很多人都知道防患于未然，在洪水来临之前加固水坝，在火灾发生之前进行消防演练。对于疾病也是如此，预防疾病从某种程度上来说比治疗更加重要。经历了疾病之后人的身体总是会受到一定的损伤，这种损伤是一时很难修复的，就如一幅名画，涂上了污渍之后及时清理干净也难恢复其风采。人也是如此，病来如山倒，病去如抽丝，在疾病的预防上，我们可能只需要投入很少的时间与金钱，可能就会收获更多的健康与幸福。
与其他很多的常见疾病一样，胃炎的预防也有其预防的准则。针对胃炎的易发因素，在日常生活中多加防范，可以很好地御“敌”于千里之外。
一、正确认识胃炎
正确认识胃炎的发病原因、发病规律，是有效预防胃炎的前提。也是一旦患上胃炎之后进行有效治疗的必要准备。胃炎一般分为急性胃炎和慢性胃炎两种，急性胃炎的病因相对简单，而慢性胃炎的起病原因多不确定因此较难治愈，慢性萎缩性胃炎还会逐步发展最终导致胃癌的产生。
人们对胃炎这种疾病要有清醒的认识，不要因为对胃炎的不了解而产生畏惧的心理。不良的心理反应往往也是造成胃炎并使病情加重的原因之一。对胃炎掉以轻心是更不可取的，胃部疾病与人的日常生活息息相关，胃负责消化处理人一天的食物，一旦它有何“三长两短”会直接影响到正常的生活，甚至最终导致胃癌的产生。
二、注意饮食
各种疾病的发生与人们的饮食有较为密切的关系，胃炎更是要注意饮食。胃为食物储藏、消化的重要的场所，可以将胃肠比拟成为人体食物的“加工厂”，原料不好，磨损胃，导致胃这一“加工厂”不能正常的运转。不当饮食是胃炎发病的重要因素，所以饮食预防是预防胃炎的发病及复发的一个重点。要着力打造预防胃炎的一张“金口”。
对胃有刺激性的食物要尽量少吃，直接危害胃部的食物更是坚决不吃，要想拥有一个健康的胃健康的身体，有时就必须在个人喜好和身体之中做出取舍，而健康与长寿，无疑是最为明智的选择。
三、睡眠充足
良好的饮食和睡眠习惯不仅能使胃部得到充分的休息，还可以增强身体的免疫力，从而更好地抵御疾病。相反地，不良的睡眠习惯如熬夜等，会使胃长期处用繁忙工作的状态，得不到有效地休整使得其在第二天的工作中就会“力不从心”，消化不良，食欲减退等症状也就会相应出现，胃病也就会离你不远了。
四、生活细节需注重
生活中有很多的小窍门可以很好地预防疾病的侵入。如勤洗手、注意穿衣和沐浴等。这些生活的细节往往不是预防胃炎最为重要的方式，但却是不可或缺的，很可能一个细微的疏忽就会导致胃病的到来。因此在平日的生活中要做到谨小慎微。
