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第74章 幼儿每天需要多少钙

生活在现

人从小到老都不可缺钙,但幼儿时期缺钙所带来的负面影响却最大,而且也是最长远的。

现象分析

幼儿体内的钙,每隔1~2年就要全部更新1次,而成人体内的钙需10~12年才更新1次。此外,幼儿时期缺钙,将影响牙齿的发育、健康,身高也将受到限制。所以,补钙最重要的时期是幼儿时期。

专家支招

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中写到:0~0.5岁,每天需摄入钙300毫克;0.5~1岁,每天需摄入钙400毫克;1~4岁,每天需摄入钙600毫克;4~7岁,每天需摄入钙800毫克。

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