1.如何净化室内空气
为净化室内空气，根据可能产生的污染物，可采取以下相应的措施：
1.常开窗
当室内、外温差大，室内外空气对流快时，开窗10～15分钟，可使室内大部分空气更新。如室内、外温差不大或无“对流”风时，开窗约40分钟，室内空气才可能全部更新。开窗的次数：冬天每天不少于4次，其他季节，以常开窗为宜。
2.排除废气
将厨房尽量与卧室、休息室、客厅隔离布置，防止厨房的烟气向后室排放。在使用煤气、液化气做饭、洗澡的时候，一定要打开排气阀，启动排油烟机，让煤气燃烧时产生的一氧化碳、二氧化碳、氯氧化物等废气尽量排至室外，并同时至少打开一扇窗向室内补充新鲜空气。
3.种植花草
在室内置放可净化空气的花草，常用的花草有以下几种：
仙人掌：隔离电脑电磁波辐射，除了电脑屏幕保护器、防辐射服外，一盆小小的仙人掌也能够减少电磁辐射可能带来的伤害。由于仙人掌（球）是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。
另外，大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气；夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，如果将这些植物养在室内，无疑会和我们“争氧”。而仙人掌则相反，它白天释放二氧化碳，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上居室内放有仙人掌，就可补充氧气，利于睡眠。
吊兰：在众多吸收有毒物质的植物中，功效位居第一。一盆小小的吊兰，就能对付新装修房中的头号“杀手”——甲醛。如果在室内放上一两盆吊兰，甲醛等有毒有害气体就能大大减少。据测定12平方米的居室内，放置3盆吊兰，当光照充足时，可使室内空气净化达到很高的程度；在厕所内放置3盆吊兰对空气的净化可达到“几乎闻不到臭气”的程度。
虎尾兰：它吸收空气中甲醛的能力很强。在冬天，两盆虎尾兰可使一般居室的空气得到良好的净化。
常青藤：常春藤的叶色和叶形变化多端，四季常青，是优美的攀缘性植物，可以用作棚架或墙壁的垂直绿化，又适合于室内盆栽培养，也是非常好的室内观叶植物，它可以除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
健康小提示
卧室晚间放热带植物
卧室中晚间适合布置一些原产于热带干旱地区的多肉植物，它们进行光合作用方式与众不同：只在夜间开放气孔，吸收二氧化碳。到了白天，反而将气孔完全关闭，以减少水分的散失。这类植物不但在夜间吸收二氧化碳，连在呼吸过程中自己产生的二氧化碳也自行吸收消化，不向外部排放，从而使空气清新，而且净化空气的能力特别强。
2.小心窗帘中的甲醛污染
甲醛污染现在已经不是一个陌生的名词了，大家都知道家庭装修使用的人造板、复合地板或者家具里含有甲醛，但是你一定很难把甲醛和窗帘联系起来。
1.窗帘里缘何有甲醛
窗帘中何以有甲醛？这是因为在纺织生产中，为了改善织物的抗皱性能，提高纺织品的防水性能、耐压性能以及提高色牢度、改善防火性能等等，在织物中常加入人造树脂等常用助剂。
在纺织品印染和后整理，其中包括柔软整理、硬挺度整理、抗皱整理等等过程中，还要加入各种染料、助剂、整理剂，其所含的树脂中就含有甲醛。这些含有甲醛的树脂在整理完成后还会有残余，就会释放甲醛。
一般来说，带有装饰和涂料的纺织品甲醛含量会较高。当纺织品长时间暴露在空气中时，由于甲醛的挥发性，就会不断释放而污染室内环境。
2.甲醛危害不可不防
长期接触低剂量甲醛可能引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。甲醛还有致畸、致癌作用，据流行病学调查，长期接触甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。
3.选购、使用甲醛应注意的
购买窗帘布时要注意：
闻异味。如果产品散发出刺鼻的异味，说明有甲醛残留，这样的窗帘还是不要买的好。
挑花色。最好选购浅色的窗帘，这样甲醛、染色牢度超标的风险会小些。
