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第42章 男人哭吧不是罪

坚强是对生活及压力的承受能力强,而哭泣作为社会应激反应的方法之一,运用得当不但不会削弱这种承受能力,相反,当你的情绪受到突如其来的打击时,痛痛快快地大哭一场,有助抒发不快的情绪,心情就会舒畅得多,更有利于个人进入积极的状态。

我有一个男友,他在二十岁那年,母亲突然过世了。失去了最爱的人,他的心中痛楚万分,但是他没有哭。接下去一段时间内他的情绪非常不好,很容易紧张,有时手都会因紧张而发抖;整天脑袋昏沉沉的,晚上也睡不好觉,整个人几乎快崩溃了。

在我们从小所受的教育中,总是“男儿有泪不轻弹”,“伤口流血不流泪”。在我们的印象中,好像只有这样的男人者才是坚强的。其实,“哭泣”并非是软弱的代名词。一个人如果长期压抑自己的情绪,极端伤心时哭不出来或者因长期压抑而不会哭,其心理能量找不到合适的“泄洪口”,就会而以其他的方式表现出来。如:性情烦躁、神经紧张、睡眠问题等。

很多人由于从小受到教育的影响,认为哭是不坚强的表现,所以长期以来不管遇到什么伤心事,都忍住眼泪,感情得不到发泄,以致患上了情绪病。这时,哭是一种很好的情绪发泄方式,对我们的身体起着保护的作用。

你在压抑情绪时,会产生某些对身体有害的能量,当你哭的时候,由于人的胸部、头部等许多部位的运动,通过运动可以宣泄掉相当一部分郁积的心理能量,缓解心理压力,其情绪强度一般会降低四成,这就是你在哭过之后感到轻松的原因。

哭并不代表是弱者,不哭的也不代表特别坚强。不敢哭的人害怕暴露自己的软弱,这才是最大的软弱。

当你心情不好的时候,找一个放松的环境,独自一人哭,或者找一个值得信赖的人,在他面前肆无忌惮地大哭一场吧。

男人哭吧不是罪!

自爱珍语

哭是一种很好的情绪发泄方式,当感到情绪压抑时,不妨大哭一场。

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