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第7章 2~3个月宝宝喂养方案

宝宝生长发育情况

智力发育

听觉

宝宝经过1个多月的哺育,已经对妈妈说话的声音很熟悉了,如果听到陌生的声音他会吃惊,如果声音很大他会感到害怕而哭起来。因此,要给宝宝听一些轻柔的音乐和歌曲,对宝宝说话、唱歌的声音都要悦耳。宝宝玩具的声响不要超过70分贝,生活环境的噪声不要超过100分贝。宝宝很喜欢周围的人和他说话,没人理他的时候他会感到寂寞而哭闹。

感觉

1个多月的宝宝,皮肤感觉能力比成人敏感得多,有时家长不注意,把一丝头发或其他东西弄到宝宝的身上刺激了皮肤,他就会全身左右乱动或者哭闹表示很不舒服。这时的宝宝对过冷、过热都比较敏感,以哭闹向大人表示自己的不满。两只眼睛的运动还不够协调,对亮光与黑暗环境都有反应。1个多月的宝宝很不喜欢苦味与酸味的食品,如果给他吃,他会表示拒绝。

视觉

宝宝能看见活动的物体和大人的脸,将物体靠近他的眼前,他会眨眼,这叫“眨眼反射”,这种反射一般是在1个半月到2个月。有些斜视的宝宝在8周前可自行矫正,双眼能一致活动。

睡眠

1个多月的宝宝,一天的大部分时间是在睡眠中度过的。每天能睡18~20个小时,其中约有3个小时睡得很香甜,处在深睡不醒状态。余下的时间,除了吃喝、排便以外,玩儿的时间并不多。

心理

宝宝先天的本能就是会吮吸,吃饱后被竖直在妈妈的怀抱中轻轻地拍拍他的后背,有时会打几个嗝出来,之后他会有一种满足感。如果是在光线微暗的房间里他就会睁开眼睛,喜欢看妈妈慈爱的笑容,喜欢躺在妈妈的怀抱中,听妈妈的心跳声或说话声。所以在育儿开始,提倡母子皮肤直接接触,多接触、早喂奶、多吮吸、多抚摩、多交谈、多微笑,尊重宝宝的个性发展,宝宝充分感受母爱,让宝宝的心理健康地发展,对今后形成健康的人格具有重要作用。通过以上与宝宝的交流,也正是触觉、动觉、听觉、视觉、平衡觉综合训练刺激的过程,对脑发育过程提供了信息和促其发育的营养素。

动作发育

宝宝在8周时,俯卧位下巴离开床的角度可达45度,但不能持久。要到3个月时,下巴和肩部才能都离开床面抬起来,胸部也能部分离开床面,上肢支撑部分体重。宝宝俯卧时,家长一定要在旁看护,防止因呼吸不畅而引起窒息。宝宝双脚的力量在加大,只要不是睡觉吃奶,手和脚就会频繁地动,虽然不灵活,但他动得很频繁。

从出生到2个月的宝宝,动作发育处于活跃阶段,宝宝可以做出许多不同的动作,特别精彩的是面部表情逐渐丰富。在睡眠中有时会做出哭相,撇着小嘴好像很委屈的样子;有时又会出现无意识的笑。其实这些面部表情都是宝宝吃饱后安详愉快的表现。

智力发育

听觉

随着月龄的增长,听觉能力也逐步提高。到3个月时,宝宝的听力有了明显的发展,在听到声音后,头能转向声音的方向,并表现出极大的兴趣;当成人与他说话时,他会发出声音来应答。因此,在日常生活中,应多和宝宝说话,适当让宝宝听一些轻松愉快的音乐,有利于宝宝的听觉发展,也有利于宝宝语言的发展。

语言

宝宝在有人逗他时非常高兴,会笑,并能发出“啊”“呀”的语音。如发起脾气来,哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是宝宝与大人情感交流的方式,也是宝宝意识的一种表达方式,家长应对这种表示做出相应的反应。

