看见红红的、圆溜溜的山楂，你是不是会觉得嘴巴痒痒的，很想去尝一尝呢？这不是因为嘴馋，而是因为它含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等物质，现代医学证明，山楂不仅能降血压、促进胃肠消化，还可以健脾消积，对治疗继发性肥胖有一定的帮助呢。
懒人瘦身方案
一、山楂汤
懒人食材：山楂500克，白糖100克。
懒人做法：
将山楂洗净，去蒂、籽，用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
懒人叮嘱：此汤酸酸甜甜，在夏天服用，既能开胃又能减肥。
二、山楂银菊饮
懒人食材：山楂、金银花、菊花各10克。
懒人做法：
将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
懒人叮嘱：如果你是个电脑族，不妨喝这种茶，去火、明目，而且还能减掉身上的赘肉呦。
三、山楂橘皮饮
懒人食材：新鲜山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
懒人做法：
将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完，3月有效。
懒人叮嘱：感到嗓子不舒服，有咳嗽的症状，不妨喝此茶，此茶有理气、化痰、燥湿、减肥的功效。
四、山楂瓜皮饮
懒人食材：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
懒人做法：
将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
懒人叮嘱：此茶具有清热、利水、消肿的功效，常喝有助于消除身上的赘肉。
五、健美消脂茶
懒人食材：山楂20克，茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、泽泻、莱菔子、麦芽、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
懒人做法：
将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为1日量。
懒人叮嘱：此茶对于消脂瘦身、美体塑形有非常好的帮助，爱美的美眉不妨多喝点呦。
六、山楂茶
懒人食材：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
懒人做法：
将以上几味共研细末，分为10包，每日取1包，沸水冲泡，代茶饮。
懒人叮嘱：在饮用此茶时，要注意茶不要太浓。
七、双根茶
懒人食材：茶根、山楂、芦根各15克。
懒人做法：
将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
懒人叮嘱：此茶有清热、生津、利尿的功效，常喝此茶，有助于排出身体的毒素。
懒人经验
经验一：春季不宜多吃。山楂以开胃消食著称，但是春季就不宜多吃山楂，因为山楂味酸，入肝，肝气旺会伤及脾胃，过多食用还会造成消化性溃疡。
经验二：孕妇不宜食用。山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。
经验三：山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。
懒人懒问题
Q：山楂有什么功效吗？
A：山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。
Q：减肥吃超市卖的山楂卷好吗？
A：山楂卷是以山楂为原料制成的食品，有开胃的效果。市场上销售的山楂加工制品，使山楂的食用更为方便，可口。但购买时还是要注意许多山楂制品，含有色素和防腐剂，所以建议食用原山楂，和自制的原山楂制品。
懒人智慧：青春期女性不宜食过多的山楂
山楂开胃、消积、化滞的作用，是通过促进胃液、胆汁分泌起作用的。不要空腹食用山楂。空腹时吃山楂，会促进胃液大量分泌，造成青春期女性胃酸过多、胃肠功能紊乱，从而引起胃及十二指肠溃疡等疾患。
另外，青春期女性正处于生长发育时期，山楂或山楂制品中含有较多的糖分，长期把山楂当作零食吃，易造成龋齿。还有山楂具有收敛作用，多吃会产生便秘。
