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第157章 如何让宝宝不再迷恋糖果

生活在现

宝宝们是非常喜欢吃甜食的,特别是糖果,一旦吃过,就会经常缠着家长购买,这往往令很多家长烦心。

现象分析

糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,经常吃糖容易造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。

专家支招

1.给宝宝吃“无糖”糖果,既可以避免龋齿,又能减少糖分的摄入。

2.每次都不给孩子吃很多糖果,而且吃完糖果一定多喝水,把嘴里的糖分冲淡。

3.用甜水果代替糖果。

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芝麻粳米粥

材料:粳米100克,黑芝麻30克。

配料:白糖适量。

制作工艺:

1.将芝麻淘洗干净,炒熟后,研碎备用;

2.将粳米淘洗于净,与芝麻一起放入锅内,加入适量清水,用武火煮沸;

3.锅开后,改用炆火继续煎熬30分钟左右,到粳米熟烂时加入白糖调味,即可食用。

适用人群:口感香甜,有补肝肾、润五脏、养血补脑等功效,适合儿童长期食用。

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