感觉

当听到有人与他讲话或有特别的声响时,宝宝会认真地听,能发出咕咕的应和声,会用眼睛追随走来走去的人。如果宝宝满2个月时仍不会笑,目光呆滞,对背后传来的声音没有反应,应该检查一下宝宝的视觉或听觉是否发育正常。

睡眠

此时的宝宝还处在快速发育的时期,容易出现疲劳。因此,年龄越小的宝宝睡眠时间越长。

3个月的宝宝比上个月睡眠时间要短些,一般在18小时左右。白天宝宝一般睡3~4次,每次睡1.5~2小时,夜晚睡10~12小时,白天睡醒一觉后,可以持续活动1.5~2小时。

心理

3个月的宝宝喜欢听柔和的声音,会看自己的小手,能用眼睛追踪物体移动,会有声有色地笑,表现出天真快乐的表情。对外界的好奇心与反应不断增长,开始用咿呀的发音与你对话。

3个月的宝宝脑细胞的发育正处在突发生长期的第二个高峰的前夕,不但需要足够的母乳喂养,也要给予视、听、触觉神经系统的训练。每日生活逐渐规律化,如每天给予俯卧、抬头训练20~30分钟,宝宝睡觉的位置应有意识地变换几次。可让宝宝追视移动物体,用触摸抓握玩具的方法逗引发育,可做宝宝体操等活动。

这个时期的宝宝最需要人来陪伴,当他睡醒后,最喜欢有人在他身边照料他,逗引他,爱抚他,与他交谈玩耍,这时他才会感到安全、舒适和愉快。

总之,父母的身影、声音、目光、微笑、抚爱和接触,都会对宝宝心理造成很大影响,对宝宝未来的身心发育,对建立自信、勇敢、坚毅、开朗、豁达、富有责任感和同情心的优良性格起到很大的影响。

动作发育

宝宝仰卧时,大人稍拉他的手。他的头可以自己稍用力,不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具,他可无意识地抓握片刻,要给他喂奶时,他会立即做出吮吸动作。此时,他还会用小脚踢东西。

宝宝的营养需求

如何喂养这个阶段的宝宝

在母乳充足的时候,2~3个月的宝宝仍然应该坚持母乳喂养,而妈妈也要注意饮食,保证母乳的质量,为了给宝宝补充维生素和矿物质,可以继续喂宝宝果汁和蔬菜汁。

母乳喂养时

这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克左右,身高每月增加2厘米左右。2~3个月宝宝的胃已经可以储存食物了,所以喂奶的时间间隔可以变长。每天喂奶6次,每次75~100毫升。

2个月过后母乳的分泌会慢慢减少,宝宝的体重也会每天增加不足20克,并且有可能因为奶不够喝而出现哭闹次数增多的现象,这时候就说明乳汁不足了,此阶段也可以每天尝试补加1次配方奶。

将晚上8时的母乳改成150毫升的配方奶,但如果体重仍然每天增加不足20克,就需要再补加1次配方奶,将早上6时的母乳改为配方奶,如果这样喂养5天后体重只增加了100克,应将中午11:30的母乳也改为配方奶。要注意每次哺喂配方奶的量不超过150毫升。

人工喂养时

人工喂养时,妈妈一定要注意不能让宝宝过量饮奶,否则会导致肥胖,使宝宝体内积存不必要的脂肪,加重心脏、肾脏和肝脏的负担。为了培养健康的宝宝,配方奶的日需量要控制在900毫升以下,如果分6次喂养,每次要控制在150毫升以下,若分5次喂养,每次不超过180毫升。

按需喂养

2~3个月的宝宝已经开始有着不同的个性,有食量多的宝宝,也有食量少的宝宝和食量正常的宝宝。有的妈妈很羡慕别人家的胖宝宝,就硬性地给食量小的宝宝喂过量的奶,还有的妈妈将配方奶调浓,更有一些妈妈采取给宝宝打针的做法。这些行为都是错误的,因为食量小的宝宝是因为所需的营养物质少,硬性喂养是违反自然规律的,对宝宝的成长没有益处。

