第54章 十三、睡眠与睡衣的选择

本书在第1版基础上修订而成，概述了中医有关脾胃与脾胃虚的基本知识，详细介绍了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种，包括其性味、归经、成分、药理作用（功效）和应用等；各种补脾胃靓汤、药膳、膏方药酒及中药配方600余首，按中医治法分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针刺、耳针、埋线、拔罐、艾灸、指压、按摩、敷脐等中医补脾胃法。本书内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众，特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。

本书内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

无数觉醒的流星，朝地球袭来，人类灵者坚守最后的防线。一个叫许朦的人狂呼：我们反攻！灵魁两族与星目族的巅峰一战，随盘古的陨落而久远。地球，从此消失在灵族家园。纹盘，曾记录着生命的信息，血腥与辉煌。纹盘面世，众生觉醒！无数封闭的灵虫空间、魁类洞穴、星目通道，为止洞开！你还能沉睡？《灵》厚积而薄发，4月首发，欢迎朋友阅读、收藏、点评。江湖A群：76749722.

她，沈冉，东璃国沈家庄沈寒之女，惊才绝艳，一场大火，沈家庄化成灰烬，一切都是毁灭。灭我全家，痛骨之恨，誓要查出背后之人!女扮男装化身安阳城太傅之子沈陌青，进去兵权中心，贬渣男、拉同盟、斗倭臣、杀仇敌、打外敌，步步高升!只是谁能告诉她，她的古怪上司霸道大将军，为何频繁出现，坏她好事，又为何时而古怪温柔细语，说好的冷酷残忍呢！谁说女子不能为官，且看沈陌青从一介女子，步入朝堂，成为一代女相，权倾朝野。人人都道左相狼子野心，，却不知她不过是一介普通女子，这是权利的时代，这是女性掌权的时代!陌青：“从我来到安阳城的那一刻，带着父母的牌位回到家乡就是我的使命!我要的不过是安稳一世，奈何在这样一个地方，那注定是奢望!”他：霸道将军，冷酷残忍，粗狂霸道，暴虐无道。可是最近，谁能告诉他为何频繁对一个男人心心念念，牵肠挂肚？初见时，他是镇国大将军，她是状元郎，他对步步试探，冷酷残忍，她死里逃生，巧妙化解。再见时，他是摄政王，而她是左相，他与她棋逢对手，朝堂相对。再后来她是他的摄政王妃，他与她携手天下，此生只愿一人心。片段一：某男一身蓝衣咬牙切齿看向某女：“左相大人今日似乎很开心？某女笑魇如花：“能看到裴将军吃瘪，为什么不开心？”某男眯了眯眼睛靠近某女：“沈陌青…哦或者我应该叫你沈冉？”某女镇定：“你想怎么样？”某男笑的风华绝代：“嫁我为妻!”某女凌乱：“…”世事多变，究竟谁能打动她那早已千仓百孔的心，又有谁能许她白头？当过尽千帆，你可还会在原地？

穿越这种千年难得一遇的事居然被南宫雪汐遇到了，不过为毛原主是废柴，还被虐待得很惨，没事，虐我的事么，哼哼看我分分钟虐死你们，。不过这位王爷，你为毛一直缠着本小姐。某男：“汐汐，本王病了，需要你救治本王。”说完，南宫雪汐就被某位腹黑王爷扑倒了。（本人是学生，更新速度慢，表介意最近再期末复习，放寒假是会多更几张的，第一次写文，写得不好，请多包涵。本文乃宠文，有点小虐。）

人间，灵界，妖界，魔界，尔等四界皆不容我。我到底错在哪里？我不过天生地养，万世轮回的一介小小生灵，我错在哪里？既然天地不容，既然四界不安那我，便踏破这轮回将尔等，尽皆踩于脚下。

一直以小混混出身，桀骜不驯的朵兰嫣。在一次夜店去卫生间而进错男厕所的路上，遇到了她这辈子认为最最最最帅的人！当她准备改邪归正的用一颗炽热的心去暖他的冷屁股的时候，他却说：“你是我见过这辈子心计最多的女人所以离我远点。”她却离开多年时，他才发现。原来他才是爱的最深的人。（朵兰嫣挠了挠她那耀眼的浅金色的鸡窝头，怒骂’谁打扰老子睡觉‘门口男人满脸笑容道’老婆，我来接你回家啊‘）

【万人追更，爽到极点】正在游戏的陈茗被一道天雷送到异世，得到独霸天地的大杀器系统。泡圣女，撩魔女。肩抗大杀器，独霸天地间。

本书主要内容包括：沟通之媒——通信岁月留痕——我国古代通信文明火种——国外古代通信“英雄迟暮”——载波通信信息快车——光纤通信等。

本故事的主人公，与三名同伴，在诡异离奇的地下世界，一次次的险死求生中揭开了远古陵墓隐藏的惊天大秘密。每个故事都一个循序渐进的过程，耐心的读下去，值得一看。ps：喜欢的朋友收藏一下，关注更新。本书的QQ群：160530845，希望大家进群共同探讨。

讲述了一个孤寂少年所经历的一场穿越平行世界惊心动魄的冒险旅程……

当你眺望星空时，有没有想过一件事情，这世界外有什么，血阳只是一个初中生，同时他也是一个虚拟游戏的顶级刺客，在一次与另一个顶尖刺客对决中无意被系统漏洞传送到了普诺尔大陆，竟然发现自己居然成为了一个一头血发的精灵。他，在普诺尔大陆会发生什么故事呢......