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第9章 优生和母体钙含量有什么关系

生活在现

有数据证明,孕期需额外增加钙约30克。如果准妈妈得不到充足的钙,为了保证胎儿对钙的需要,母体会动用自身骨骼中的钙,这就会降低准妈妈的血钙,诱发多种疾病,也会影响腹中胎儿的正常发育。

现象分析

钙是胎儿骨骼发育的“密码”,是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,孕期的准妈妈如果缺钙,将会出现小腿抽筋、牙齿松动、关节和骨盆疼痛、肢体麻木、失眠等症状。同时,胎儿的钙质缺乏,将会发育缓慢,出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐、烦躁不安等病理反应。

专家支招

孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始,而且最好的补钙方式是食补,一般来说,奶类(鲜奶、酸奶、奶粉、奶酪)含有较多的钙,而且容易吸收,适合每天饮用。此外,豆制品、海产品中也含有较多的钙质,适合怀孕女性经常食用。

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