这个时期宝宝需要的营养

2~3个月的宝宝生长发育迅速。在这个阶段,仍要以母乳喂养为主,并且要开始补充维生素C和维生素D,维生素C可以对抗宝宝体内的自由基,防止坏血病,而维生素D可以促进钙的吸收。

营养的补充方式和缺乏表现

补钙

钙的重要性

钙是人体中含量最多的矿物质,其中有99%的钙都存在于人体骨骼和牙齿中,1%存在于体液及软组织中。

钙对于骨骼的发育、细胞的生长、脑的发育、心脏的正常搏动、维持血管的正常通透性、细胞的生长和增生等方面均有重要作用。宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量相对比成人多。

一般2岁以下的宝宝每天需要400~600毫克的钙。从食物中给宝宝补充钙是最好的办法,奶制品中钙的含量丰富,如母乳、奶粉、羊奶等,还有海产品、豆制品也含钙较多。同时要给宝宝补充维生素D,因为维生素D会促进钙磷的吸收。动物的肝脏、蛋黄、鱼类、肉类等都含有维生素D,要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。宝宝要适当晒太阳,适当在户外活动。另外每日需加服浓缩鱼肝油,鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。

缺钙会引起宝宝烦躁不安,夜惊多汗。宝宝缺钙会导致佝偻病,出现肋外翻,鸡胸、O型腿、下肢畸形等症状,严重了会导致神经肌肉过度兴奋,引起肌肉痉挛。

补磷

很多妈妈都不知道,除了钙之外,磷也是骨骼和牙齿的重要组成部分,磷在人体中的含量约占体重的1%,其中85%~90%以羟磷灰石的形式存在于骨骼和牙齿中。在骨骼的形成中,每2克钙需要1克磷的参与,这样的比例最有利于钙的吸收。动物的脑和卵中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂,有助于磷的补充。但同时要注意,磷摄入过多,对宝宝也有很大的坏处,会与钙形成磷酸钙。研究表明,食物中的钙磷之比为2:1,配方奶中的钙磷之比为1.2:1时,最有利于钙的吸收,所以要给宝宝喂养钙高而含磷少的食物,如绿叶、蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等,以矫正钙磷之比。

建议宝宝3个月后再吃牛初乳,母乳中的免疫球蛋白完全可以抵御病菌入侵,而服用牛初乳可能会导致宝宝营养摄入不足,所以不建议过早服用牛初乳。

补锌

锌元素可以促进骨细胞的增殖及活性,还能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育,维持消化和代谢活动。

中国营养学会推荐锌的日需量为:出生6个月的宝宝3毫克。宝宝补锌靠母乳,母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。在肉类、蛋类、海产品中也含有丰富的锌。当锌与维生素A、钙、磷一起作用时,功效最佳。

发育中的宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、密度低,嗅觉及味觉迟钝,性功能发育不全,还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展。

不要放弃母乳喂养

此阶段宝宝口腔的唾液逐渐增多,唾液淀粉酶含量增加,肠道黏膜和肌肉发育愈来愈成熟,对乳类的消化吸收达到了很好的状态。因此,宝宝每次吃奶的量会大大增多,你不要因为担心他吃不饱而急着添加淀粉类辅食,喂养还是应以母乳或配方奶粉为主,最好尽可能地坚持母乳喂养。如果妈妈要工作,可每3小时挤1次奶,以促进母乳分泌,并且要将挤出的奶冷藏,可以留给宝宝第二天吃。

无论给宝宝吃什么,都要有规律地进食,这样可使神经系统、内分泌系统、消化系统等协调工作,并建立起对进食时间的条件反射,如在接近喂奶的时间,胃肠就开始预先分泌消化液,并产生饥饿感,这有助于增进食欲,从而促进食物的消化与吸收。

