现实现象
很多时候，我们的语言表达不是有口头禅，就是有肢体上的习惯性毛病，这样会给人留下很不好的印象。更可怕的是在考试升学、就业升迁的过程中，我们甚至连自我介绍也不能很漂亮地表达出来。
问题解析
持久的某一种行为就会形成某一种习惯，因此，习惯是人们长久形成的。战胜习惯首先要战胜思想。战胜习惯的目的是使行为更符合可持续发展的要求。
一位诺贝尔奖获得者曾总结说他终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他培养的良好习惯。同样，语言表达是与生俱来的人类功能，它的形成跟成长环境、生长地域以及自我学习能力等有关。那么语言表达水平能提高吗？答案是肯定的。关键是你有没有改变的勇气、能力和自信、坚强的力量。比如我们到英国，你会惊奇地发现他们三岁的孩子说的英语比我们过六级的大学生英语说得还好。这就是说，语言表达其实是一个习惯形成物。
如果说话出现结巴支吾、随意混乱、口头禅过多等现象，这都跟没有进行过系统的语言表达训练有关。总是认为说话大家都会，没有什么可练习的，如此就导致了我们现在差强人意的语言表达能力。
那么如何提高、完善语言表达能力呢？首先要有志在必得的勇气和信念，其次要有事在人为的努力和意志。比如你可以把自己说的话录下来，然后认真听，把不妥或不舒畅的地方一一记录下来。如果自己说话有“所以”、“后来”等口头禅、说话太快听不清或者有爱中断的毛病等，都可以选择放慢语速，有针对性地反复练习，从而提高自己的语言表达能力。
假如一时半会儿改不了，还可以考虑重点打造最有用的语言表达项目。比如自我介绍，这是升学、择业当中经常会用到的面试表达。
自我介绍，犹如商品广告，在短时间内，针对对方需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要给对方留下深刻的印象，还要即时引发起“购买欲”。一般情况下，你在社交场合中、演讲或发言前、求职应聘或参加竞选时，都要进行自我介绍。自我介绍的内在框架是：第一，我是谁？第二，我有什么资格？第三，听我讲有什么好处？第四，谁可以证明？自我介绍应该短小、奇特、新鲜。
故事辅读
不要让习惯绑住自己
一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这种荒谬的场景在印度和秦国随处可见。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。驯虎人本来也像驯象人一样成功，他让小虎从小吃素，直到小虎长大。老虎不知肉味，自然不会伤人。驯虎人的致命错误在于他摔了跤之后让老虎舔净他流在地上的血，老虎一舔不可收拾，最后将驯虎人吃了。
小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。虎曾经被习惯绑住，而驯虎人则死于习惯思维（他已经习惯地认为他的老虎不吃人）。
实战实训
一、改变习惯游戏：握拳训练
1.每个人双手握拳，然后观察各自的握拳方式，比如手指是怎样交叉的，左手拇指与右手拇指哪个在上面等。
2.大家松开双手重新握拳，与上次的手指交叉顺序要相反。观察自己和别人的反应速度。
习惯性的行为一旦形成，一个很小的改变也会让自己感觉不舒服。所以在我们的生活中，每天都要学着发现自己的不足之处，予以改变，不好的言行形成了习惯就很难改变。
二、自查自纠克服以下不足
语言表达的不足，主要体现在以下这些方面：
1.出现无意义的杂音、鼻音。
2.语调矫揉造作。
3.运用过多方言、文言、外来语或修饰语。
4.说话拖沓冗长。
5.出现习惯赘语，如“这就是说”、“反正”、“所以”、“其实”等。
6.中断时拉长自己的声音，如“哦”、“嗯”等。
7.说话吞吞吐吐，不流畅。
8.身体出现晃动等丑陋的肢体语言。
9.声音太小。
10.低头不敢看人。
三、演讲的五大误区1.知道标题但不知道目标，即你不仅要传递消息，更重要的是要达到说服的目的。
2.讲演时缺乏明确的组织计划，讲到哪里是哪里，脉络非常混乱。
3.讲的信息太多太杂，让人如坠雾里，进而产生逆反心理。
4.声音单调，语调心不在焉，让人越听越像和尚念经而无法调动情绪。
5.不了解听众的真实需要，以一边倒的方式强奸民意。
