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第10章 挣脱痘来痘去的日子

痘痘是怎么来的

遗传

天生的肤质是没有办法改变的。若父母同为油性皮肤,子女也为油性皮肤且易长痘痘的概率很高,若父母也属于易长痘痘的肤质,子女就更容易长痘了。

这一方面受先天体质影响;另一方面受后天父母习惯的影响。油性皮肤的出油量本来就多,毛孔也比别人粗大,角质也更厚重。

在冬天,油性皮肤能保持良好的状态,但只要一到夏天,脸上就会不断地泛油光,甚至阻塞得一塌糊涂,长出一大堆痘痘!

内分泌失调

有些女性虽然美容工作做得挺勤快,脸出油也不多,可总是会发一些成片的细小痘痘,那就需要去看看自己的内分泌是否正常了,痘痘问题可能就是内分泌引起的。

生理期

有些女性在生理期前一星期在下额部位特别容易长痘痘,这是因为这期间内分泌的改变而引起痘痘的出现。

饮食不当

不知你有没有在一夜间长了很多痘痘?如果痘痘是在很短时间大量冒出来的,则有可能是饮食的关系。

例如,吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物,隔日早上皮肤必定很油。

如在油脂分泌过程中,遭受阻塞或受到细菌感染,就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖与食品、辛辣物、油脂、酒等食物,也会影响皮肤外观,刺激青春痘生成。

便秘

便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘,那是因为体内的毒素积聚,排出皮肤外而引起痘痘。

紧张压力

长期处于压力之下,容易冒出痘痘,比如考试之前,或者常常处于紧张状态容易失眠的人,特别容易出现这种痘痘。

清洁习惯不良

用碱性较大的肥皂以及富含油分的洗面奶洗脸,常常造成皮肤的过敏与不适,堵塞毛孔,诱发痘痘。

而一些含有酒精、丙三醇成分的洗面奶易引起皮肤发红、起疹、干燥、退皮等等的现象,所以慎用为妙。

睡眠质量不好

每个人对睡眠的需求程度不一,有些人一定要睡足八小时以上,有些只需短短数小时。其实睡的久不久并不是重点,睡的好不好才是关键所在。

睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等,无一不左右我们的睡眠质量。睡的不好,皮肤当然也没有获得充分的休息。除了讲究睡眠质量外,还是尽量别熬夜,以免影响了生理的正常作息而产生所谓的“睡眠痘”。

赶走痘痘不是问题

怀孕分娩对许多女性既甜蜜,同时也是沉重的负担,爱美的女性不得不抛下对外貌“美”的追求。不过,分娩后就到了该好好整顿肌肤的时候啦!妈咪一起来针对青春痘、妊娠纹、产后掉发、色斑等产后皮肤问题,做修复的工作吧!

虽然引起黑色素增加的原因很多,大致可分为内在和外在两方面。外在包括紫外线或化妆品,内在则与激素变化或精神方面有关。

药敷脸法

其实市场上有很多祛痘的药物,听听朋友同事的介绍,然后根据自己的肤质选择一款,最好是草本原料的,这样对肌肤的刺激比较小。切忌坚持用1周,定时使用。

海带敷脸法

在市场上买那种最常见的干海带,用水泡开后,在清洗干净,因为多数海带上面都会附着着精盐。将清洗好的海带放在痘痘严重处,敷脸15分钟后,清洁脸部即可。

日常护理,远离痘痘

日常简单战“痘”招数

01产后要勤洗脸,每天都要用卸妆液(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔也

02一款补水又不含油分的面霜千万不可少。如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而会造成痘痘越长越多

03多喝开水、多吃含有维生素C的水果、蔬菜。但要注意容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜,芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的番茄、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。注意肠胃是否排泄正常

04没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘

05连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱,痘痘在这个时候就很容易冒出来,这种痘痘最多出现在额头部位,配上一张睡眠不足的蜡黄的脸,当真难看得可以!所以睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成激素失调

06养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态

07我们现在的生活条件很好了,日常的积累也比过去好得多,所以分娩以后也不需要那样恶补了。勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如:黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤,也是容易诱发青春痘

08防晒是大事,特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加重加深色素沉着,如果你不想痘印颜色越来越加深,最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。你坚持一段时间就会发现经过以上的努力,痘痘越来越轻,痘印越来越淡。如果你坚持得好的话,很有可能使色素消减得看不出来

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