宝宝拒食母乳的原因

宝宝可能生病

如果宝宝有一些疾病的症状,如呕吐、腹泻、嗜睡、黄疸或惊厥,可能患有重病而影响宝宝吃母乳。遇到这种情况,妈妈最好带宝宝去医院检查。

母乳是否太多

当妈妈开始给宝宝哺乳时,若乳汁一下涌入口腔会使宝宝发呛,这样宝宝就害怕哺乳。乳汁有时也会从另一侧乳房涌出且使妈妈感到乳房发胀,这是妈妈泌乳过多并有积极喷射反射的表现。解决办法是:妈妈在每次哺乳前如果先挤出一些乳汁,乳房就不会太胀,乳汁也不会流得太快。

每次只喂一侧乳房,下次再喂另一侧乳房,这样乳房受到的刺激小,产乳也会减少,流量会适合宝宝的需要。如果妈妈躺着哺乳,乳汁流出的速度会比坐着时慢。

宝宝患感冒,鼻子是否呼吸不畅

鼻子呼吸不畅会妨碍宝宝吮吸母乳,解决办法是妈妈在每次哺乳前先清理宝宝的鼻道。应用洁净的布或吸水的纸做成带尖的捻子,然后轻轻地将顶尖部分插入宝宝的鼻腔,将分泌物卷净。先清理一侧,再清理另外一侧。如果分泌物干燥,可将捻子用水浸湿再卷。

妈妈是否做了让宝宝不开心的事

家庭常规被打乱,如外出访友或搬家,妈妈没有时间给宝宝哺乳。

在某些情况下宝宝会拒绝母乳,如妈妈在吃了蒜或用了新型的香皂或香水后,身体有异味。在妈妈患病、月经来潮或患乳腺炎时,宝宝也可能拒绝母乳。

妈妈是否贴身抱宝宝,且表现出与宝宝在一起很愉快,这些也很重要。有时宝宝拒绝母乳喂养是因为他觉得妈妈对他并不温情。如果宝宝的吮吸姿势不正确致使妈妈乳房无乳汁流出,他可能会离开乳头并生气、哭闹。所以妈妈要对宝宝有爱心、耐心,改善宝宝吮吸时的方法和环境,使宝宝喜欢吮吸的时刻。

宝宝得到的乳汁是否过少

宝宝如果得不到足够的乳量,可能会吵闹或拒绝吮吸“空”的乳房,乳量也会因多种原因而下降。妈妈要选择安静或无人的地方给宝宝哺乳。

宝宝是否患有口腔疼痛

口腔疼痛,如鹅口疮,会使宝宝不思母乳。解决办法是妈妈用紫药水涂抹宝宝的口腔,一日3次,直至鹅口疮消失。其间可先挤出母乳,用奶瓶喂宝宝。

让宝宝不再抗拒配方奶

很少有天生就拒喝配方奶的宝宝,但是如果宝宝突然在某一天不爱喝了,妈妈就会非常着急,越着急宝宝就越不喝。此时,妈妈应该注意做到以下几点:对于无论如何都不喝配方奶的宝宝,可以喂一些果汁、凉开水等辅食,并尽快过渡到泥糊状食物。要注意的是妈妈不要把厌食配方奶的宝宝看做病人,有的时候宝宝厌食配方奶是为了防止肥胖症而采取的自卫行为,在这样的情况下,妈妈就应该给宝宝补充果汁和水,不能继续喂食配方奶,以减轻宝宝内脏的负担。母乳和配方奶味道不同,喝惯母乳的宝宝就会拒喝配方奶。妈妈可以先尝试将配方奶换成奶粉,或者把配方奶浓度调稀,如果还不行就换一个橡皮奶嘴。不要在喂完母乳后喂配方奶,要给宝宝单独添加配方奶,对于因为不喜欢奶瓶而不喝配方奶的宝宝,不要将奶嘴强行塞入宝宝嘴中,这样只会起反作用。

正确食用牛初乳粉

为确保牛初乳中高含量的免疫球蛋白活性不被破坏,食用牛初乳时要用低于50℃的温开水搅拌均匀后兑入配方奶、米糊等流质食物一起饮用。

除了袋装、罐装和片状的牛初乳产品,牛初乳作为一种保健品在吃法上也有很多的讲究。

1.和奶粉配合着吃:牛初乳营养成分比较固定,并不完全符合人体需要。所以和普通奶粉配合,可以起到营养物质综合的效果。普通奶粉里的乳蛋白,对牛初乳的活性成分起保护作用,在奶粉配合下,牛初乳的功效更加容易发挥出来。

