在心理咨询中，常常有一些老人和老人的家人，跟我讨论老年人的心理衰老的话题。这里，就综合起来谈谈有关老年人心理衰老的几个问题。
先来谈谈衰老感与心理衰老。
衰老感是主观上觉得“自己已经上了年纪，成为老人了”的心理状态，也就是意识到自己老了。导致衰老感的原因是多方面的。一来，是身心状态的变化，感觉自己的能力降低。如步履艰难、易疲劳而恢复缓慢、气力衰弱、性欲减退、食量减少、工作效率低等。二来，是社会环境的改变。如退休、子女分居、亲人死亡等。三来，是社会角色的变化。别人把自己奉为老人，在生活上处处当老人对待，口口声声“老师傅”、“老先生”、“老前辈”，让人极容易产生迟暮之感。衰老感一经产生，就意味着一个人心理开始衰老。
走向衰老是每个人不可避免的生命过程。步入老年期的人，身体的各器官逐渐趋向老化，生理衰老的迹象开始明显起来，例如，头发花白，皮肤起皱纹，牙齿松动脱落，暗适应（即视觉从亮处到暗处的适应）变慢，等等。而与此相对应的心理衰老也随之而来，例如智力衰退，反应下降，感觉迟钝，做事丢三落四，说话语无伦次或前说后忘，对事物缺乏情绪反应，退缩不前，等等。
再来看看心理衰老的表现。
就一般情况说，心理衰老的主要表现有：
一是感知衰退。眼睛逐渐老花，看近物不清楚，看远物清楚。听力衰退较快，听不清高音，时常要人重复讲过的话。味蕾萎缩，以前很好吃的东西变得淡而无味。嗅觉失灵，对相近气味难以分辨。
二是记忆衰退。出现近事遗忘，对近期或眼前的事情不容易记住，常常记不起随手放的东西。三是思维衰退。注意力难以集中，学习新事物吃力，解决新问题的应变能力也衰退。思维的敏捷性、灵活性较差，计算能力尤其是心算能力减退。四是情绪不稳。容易产生消极情绪，诸如孤独、忧郁、冷落等情绪。五是意志衰退。做事缺乏毅力，喜欢凭经验办事，对事物缺乏强烈的探索精神，克服困难的能力减弱，时常表现出“心有余而力不足”。六是兴趣萎缩。老年人感兴趣的范围变小，不再像青少年那样喜欢看有关爱情的小说、电影和电视，不喜欢参加集体活动等。七是性格变异。社交能力减弱，自我封闭性增强，固执，过敏，保守，急躁，怪僻等。八是产生衰老感和死亡感。昀终表现为总感到自己老了，喜欢回想过去的事情和以前的生活。经常想到自己已临近死亡，便长吁短叹，悲悲戚戚。至于您的心理衰老程度如何，在昀后部分有相关的自测，您不妨试试。自然，在不同人身上，这些心理衰老的表现程度不同。这就看一个人是否能够进行积极的心理保健了。还是那句话，老年人昀需要学会让自己有一颗年轻的心。这是延缓心理衰老的关键。
