第229章 儿童适宜低脂肪饮食吗

生活在现

现代人物质生活日益丰富，许多父母不再担心儿女营养不良，反而害怕他们营养过剩。于是，有些家长便有意控制孩子的饮食，减少高脂肪食物的摄入量，而让孩子长期吃低脂肪饮食。其实，孩子长期吃低脂肪食物不利于身体发育。

现象分析

低脂肪饮食是指人体从脂肪中获得的热量只占所获总热量的30%以下，而人体所需热量的40%以上来自于脂肪。由此可知，低脂肪食物将使儿童获取不到身体发育所需的热量，极易产生饥饿感，能量供给不足。而且，低脂肪食物中的维生素B 2、维生素B 12、尼克酸、无机盐和微量元素等含量不充足，儿童经常食用低脂肪食物会造成营养不良，影响身体发育。

专家支招

家长无需可以控制孩子的饮食，如果担心孩子发胖，可督促他们多参加体育锻炼。