2.空腹:空腹状态肠道负担小,所以对于摄入的食物吸收会更加“专一”。

3.看包装说明服用:不同牛初乳产品成分含量不同,不同阶段的宝宝适合服用牛初乳产品的量也不一样。

新妈妈的注意事项

不要勉强喂补

如果宝宝不想吃母乳,则不应强行进行哺乳。宝宝虽然很小,但是也具备一定的自我感知能力,宝宝可能会因为不饿、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。所以宝宝不吃奶有很多原因,在不知道原因前不要强行喂奶。

最易犯的错误喂奶方法

配方奶越浓越好

有的家长认为,配方奶越浓,宝宝得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓配方奶,是指在配方奶中多加奶粉少加水,使配方奶的浓度超出正常的比例标准。其实,宝宝喝的配方奶浓度应该与宝宝的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增。因为宝宝脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。所以如果给宝宝常吃过浓的配方奶,就会容易引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。

乳饮料代替配方奶

乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料,加入水、糖液、酸味剂等调制而成,通常含有辅料,如色素、甜味剂、防腐剂等,如果宝宝长期食用,可能对宝宝的健康造成非常不良的影响。因此,父母不要长期让宝宝饮用乳饮料。是乳饮料还是乳酸饮料?要想区分这些产品,首先从名称上判断,然后看蛋白质含量,蛋白质含量不低于2.9%为纯配方奶,蛋白质含量不低于1.0%为乳饮料,蛋白质含量不低于0.7%为乳酸饮料。

加糖越多越好

加糖过多,对宝宝的生长发育有弊无利。过多的糖进入宝宝体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。宝宝看起来很胖,但身体的抵抗力很差。过多的糖分贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。

配方奶服药一举两得

配方奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非配方奶服药者明显偏低。

用配方奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜,使配方奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以最好在服药前后1~2小时内不要喝配方奶。

用酸奶喂养宝宝

酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的宝宝及早产儿,如果食用酸奶,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

母乳喂养的宝宝无需另外加水

母乳喂养的宝宝,有时看上去小嘴有点儿干,性急的妈妈会给他喂一些白开水。其实大可不必这样做。宝宝口腔看上去有些干,是因为宝宝口腔的唾液分泌较少,就是俗话说的“口水少”,这是很正常的现象。即使给宝宝不停地喂水,宝宝的口腔还会是干干的,所以不必特别喂水给宝宝。

辅食添加不宜过早

有些父母认为固体的食物比母乳更加有营养,所以就提前给宝宝添加辅食,实际上这样的做法是不科学的。首先,母乳对于宝宝来说是最有营养的,它不但能够提供给宝宝非常丰富的且易于消化吸收的营养物质,而且还有大量能够增强抵抗力的免疫因子。

其次,过早地添加辅食可能会引起宝宝消化紊乱。2~3个月的宝宝消化器官还很娇嫩,消化系统的发育和功能还不成熟,许多消化尚未成型,过早地添加辅食会增加宝宝消化功能的负担,引起腹胀、便秘、厌食,最终导致腹泻。

最后,过早地摄入辅食的异种蛋白容易引起过敏,而且会提高宝宝患哮喘病的概率。因此,出生3个月以内的宝宝忌过早添加辅食。

解答喂养热点问题

宝宝要不要补碘

母乳和牛奶中的碘含量较低,宝宝又处在生长发育速度最快的时期,特别是大脑的发育处在黄金时期,缺乏碘会导致脑发育不良,从而影响智力的发展,可以采取人工补碘的方法补充。

怎样给人工喂养的宝宝补充维生素C

牛奶中维生素C含量本身就很低,经过加热煮沸,又被破坏了一部分,最后剩的就更少了。宝宝缺乏维生素C会影响其生长发育。新鲜蔬菜和水果的维生素C含量较高,是维生素的主要来源,而此时的宝宝还不能直接食入蔬菜和水果,所以父母最好给宝宝适当的增加蔬菜汁、番茄汁和橘子汁等。

