巨大儿是指胎儿出生后体重达到或者超过了4000克以上的婴儿。低体重儿是指胎儿出生后体重低于2500克的婴儿。巨大儿的产生与遗传有关，同时也与母亲患糖尿病有关。同时有专家认为，巨大儿与母亲在怀孕期间的饮食营养过剩有关系。低体重儿则主要是孕妇营养不良或者孕期高血压所致，并且他们出生后由于自身体温偏低，需要在保温箱里度过。
营养均衡是预防巨大儿和低体重儿的主要对策
孕妇怀孕期间糖代谢紊乱容易导致孕期糖尿病，而糖尿病是许多产妇生出巨大儿的主要原因，调节糖代谢的最好方法就是食疗。孕妇可以通过均衡科学的饮食搭配对自己的身体状况加以改善。食用一些粗粮，尽量减少盐以及糖的摄入量，平时的饮食口味宜清淡，三餐规律，遵循少食多餐的原则。
至于预防低体重儿，则主要是及时补充孕妇所需的各种营养物质。怀孕期间的女性千万不可以偏食，即便是在孕期妊娠反应非常剧烈而没有什么食欲的时候，为了腹中胎儿的生长发育，饮食方面的科学搭配和正常摄取一定不能荒废。特别是怀孕第8周以后，准妈妈就需要完全放弃原先的减肥计划，尽己所能为孩子的成长做好身体营养方面的补充。
孕妇一定要远离那些垃圾食品
薯条等油炸食品以及奶油蛋糕往往是许多现代女性的最爱，这些食品不仅较油腻，而且特别是油炸食品还含有致癌物质，怀孕期间的女性最好避而远之。取而代之的应该是一些健康的水果、蔬菜，以及坚果类食品。
巨大儿和低体重儿的身体条件以及智力发育都要比正常婴儿差一些，因此为了下一代的健康，孕妇一定要努力改变自己的饮食习惯，即便是在开始的时候有诸多不适应，但只要有决心改变，并坚持身体力行，是会有一些效果的。时刻从孩子的角度出发，只要准妈妈想到腹中胎儿的健康，并且准爸爸注意监督和提醒，相信一段时间后垃圾食品就可以彻底从孕妇的饮食习惯中被淘汰。
散步以及做适当的运动从而增强孕妇体质
母亲腹中的胎儿过大非常不利于自然生产，多数情况下要采用剖宫产。即便是可以选择自然生产，也会给孕妇的身体造成沉重的负担。因此孕妇一定要注意多散步，并且通过孕妇瑜伽等增强自身的体质。这不仅可以给生产提供帮助，还可以有效预防巨大儿和低体重儿的形成。
因为当孕妇自身的身体状况得到改善后，饮食中摄入的营养物质就可以更好地吸收，为身体正常的代谢提供有效保障，从而促进胎儿的健康发育。即便是怀孕中后期被医生诊断出孩子很有可能是巨大儿或者低体重儿，但母亲良好的身体情况依旧能够对孩子提供一定程度的帮助，从而将身体状况不佳带来的危害降到最低程度。
准妈妈尽可能保持身心愉悦
孕妇身心愉悦也是预防巨大儿和低体重儿的重要措施之一。准爸爸帮助妻子每天保持愉悦的心情，这样身体的代谢以及物质循环就会更加正常，同时准妈妈的食欲也会更加旺盛，从而保证营养物质的有效补充。
胎儿感受到母亲愉悦的心情后，自己也会感到很开心，这样它会尽力向着健康、平衡的方向发展自我。丈夫必须注意帮助妻子保持健康的身体状态，用良好的身体情况为愉悦的心情提供助力，用愉悦的心情促进身体器官各方面功能的进一步完善。
小贴士
巨大儿和低体重儿都是不正常的现象，女性怀孕期间一定要从饮食营养以及心情方面进行预防。养成良好的饮食习惯，远离那些对身体不利的垃圾食品，并且时常注意保持愉悦的身心，这些都可以有效提高母亲的身体素质，从而尽可能避免巨大儿和低体重儿的产生。