看品种。在选购经防缩、抗皱、柔软、平挺等整理的布艺和窗帘产品时也要谨慎。
使用时要注意：
买回来的窗帘不要直接使用，而是应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。
水洗以后最好把窗帘布在室外通风处晾晒，然后再用。
如果房间窗户比较多，不要全部使用布艺窗帘，可以选择不同材料的窗帘，比如百页帘、卷帘等等。
健康小提示
床上用品亦需防甲醛
除了窗帘布中有含带甲醛的危险之外，一些新的床上用品也可能会存在一定的风险。在购买时应尽量挑选知名品牌的放心产品，或者用以下方法事先处理一下之后再使用。
3.新房不宜立即入住
住进新房以后，许多人往往会出现头痛、眼痛、恶心、鼻塞、关节痛，全身乏力，食欲和记忆力减退等一系列症状，医生称之为“新房综合征”。
医学家们经调查研究发现，此病的发生与新建的房屋有关。建房所用的材料如钢筋、水泥、油漆、白灰、沥青、涂料等都含有一定量的对人体健康有害的毒性物质，象聚乙烯、铅、石棉、甲醛、酚等，这些物质可以通过呼吸道和皮肤的吸收，进入人体的血液循环，影响机体的免疫力，导致病症的发生。在新建的楼房内往往有多种挥发性毒物同时存在，这些化学物质相互作用，使其毒性又大大增加。
健康学家、环境保护专家和医生联合进行的一项研究证实：刚刚盖好的新房空气已被严重“化学污染”，因而可能对居住者的健康造成明显的不良影响，使他们轻则头昏眼花、疲乏思睡、恶心呕吐、食欲不振，重则甚至引发某些“不治之症”。
因此，新房建成后，须开窗通风，晾上一段时间，让有毒物挥发后，再搬进去居住。
健康小提示
新房如何去除油漆味
可在室内放一碗醋，两三天后，房间里的油漆味就会消失。也可以将洋葱切成碎块，泡入一个大水盆里，置放在房间中间，几天后油漆味也会消失。
4.这几种花卉室内不宜养
尽管花卉有其一定的观赏价值，但却不可忽视其毒性作用。科学家告诫人们，常见花卉有上百种是有毒的，花木的有毒物质具有保护自身不受病虫侵害的作用。人或动物如果误食或接触了这些有毒花卉的根、茎叶、果实，则可以引起中毒症状。严重的甚至可导致死亡。一般认为下列花卉切忌放在室内：
1.夜来香
在夜间停止光合作用，排出大量废气，长期将其摆放在客厅或卧室内，会引起人头昏、咳嗽，甚至失眠。
2.郁金香
花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，接触的时间越长中毒越深，严重者可有毛发脱落。
3.夹竹桃
它的茎、叶乃至花朵都有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，枝、叶含量较高，花中较少，误食几克便会中毒。
4.水仙花
雅号“凌波仙子”，它具有较高的观赏价值和药用价值，但花朵中含有一种对人体有毒的石蒜碱。花和叶的汁液能使皮肤红肿，误食会引起呕吐、腹泻、手脚发冷等症状，严重时可因中枢麻醉而死亡。
5.杜鹃花
黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。
6.一品红
全株有毒，有白色乳汁刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。
7.虞美人
全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。
8.飞燕草
全株有毒，主要含有有毒生物碱，误食后会引起神经系统中毒，严重的呼吸衰竭而死亡。
9.白花曼陀罗
原产于印度，近年来我国各地均有栽培，植株有毒，果实有剧毒。
10.花叶万年青
先绿后红观赏价值极高，但是其枝叶中的液体内含有毒生物碱，触及人的皮肤会引起奇痒、皮炎。误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑，尤以果实毒性大。
11.南天竹
又名天竹，全株有毒，主要含天竹碱、天竹苷等，误食会引起全身抽搐、痉挛、昏迷等中毒症状。
12.含羞草
内含有含羞草碱。接触过多会引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重者还会引起毛发脱落。不过研究证实口服含羞草干品30克以上才能出现中毒症状。
