20世纪七八十年代，日本著名的精工公司、川崎制铁和全日航空公司等12家大公司的总经理相继突然去世（年龄大多在四五十岁），从此，日本民间提出了“过劳死”一词。虽然从医学角度准确来说，疲劳只是一种症状，最终导致死亡的应是某种疾病，但过度疲劳所导致的危害切切实实存在于我们的生活中。
2000年10月23日凌晨1时，年仅39岁的卢志东死在回家的出租车上。消息传来，不少人都感到愕然，作为某网站总监的他，22日下午还和同事们商讨过电子商务平台的计划，没想到次日清晨就传来了他去世的噩耗。
在北京，网站的产生速度是每天8个，要想立足，谈何容易？作为网站总监的卢志东，除了负责全部的运作内容，还要到大学演讲和社区组织联谊活动，还有举步维艰的融资、上市及没完没了的运筹策划。他的时间表由天分割成了小时，甚至分、秒，早上6：30起床就开始琢磨当天推出的新网页和新策划，晚上9点才考虑回家。
一天14个小时的超负荷工作使卢志东的生活演变成一种狂热，两年来，当他把生活中所有的空间都出让给工作时，却没发觉健康已远离了他。他开始心慌、失眠，不是不想睡，而是不可能入睡，耳鸣和顽固性头痛像驱之不去的蚊子，每个间隙都在耳旁盘旋，使他痛苦不堪。在巨大的压力下，12点上床的他深夜2点会猛然坐起，掐着自己的太阳穴默默念诵：“我不会输。”“我是机器，我撑得住。”
长期高度的精神紧张和过度思虑，破坏了脑血管收缩和舒张的动态平衡，以致卢志东头痛不止；心脑血管缺血、缺氧，产生了心慌、耳鸣。如果这些警示能使他改变工作狂的生活方式，重视自己的健康，休整一下，仍可挽回生命，可他却是更加变本加厉：“我是机器，我能撑得住。”最后只能在精疲力竭中离开了这个世界。
2006年9月18日的悲剧再次重演，年仅38岁的网易代理CEO孙德棣因身患癌症猝然离世。这个创造了网易股价从0.63美元推向72美元的奇才，就这样永远离开了他为之奋斗的工作。
2004年4月，孙德棣因病休假返回香港，那一次已经查出他因积劳成疾而患上了癌症，但3个月后，他又重新回到工作岗位。据网易公关部经理张颖回忆，孙每天上午9点准时赶到办公室，经常到晚上11～12点，他的办公室还不熄灯。
2004年，前爱立信中国总裁杨迈因劳累过度，猝死在跑步机上；2004年8月，年仅28岁的大洋网新闻中心副总监王建峰病逝；2004年11月，杭州网通总经理杜斌26岁（未婚）病逝；2005年2月24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CEO黄柏林，在37岁初为人父时病逝。这些“IT狂人”几乎把所有的时间都献给了IT产业，正是有这样一群人的奉献，充满朝气的IT产业的发展几乎是一路高歌猛进，创造出了令人瞩目的奇迹。从百度、盛大的看似一夜暴富，到联想、华为的国际化扩张，都令外界对IT产业的高速发展艳羡不已。而他们却不曾想到，这些辉煌的背后埋藏了多少IT精英们透支的健康和生命。
并不是没有疾病显现的时候你就一定健康，有时候威胁我们生命的东西正在伺机而动，而疲劳就是不堪负荷的身体给予我们的警示信号。但是，往往是浓茶、咖啡和精神的高度紧张让我们感受不到疲劳，并不知道健康已经被我们不知不觉地透支了。人，只有知道自己已经深陷疲劳之中，才会了解其中的危害，才会关爱自己，才会投资健康。研究者认为，有27项症状和因素可以让你对照检查自己是否正受到过劳死的威胁，27项症状和因素分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大；2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；3.突然觉得有衰老感；4.肩部和颈部发木发僵；5.因为疲劳和苦闷失眠；6.有一点小事也烦躁；7.经常头痛和胸闷；8.发生高血压；9.体重突然增大，出现“将军肚”；10.几乎每天晚上聚餐饮酒；11.一天喝5杯以上咖啡；12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13.喜欢吃油炸食品；14.一天吸烟30支以上；15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；16.上下班单程占2小时以上；17.最近几年运动时也不流汗；18.自我感觉身体良好而不看病；19.一天工作10个小时以上；20.星期天也上班；21.经常出差，每周只在家住两三天；22.夜班多，工作时间不规则；23.最近有工作调动或工作变化；24.升职或者工作量增多；25.最近以来加班时间突然增加；26.人际关系突然变坏；27.最近工作经常失误或者和别人产生矛盾。
疲劳已成为危害现代人健康的最大杀手，消除疲劳并不是什么难事，专家开出了4剂药方：
1.消除脑力疲劳法：适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。若是病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
2.饮食补充法：注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。
3.休息恢复法：每天都要留出一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助于解除生理疲劳。
4.科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
生活并不容易，有时需要我们付出许多，如付出金钱、付出亲情、付出时间……但不管作出多大的付出，都不应以透支健康为代价，因为，只有健康才能享受幸福。