四、自我介绍五诀窍
1.根据具体的场合作适度的介绍，兼顾实际需要、所处场景和时机，有针对性地进行幽默风趣、新奇的自我介绍，拉近跟对方之间的距离，增强亲和力。
2.自我介绍要简洁，时间最好不要超过1分钟，肢体语言的运用要得体。
3.说话态度要自然、友善、亲切、随和，要镇定、清晰、充满自信地报出自己的姓名。语气要自然，语速要正常，语音要清晰。
4.自我介绍要实事求是、真实可信，不可自吹自擂、夸大其词。
5.根据具体情况，决定自我介绍的繁简。自我介绍一般包括姓名、籍贯、职业、职务、工作单位或住址、毕业学校、经历、特长或兴趣等。自我介绍时应根据实际需要来决定介绍的繁简，不一定要把上述内容逐一说出。在长者或尊者面前，语气应谦恭；在平辈和同事面前，语气应明快，直截了当。
练习示例
幽默型自我介绍：
窗前明月光，疑是地上霜。举头望明月，我叫石晓光。石头蛋的石，拂晓的晓，光头的光。经父母努力，终究成为90年代的产物，很庆幸能看到在中国举办奥运会。
本人在国内正常营运了16年，经群众鉴定各项机能仍能正常运行，只是智商有可能低于国家正常水准线，在以后的日子里希望能和同学们友好相处，没事别找我，有事更别找我！
推销型自我介绍：
大家好，我叫白雪，但不是公主。不过，却干上一份童话一样的工作。每天都要唱着我们祖国像花园，花园花朵真鲜艳……陪着幼儿园的孩子们创造属于他们那个年代的童话。跟这些小可爱们在一起，我有多么白雪都会被他们的天真给融化了。三年过去了，我收获了许多荣誉，我所在的七彩虹幼儿园也被评为五星级办学单位。如果你有孩子，请交给我白雪，我会给你的孩子创造一个童话。记住我，白雪！
五、改变思维习惯
做下面的测试，看看遇到这种情况，你会怎么做。
在一个暴风雨的晚上，你开着一辆车，经过一个车站。有三个人正在等公共汽车，一个是快要死的老人，非常可怜；一个是医生，他曾救过你的命，是你的大恩人，你做梦都想报答他；还有一个女人（男人），她（他）是你做梦都想娶（嫁）的人，也许错过就不可能再遇到，但你的车只能坐一个人。
思考一下，假如你是主人公，你会如何选择？你为什么要这么做？你是否想到了其他更有效的办法？
关键提示
先要找出不足之处，然后要坚持完善自己的语言表达。
口头自我介绍一定要平中见奇，时间最好不要超过一分钟。
自我介绍最忌讳平淡无奇，没有把个人的特点展示出来。
自我介绍关键是不要让人觉得你是老王卖瓜，而是要学会营造一种氛围，让人潜意识地接受你的信息，这样力量就会非常强大。
小贴士
面试一分钟自我介绍要点
第一，礼貌地作一个极简短的开场白。你应向所有的面试官示意，如果面试官在注意别的东西，可稍等一下，等面试官注意力完全集中在你这个“焦点”时再开始。
第二，把握好时间。如果规定了自我介绍时间，注意把握好时间的长短，不要太长，也不要过于简短。一般而言，你应事先准备好两种自我介绍，即一分钟自我介绍和三分钟自我介绍。
第三，自我介绍的内容要有侧重点。如姓名、工作经历等履历带过即可，因为你的简历上已经有了足够多的介绍，你应把介绍的重点放在简历上所没有的东西上，比如你的优势、工作经验和工作中所取得的成绩等，用以证明你能够胜任这个职位。
第四，作自我介绍时，注意力一定要集中，这也是最起码的礼貌。如果你是面试官，你会要一个四处张望、漫不经心的人吗？你可以保持一个姿势，因为毕竟时间很短暂。
第五，自我介绍结束时，要向面试官致谢。你要感谢面试官耐心地听你的介绍。这次简短的自我介绍，就是在为他们以后能更深入地了解你而争取机会。
示例：
各位面试官：
大家好！
我非常荣幸有这么一次宝贵的机会参加面试，我一定会好好把握这次机会！
我叫某某，来自某某，某某年某月毕业于某某大学的某某专业，毕业之前，我曾在某某公司实习过，某某公司和贵公司是同类行业。
本人性格开朗，喜欢交际，擅长写作。通过了英语六级，会点交谊舞。我相信，这一切将成为我工作中的财富。我很久前就注意到贵公司，贵公司是某某行业中的姣姣者，曾获得过某某，同时我还了解到，贵公司的领导和员工都既年轻又富有活力，贵公司特别能炼人励志，所以本人非常渴望能够成为其中的一员。
如果有幸获聘，本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益，认真做好每一件简单的、平凡的事！谢谢！
