越到临产的时刻，孕妈妈的心情越复杂。孕妈妈一方面会为胎宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有紧张的心理，面对这一现实，怎样让孕妈妈始终保持一种平和、欢乐的心态，直接关系到胎儿的健康成长。
拍拍肚皮，晒晒太阳
太阳光中有三种光线：红外线、可见光线、紫外线。紫外线照到人体的皮肤上，可穿透皮肤表面，作用于皮下的脱氢胆固醇，合成维生素D，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，从而帮助骨骼生长，抗佝偻病。所以，勤晒太阳对于孕妈妈而言是一个重要而又经济的补钙良方。
孕妈妈怎样晒太阳
保证每天的日晒时间：晒太阳要足量，冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于半小时。另外，紫外线还有杀菌功效，半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气消毒的作用。
掌握每天最佳日晒时间：上午9～10点，下午3～4点，这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的时间，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。
注意季节性：如果处于夏季，则要尽量避免暴晒，适当减少晒太阳时间。而到了冬季，则要尽量多外出晒太阳。
不要隔着玻璃晒太阳：阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了日光的温度，却拒绝了日光的营养。
写下你的期待
亲爱的孕妈妈，你腹中的胎儿虽然还未来到世界上，但你肯定做了很多梦，对他的未来幻想了一遍又一遍，你一定对他有许多的期待，那就把你对宝宝所有的期待写在这里，作为你送给他的第一份人生礼物。写出你的心声，让你浓浓的母爱洒在字里行间，浇灌你即将出世的宝宝，让他快乐成长……
相信信念的神奇力量
孕妈妈相信信念的神奇力量吗？下面就和胎儿一同分享关于信念的小故事。孕妈妈在分娩的时候，要运用自己的信念，安然地度过分娩的那个时刻。
《信念是一粒种子》
有一年，一支英国探险队进入撒哈拉沙漠的某个地区，在茫茫的沙海里跋涉。阳光下，漫天飞舞的风沙像炒红的铁砂一般，扑打着探险队员的面孔。口渴似炙，心急如焚——大家的水都没了。这时，探险队长拿出一只水壶，说：“这里还有一壶水，但穿越沙漠前，谁也不能喝。”
一壶水，成了穿越沙漠的信念之源，成了求生的寄托目标。水壶在队员手中传递，那沉甸甸的感觉使队员们濒临绝望的脸上，又露出坚定的神色。终于，探险队顽强地走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开那壶支撑他们的精神之水——缓缓流出来的，却是满满的一壶沙子！
炎炎烈日下，茫茫沙漠里，真正救了他们的，又哪里是那一壶沙子呢？他们执著的信念，已经如同一粒种子，在他们心底生根发芽，最终领着他们走出了“绝境”。事实上，人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。人生就是这样，只要种子还在，希望就在。
