胎教贯穿于整个孕期的每一天，其实孕妈妈的生活本身也是一种胎教。良好的精神状态及面容是胎教的一种，它可以使胎儿在孕妈妈体内受到美的感染，从而获得初步的审美能力。
有些孕妈妈因为失去了苗条的身材而烦恼。其实大可不必这样，因为怀孕几乎是每位女性都要经历的，可以观察到大多数孕妈妈在分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、充满活力，还会增添几分女性的成熟美。
皮肤护理很重要
最近，孕妈妈会发现自己的皮肤变得敏感、粗糙，这是因为皮脂腺分泌失调所致。这时，孕妈妈不必乱抹药或者更换化妆品。要保持面部清洁，经常洗脸。要注意充分的休息，摄取适当的营养，到了怀孕中期，一切都会好转。
不要忽视晚上的皮肤护理，孕妈妈可以用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。再用水将皮肤洗净，用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使孕妈妈不化妆便得到滋润的脸庞。
穿衣打扮更俏丽
现在孕妈妈的肚子刚刚隆起，看上去并不是很突出，还不用买孕妈妈装。可以好好整理一下现有的衣服，选出较为宽大的衣服。如果是夏天，要穿凉快的、吸汗的衣服。如果是冬天，一定要注意保暖。
巧妙选择鞋
孕妈妈在选鞋时，除了讲究舒服、保暖外，一定要考虑到对足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成，足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妈妈，而高度2厘米左右，有弹性，用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妈妈的最佳选择。
孕妈妈忌用的化妆品
增白霜 增白及祛斑类除色素化妆品中，一般都含有无机汞盐（氯化汞或碘化汞）和氢醌等有毒的化学药品，它们很容易被正常皮肤吸收，并且可以积聚，经常接触汞，染色体畸变率升高。汞可与核蛋白结合引起染色体畸变，还可以通过抑制超氧化物歧化酶的作用让细胞内自由基形成增多，导致DNA分子损伤。更可怕的是，这些有毒物质可经母体胎盘转运给胎儿，导致胎儿蛋白质分子变性和失活，使细胞生长和胚胎发育速度减慢，导致胚胎异常
口红口红多含有油脂、蜡黄、颜料等。油脂为羊毛脂，是一种天然的动物脂肪，是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗入人体皮肤，具有较强的黏合性，可以吸附空气中飞扬的尘埃，各种金属分子、细菌和病毒，经过口腔进入体内，一旦抵抗力下降就会染病。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能通过胎盘对胎儿造成威胁。此外，口红中的颜料，一种叫做酸性涨红的红色粉末，其本身就是对人体有害的一种色素，有些研究发现，它能损害遗传物质——脱氧核糖核酸，导致胎儿畸形
染发剂 据国外医学家调查，染发剂不仅可能使使用者患皮肤癌，还可能导致胎儿畸形。所以孕妈妈不宜使用。据有关资料报道，染发剂对胎儿有致畸、致癌的后果。因此引起先兆流产者并不罕见
指甲油 指甲油中含有硝化纤维、丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸、增塑剂等等。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。如果孕妈妈用染有指甲油的双手去接触食物，很可能会将指甲油中的有毒化学物质吃进肚子，这些有害物质进入孕妈妈体内之后，会影响胎儿的健康。并且，指甲也是判断疾病的一个标准，如果指甲油掩盖了指甲颜色，不易给医生准确的诊病信息，这会影响一些疾病和治疗，所以孕妈妈最好不要染指甲油
孕妈妈读古诗
《江雪》
——柳宗元
千山鸟飞绝，
万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，
独钓寒江雪。
这是一幅江乡雪景图。诗中意境幽僻，情调凄凉寂静。经过诗人的精雕细琢，渔翁的形象清晰明朗，非常突出。全诗读起来刚劲有力，朗朗上口。