健康小提示
室内养花不宜过多
花卉在白天通过太阳光的光合作用，吸进二氧化碳，呼出氧气，使室内空气新鲜，减少了污染；而没有阳光的夜晚，花卉就吸进氧气，呼出二氧化碳（只有仙人常科植物例外）。若盆花太多，人和植物共同争夺室内有限的氧气，室内空气污浊，势必造成室内空气污染加剧。
5.豪华装修埋下健康隐患
人的一生中有70%的时间在室内度过，老人和儿童更高达80%。现在，很多城市家庭热衷于豪华家装，许多人往往认为豪华家装能使家庭环境更为舒适和惬意，甚至能够满足一点虚荣心。殊不知，过于豪华的装修并不一定能够带来美好生活，由此产生的空气污染反而可能会成为我们身体健康的无形“杀手”。
1.身边的无形杀手
家庭装修中所采用的壁纸、涂料、油漆、木地板、石膏甚至家具等，会散发出甲醛、苯系化合物、胺类物质等300多种有机化合物。它们对人的呼吸、神经甚至生殖系统都会造成不同程度的危害。轻者令人感到头晕、恶心、乏力、皮肤过敏，重者还可能引发癌症。
另外还有辐射污染。这种污染对人体形成长期、隐蔽的危害，可能会被人们说忽视。如花岗岩，其中含有氡，随空气进入呼吸系统易增加患肺癌的可能性。如果在一间15平方米铺满含氡花岗岩的客厅里呆上3小时，一个月下来所受的放射物等于拍一次X光片。
2.首当其冲的受害者——妇女和儿童
豪华装修最容易伤害的还是儿童和孕妇。儿童作为高敏感人群，比成年人更容易受到室内空气污染的侵害，孩子们生长发育阶段的大部分时间是在室内度过的，不良的居室环境已经成为危害儿童健康的“头号杀手”。儿童的身体正处于生长发育阶段，呼吸量按体重比高出成人50%。同时由于儿童的免疫系统尚未发育成熟，机体对有害物质的自我保护能力非常薄弱，一旦遭受有害物质的侵袭就会因抵抗力下降而诱发疾病。全世界每年有10万人因为室内空气污染死于哮喘病，其中35%为儿童。
存在于多种建材、装饰材料、涂料中的甲醛会减弱儿童对疾病的抵抗能力，导致新生儿体重下降、染色体异常，增加孕妇异常妊娠和胎儿畸形的机会。尤其夏季温度高、湿度大、气压低、空气对流减弱，致使一些有毒有害气体释放增加，并更易滞留在室内。同时，长时间使用空调降温，以及人体自身新陈代谢的增强，都会加重室内环境污染，使夏季室内空气污染比其他季节超出20%以上。因此家中有孕妇、儿童以及准备怀孕的夫妇要格外重视室内环境问题。
买房装修天经地义，但这不意味着要一味地追求奢靡装修。因为装修的豪华程度直接决定了室内空气的污染程度。豪华装修在给人们带来一定程度心理满足的同时，却要付出室内空气污染的代价，多少有些得不偿失。
健康小提示
别用合成地毯
新铺的合成地毯会向空气中释放出100种不同的化学物质，这些化学物质被称之为可挥发有机化合物，其中有些是可疑致癌物，还有些容易诱发基因突变。虽然随着使用时间的延长，可挥发有机化合物会逐渐减少，但这时的生物污染物质却增多了，成百万的微生物很容易在地毯的每一部分繁殖。
6.家庭装修的“绿色”守则
其实家庭装修与环保并不矛盾，装修前从源头上重视环境保护，室内环境污染可以避免。怎样才能装修一套无毒、无污染的健康住房，是目前每个准备装修、正在装修和已经装修好家居的家庭十分关心的问题。
1.选择环保的建材
在家装设计上，居室装修宜简不宜繁，力求室内装修简洁大方，不要在室内打造过多家具。装修材料尽量多样化，如木材、石材、玻璃或铁艺可以搭配使用。准备装修居室的人，注意室内装饰材料的环保，为保障所购建筑材料的安全性，以及在装修过程中不产生污染，首先在选购建材时要向商家查看有关安全的合格证明：居室装修后要仔细验收，最好请专业单位或专业人士参与验收。
2.要请正规装修公司
最好请正规的家装公司施工，装修合同中要包含有关室内环境标准的条款，除了要看装修公司的资质证书、营业执照外，针对个别有“照”公司把工程接下来后转包“游击队”的做法，还应考察装修人员的办公地点，询问他们做过哪些样板工程。交工时要求他们提供室内空气质量检测报告。
3.装修后的空气净化和通风