所有器具都要煮沸消毒吗

宝宝刚出生的时候从妈妈那里带来的免疫力不断地损失。所以马虎大意是绝对禁止的。可是,并不用每次都煮沸消毒,小心地洗一洗,最后在热水中放一会儿,再使用就没问题了。

3个月的宝宝可以喝米汤吗

换乳期食物在宝宝5~6个月的时候开始食用。所以3个月开始喂还过早。在这个时期,想要添加换乳食物,一般都应以果汁、蔬菜汤为主。过早的换乳会导致能量过多,宝宝过于肥胖。

营养果蔬汁推荐

桃汁

主料 桃1小块(约40克),清水1/2杯。

制法

1 把桃洗干净后削皮,将核去除,然后把果肉用擦菜板磨好。

2 倒入与水果汁等量的水加以稀释。

3 将其放入锅内,再用小火煮一会儿即可。

番茄汁

主料 番茄1/2个,温开水适量。

制法

1 将成熟的番茄洗净,用开水烫软剥去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小碗内。

2 用温开水冲调后即可食用。

甜瓜汁

主料 甜瓜1个(约40克),清水1/2杯。

制法

1 甜瓜洗净后去皮,去除瓤后切小块。

2 装到盘里,用小匙挤压成汁。

3 用等量的凉开水稀释。

4 将稀释后的果汁放入锅内,用小火煮一会儿即可。

苹果胡萝卜汁

主料 胡萝卜1/2根,苹果1/2个,水50毫升。

制法

1 将新鲜胡萝卜、苹果洗净后削皮并切成丁。

2 将其放入锅内加适量清水,煮约10分钟,煮烂即可。

3 用消过毒的滤网过滤取汁,晾凉即可给宝宝食用。

栗子卷心菜汁

主料 栗子3个,已泡好的大米20克,卷心菜10克。

制法

1 将栗子剥去外皮、内皮,煮熟后捣碎。

2 将已泡好的大米研磨成末状。

3 取卷心菜的叶子洗净后用水煮一会儿再沥净研磨。

4 将大米末放入平底锅中,加水用大火煮。

5 当水沸腾时把火调小,再把栗子泥和卷心菜泥一同放入锅里,再用小火煮一会儿,边搅边煮。

梨汁

主料 小白萝卜1个,梨1/2个。

制法

1 将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

2 将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用小火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟,然后过滤取汁,晾凉即可食用。

牛奶南瓜汁

主料 南瓜50克,配方奶2小匙。

制法

1 将南瓜去皮、去瓤切成小块,再放入锅中煮熟。

2 把煮熟的南瓜放到榨汁机中,加入配方奶搅拌均匀。

3 将榨好的汁倒入碗中即可食用。

草莓葡萄汁

主料 草莓10颗,葡萄10颗。

制法

1 将草莓洗净,葡萄去皮、去籽。

2 将草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。

3 倒入碗中,加入少量的凉开水调匀后即可食用。

苹果汁

主料 苹果1/3个。

制法

1 将苹果洗净,去皮,放入榨汁器中榨成苹果汁。

2 倒入与苹果汁等量的水加以稀释。

3 将稀释后的苹果汁放入锅内,再用小火煮一会儿即可。

胡萝卜汁

主料 胡萝卜1/3根。

制法

1 将胡萝卜洗净切成小块。

2 将胡萝卜块放入炖锅内,加适量水煮沸,再用小火煮15分钟后,用消过毒的滤网过滤取汁即可食用。

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    一觉醒来,自己的身上发生了翻天覆地的变化,自己竟然昏迷了整整两年的时间,没有了家、没有了亲人、没有了身份,却偶然遇到曾经心仪的女子。新的家庭、新的身份、新的环境,“我只是不希望她再次伤心,更不喜欢她受到什么伤害,我愿意留在她的身边,一直守护着她...”