和乳制品、豆类和豆制品、蘑菇等。
铁：子宫出血会造成大量的铁丢失，而铁是组成血红蛋白的重要元素，在红细胞输送氧气、组成血液的过程中起着重要的作用，是经期最应该补充的营养元素之一，月经过多和月经紊乱的人更应该多补铁。动物肝脏、心脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、豆制品等食物中含铁较多。
铜：能维护正常的造血功能和铁的代谢，缺铜可能引起贫血，并影响生殖功能和身体的生长发育。铜的食物来源有松蘑、章鱼、牡蛎、鹅肝、杏干、口蘑、羊肝、松子、葵花籽、核桃等。
锌：能促进性器官的发育和成熟，维护性腺健康，维持和增强生殖系统的功能。缺锌可能引起女人月经不调、性欲减退。含锌较多的食物有牡蛎、贝类、螺蛳、马肉、海鱼、海藻、动物肝脏、南瓜子、葵花籽、西瓜子、苹果等。
维生素A：有利于性激素的合成和分泌，还能促进细胞的分化与增殖，增强生殖力。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花、菠菜、油菜、苋菜等。
叶酸：即维生素B12，是红细胞生成不可缺少的重要元素，其主要功能就是促进正常血液细胞的形成，缺乏会造成异常未成熟红细胞的增加，引起恶性贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜之中，在动物肝脏、肾脏中的含量也很丰富。
维生素C：能影响内分泌，缺乏会引起贫血，出现坏血病，以及皮下、肌肉、关节出血和血肿症状。富含维生素C的食物有绿叶蔬菜、西红柿、红枣、柠檬、猕猴桃、柑橘、草莓等。
维生素E：能促进性器官的发育成熟和性激素的分泌，增强卵巢功能，预防功血。维生素E主要存在于各种油料种子及植物油中，如麦胚油、芝麻油、花生油、坚果类和绿叶蔬菜等。
·吃什么促进功血恢复：10种食物止血调经·
乌骨鸡：是传统中药，可补益气血，养阴清热，调经健脾，补肾固精，适用于功能性子宫出血、妇科炎症、贫血。
芹菜：营养丰富，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效，常吃可辅助治疗经血过多、功能性子宫出血。
荠菜：现代药理实验证明，荠菜可兴奋子宫，并缩短凝血的时间，故有止血作用，能治吐血、便血、血崩和月经过多。
空心菜：凉血止血、滑肠通便、清热利湿。适宜于血热吐血、月经过多、便血、肠胃燥热便秘者。
莲藕：具有清热凉血、固涩止血、健脾开胃、生津止渴的功效，对血热妄行有疗效，可用于治疗咯血、呕血、尿血、崩漏、月经过多等诸多血症。
黑木耳：铁含量丰富，能养血驻颜，防治缺铁性贫血；还含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓。常吃可用于调理月经过多、经期延长。
花生：营养丰富，有很好的止血作用，尤其是花生衣中富含维生素K，止血效果更好，而且营养价值也很高，可用于月经过多的治疗和调养。
茄子：味甘、性凉，有清热止血的作用，对月经过多、便血，便秘者有益。孕妇忌食。
乌梅：味极酸而涩，善于收敛，历来被中医视为收敛固涩的要药，适用于少女月经过多或功能性子宫出血，而且还具美肤悦颜的功效。
桃子：活血消积，补气生津。适宜于瘀血型月经过多、胃腹疼痛、津亏便秘者。
·功血患者要忌口：3种饮食阻碍康复·
辛辣：如辣椒、生姜、大葱、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、八角、五香粉等，月经期不宜多吃，否则容易引起痛经和经血过多。
热性食物：如桂圆、荔枝、狗肉、鹿肉、羊肉、麻雀肉、虾、韭菜等食物，吃多了会加重体内“火气”，导致脾胃积热，血海不宁，引起月经过多、崩漏、赤带等病。
酒：适当饮酒可以活血化瘀，缓解血瘀型月经过多，但大量饮酒则会导致“血崩”。