房间在装修以后应及时安装空气净化和通风装置。新装修的住房一般甲醛污染较为严重，最好放置一段时间再入住。人在室内时，要保证门窗通风换气。这些办法虽然不能治本，但可以减少甲醛污染的伤害。保证室内通风在夏、冬两季尤为关键。夏天天气炎热，湿度又大，甲醛大量释放，如果不能保证室内外空气的充分对流，则空气中甲醛含量必然急剧上升。冬天，大家喜欢开空调，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。
居室内适当绿化，能改善室内环境，绿色植物有净化空气、除尘、杀菌和吸收有害气体的作用，例如吊兰能吸收氮氧化物，鸭跃草、虎尾兰能吸收甲醛气体等。
健康小提示
检测合格再入住
室内空气污染密集散发期一般为装修后1～3年，这期间，有一定的免疫下降、不孕、致病、患癌风险。少数有害物质挥发长达3～15年，也就是说这不可能通过简单地通风换气就可以解决的。所以最好是在房子空置1～3个月后，进行室内空气质量检测，合格就入住。
7.开窗通风也是一门学问
现代都市人有60%～80%的时间生活在室内，而室内各种化学装饰材料的使用、家具的配置、人群活动以及人体呼吸中产生的一些挥发性物质都会引起空气污染。在这些污染物中，有各种细菌、病毒、微尘粒子、有毒有害气体等，这些混合污染物充斥着室内每一个角落，可以严重损害人体的健康，引发各种疾病。
1.空气污浊损害健康
室内的新鲜空气中含氧21%左右，含二氧化碳0.5%左右。人在心平气和时，每秒钟呼出二氧化碳4毫升，吸人氧气5毫升。如果在10平方米的房间内，2～3人看书学习，2.5～3小时后，室内温度将上升2度左右，二氧化碳增加2倍左右，细菌积存量将增加2.5倍以上，灰尘量增加近千倍，还有20多种不利健康的物质存在。长期处在这样污浊的空气环境下，会使老年人出现头晕目眩、胸闷心烦等症状。
2.消灭致病因子
开窗通风可以破坏致病因子的生长环境，从而达到消灭它们的目的。温暖、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病的机会。美国一家医院研究证实，冬天住室不通风、湿度低，最利于甲型肺炎球菌户溶血性链球菌的传播，它们在湿度低于35%时繁殖滋生最快。此外，自然界的一些放射性元素也会不同程度地存在于一些建筑材料中，使人们受到致癌的威胁。所以，常开窗，能把各种致病因子排出室外，同时运用太阳光中的紫外线对室内进行消毒。
3.提高免疫力
开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，能增加人的寿命。空气负离子是地球上维持健康的重要物质，它可以调节人的中枢神经系统的兴奋和抑制，改善大脑皮层的功能，促进造血功能和肺的换气能力，提高人的免疫力，因而被誉为“空气维生素”。
4.获得深度睡眠
充足的睡眠可消除人的疲劳感，使人头脑清醒，精力充沛，周身舒适，而充足的睡眠不仅决定于睡觉时间的长短，更重要的是决定于睡眠的质量——是否深睡。我们知道，人们睡觉时体内总要呼出大量的二氧化碳。要是关窗睡觉，室内空气不流通，必然使室内氧气稀少，长期在这种缺氧的环境中睡觉，睡眠不可能很深沉。清晨醒来，常会感到昏昏沉沉，疲惫不堪。开窗睡觉则是使人达到深睡的有效方法。
5.如何正确开窗
在室内外温度相差20℃的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟时间；如果室内外温度相差15℃，则开窗时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗30分钟就足够了。开窗时间最好是上午9：00～11：00或下午2：00～4：00。这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。一般说来，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。
健康小提示
阴天最好别开窗
阴天不宜多开窗，在气压很低的阴天里，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物也就难于消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜再开窗和到室外活动。
