因细菌感染的胃炎经过传统的中西医疗法对症施治一般可以很好地进行治疗，而其他种类的胃炎尤其是慢性胃炎，保持良好的生活习惯才是除药物治疗外最重要的方法。广大胃炎患者应该从简单的起居生活中慢慢改变以前不良的生活习惯，建立起健康的生活方式。
一、起居有常不可违
起居有常的要求就是生活要有规律，无规律的生活有两大危害。一是影响正常的睡眠，二是影响正常的饮食规律，日久势必诱发或加重胃病症状。只要按照正常的生活规律来进行作息，让自己的胃部有一个较为正常的工作环境，久而久之，胃炎自然会逐渐好转。
二、良好睡眠不可少
良好的睡眠对胃病康复十分有利，因为睡眠不好时，大脑处于兴奋状态，导致胃的分泌和运动功能失调，消化能力减弱，出现食欲不佳、腹胀症状。因此，胃炎患者必须保证良好的睡眠。要保证良好的睡眠，必须做到安卧有方。具体来说就是要做到以下几点：
1.不熬夜：首先应避免不必要的熬夜。熬夜多了，就会扰乱睡眠规律，日久则导致失眠。
2.做好睡前准备：睡前不应思虑太过，剧烈运动，也不宜饮茶，吃巧克力，喝咖啡、可可，不吸烟、不饮酒等，以免引起神经兴奋而影响入睡。晚餐吃得过饱或过少及睡前加餐，均可影响正常睡眠，致胃不和，则卧不安。
3.注意睡眠姿势：俯卧而睡是不可取的，这样胸腹部都受到压迫，呼吸不畅，妨碍睡眠。最好是采取右侧卧的姿势。右侧卧位符合胃的自然生理位，有助于胃的正常生理活动，对消化有利。
4.居处环境良好：居处环境应安静，通风良好，温度适宜，尤其要避免光源及噪声污染。
三、劳逸结合不可忘
适量的劳动和体育锻炼，有助于气血流通，增强体质。必要的休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，均不会使人致病。对胃病患者来说，过劳、过逸，均能导致脾胃疾病的发生，或加重原有的脾胃疾病，都是不可取的。
1.避免过度劳累：过度劳累包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。劳力过度是指长期的过度用力而积劳成疾。胃病患者脾胃虚弱，气血不足，过劳更易伤气，久之触气少力衰，消瘦神疲。劳神过度是指思虑过度，劳伤心脾而言。房劳过度是指性生活不节，房事过度而言。若房事过度则耗伤肾精。肾精能滋养后天脾胃，房事过度耗伤肾精，可加重胃病患者病情。
2.避免过度安逸：过度安逸是指过度安闲，不参加体力劳动，也不运动。人体每天需要适当的活动，以保持气血流畅和胃肠蠕动，若长期不活动，易使人气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，肢体软弱，并使胃炎病情反复，迁延不愈。因此，胃病患者应劳逸有度，既要适当的休息，以保存正气，加速病体康复，又要进行适当地劳动和锻炼，以使气血流畅，脾胃健运。