营养升级阶梯
功血有反复发作、见效缓慢的特点，所以一方面要以调养为主，一方面要付出更多的耐心，长期坚持。
首先是防止感染。出血时子宫易受细菌侵袭，若出血量大，还会导致贫血、抵抗力降低，所以防止感染就显得至关重要，可预防炎症及急性传染病的发生。
第二是饮食调养。失血过多可能造成不同程度的贫血，所以多吃些富有营养、能补血的食物，能增强元气，促进恢复。
第三是心理调节。很多患者会因身体和精神的负担出现紧张、焦虑、烦躁的情况，急火内攻，使血流妄行、病情加重。所以解除思想顾虑，保持乐观、平和的心态，对病情的控制非常有益。
第四是生活习惯的调节。出血期间应保证充分的休息，睡眠要充足，不要熬夜，同时避免剧烈运动和过度劳累，也不要贪凉受寒。
最后是个人卫生。出血期间更要注意外阴卫生，每日用温开水清洗，用淋浴，不要盆浴；使用干净的卫生用品和卫生纸，勤换内裤，不穿过紧的内裤和裤子；不去公共浴池和游泳池，不使用公共马桶。
最佳营养方案
1.红糖木耳
木耳120克（水发），红糖60克。
先将木耳煮熟，再加入红糖拌匀。1次服完。连服7天为1疗程。
功效：适用于功能性子宫出血。
2.玉米须猪肉汤
玉米须15～30克，猪肉250克。
将上二味同煮，待肉熟后食肉喝汤。每日1剂。
功效：适用于功能性子宫出血。
3.乌梅膏
乌梅1500克。
将乌梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸发至1半，再加水至原量，煎浓，用干净纱布滤去渣，装瓶待用。服用时加白糖调味，成人每次服5～10毫升，开水冲服，日服3次。
功效：适用于功能性子宫出血。
4.猪皮胶冻
猪皮1000克，黄酒250克，红糖250克。
将猪皮切成小块，放大锅内，加水适量，以小火煨炖至肉皮烂透，汁液稠黏时，加黄酒、红糖，调匀即可停火，倒入瓷盆内，冷却备用，随量佐餐食。
功效：具有滋阴养血、止血作用。适用于月经过多、功能性子宫出血及一切出血症。
5.乌梅红糖汤
乌梅15克，红糖30～50克。
将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：补血止血、美肤悦颜。适用于妇女月经过多或功能性子宫出血症。
6.红枣炖猪皮
红枣15～20枚（去核），猪皮100克。
将猪皮刮净切成小块，红枣洗净去核，一起装入炖盅内，加清水少量，隔水炖至猪皮熟烂即可。功效：补脾和血，增加皮肤光泽及弹性。适用于脾虚型崩漏及身体虚弱者。
7.姜汁米酒蚌肉汤
姜汁3～5毫升，米酒20～30毫升，蚌肉150～200克，食油、精盐各适量。
蚌肉剖洗干净，用花生油炒香后加入米酒、姜汁及适量清水同煮，待肉熟后再加精盐调味。
功效：具有滋阴养血、清热解毒、润肤嫩肤功效。适用于月经过多及身体虚弱症。
8.二鲜汁
鲜藕节、鲜白萝卜各500克，冰糖适量。
以上用料洗净共捣烂，用干净纱布包裹取汁，加冰糖适量即可饮用。
功效：清热凉血、止血固经、增白皮肤。适用于月经过多和功能性子宫出血。
9.丝瓜炒香菇
丝瓜500克，香菇50克，调味料各适量。
香菇水发，丝瓜去皮，切成片状；炒锅入油，煸姜末，放入料酒、食盐、味精、香菇和丝瓜；大火烧沸后改用小火烧至入味，用湿淀粉色芡，滴入麻油，即可食用。
功效：顺气健脾，化痰止咳。适用于功能性子宫出血。
■健康忠告
很多疾病都有异常出血的症状，所以要考虑各种可能性，仔细鉴别。如血液病，妇科炎症（宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎），异常妊娠（宫外孕、葡萄胎），流产、引产手术不彻底（胎盘残留、胎盘息肉、子宫复旧不全），生殖器肿瘤（子宫内膜息肉、宫颈癌、卵巢肿瘤），以及使用性激素类药物不当，都可能会引起阴道异常出血。
