世界卫生组织的一项调查表明，在世界上的所有人中，真正健康的人只占总人口数的15%左右，真正被医生确诊有疾病，属于不健康状态的人仅占15%，另外70%的人都处于亚健康状态。
处于亚健康状态的人占总人口的绝大多数，那么，亚健康状态有哪些常见症状呢？又有哪些危害呢？
（1）亚健康状态的常见症状
亚健康状态的主要表现是疲劳，以及与疲劳相伴发生或由疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理（体力）疲劳和心理疲劳，即躯体和精神的双重症状，具体见于以下几种类型：
生理方面常见的亚健康状态的症状：面容憔悴、体虚力弱；易患感冒、鼻塞流涕、咽喉疼痛、舌燥口干、唇起疱疹；头昏脑胀，胸痛胸闷、呼吸急迫、心律不齐；不易入睡，多梦易醒、早晨不愿起、困倦易睡、自觉疲劳、精力下降；手掌与腋窝多汗、身体局部麻木、久站头昏、眼花目炫、易晕车晕船、眼易疲劳；手脚畏冷、自感低热、夜间盗汗、反酸、便稀或便秘、腹部饱胀；皮肤干燥、面部浮肿、脱发、性功能减退、体重减轻等。
心理方面常见的亚健康状态的症状：精神紧张、焦虑不安、容易激动、无事自烦、孤独自卑、忧郁苦闷、注意力不集中、记忆力减退、兴趣低落、懒于交往，精神萎靡，多梦易惊等。如果同时出现以上几种现象，并且经各项检查未能证实患有某种疾病，就可初步确诊是处于心理亚健康状态。
社交性亚健康状态的症状：社交性亚健康主要表现在人与人之间的心理距离变大，交往频率和互信度下降，患者不能很好地承担相应的社会义务与责任，人与人之间关系的不稳定，导致人际关系的淡化，出现孤独、冷漠、猜疑、自闭、失望以及婚外情、失恋等，在人与人之间树起了一道道屏障。
临床亚健康状态的特征：亚健康作为一种偏离健康的生理状态，其临床特征大体上可以表现为以下几种类型：
失眠或嗜睡：失眠或嗜睡等生物节律失调为亚健康最常见的临床症状。失眠多见于精神紧张，而嗜睡多为生理因素、营养因素、内分泌因素、行为因素、身体因素、病原体感染所引起的状态。
健忘：表现为记忆力下降，特别是短期记忆力下降，长期记忆力则不受影响。
食欲不振：可见于任何因素所致的亚健康状态。
性欲低下：多由个人遭遇各种压力引起，严重者可伴有阳痿、阴冷、早泄、射精困难、达不到性高潮等。
烦躁不安：烦躁，易怒，情绪不稳定，易于失控或易于极端化，或有精神快要崩溃感，也可因极度疲劳、低血糖、极度恐惧、过分紧张而引起。
抑郁或消沉：对任何事物都不感兴趣，没有好奇感，感觉孤独无助，前途无望，缺乏人际交往的欲望，往往伴随失眠或嗜睡、食欲不振、性欲低下。
焦虑不安：往往忧心忡忡，坐卧不安，有大祸临头感，或担心某事某人而不能解脱。
疲乏无力：可因各种因素引起，常与其他症状相伴随。
头晕心悸气短：头痛、头晕、胸闷、心悸、气短是最常见的躯体症状，常成为就医的理由。
大小便问题：可有尿频、尿急、小便变黄、大便稀，轻微腹泻或里急后重，伴随轻微腹部不适或腹痛，肢体麻木、瘙痒、酸痛或抽搐。
免疫功能下降：经常感冒或有感冒症状，皮肤轻微感染，咽喉不适，口腔黏膜溃疡等。
（2）亚健康的危害
亚健康虽然不是一种病态，但毕竟是现代人身心不健康的一种表现。处于亚健康状态的人，工作学习效率低下，对社会、环境的适应能力降低，人体免疫功能也明显下降，如不注意及时加以调整，最终会导致器质性病变——肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，并使冠心病、糖尿病、肥胖症等大量发生，这些疾病目前呈现低龄化趋势，严重威胁人们的生命和健康。因此，如何防治亚健康，越来越成为人们关注的医学及社会课题。
