乐观是一种人生态度。在我们的一生当中，常常会被很多烦恼所困扰。当我们面对种种困扰的时候，千万不能一味地沉溺于其中而不能自拔，而应该及时地从困境中走出来。
发怒也是有学问、有方法和艺术的。不怒自威，那是情商里的上乘；一喜一怒，喜怒收放自如，拿捏有度，喜怒运用得体，那也是情商里的上乘；喜怒无常，动不动就发怒，那是情商里的下乘。
经常发怒并不是好事，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。人常说“怒伤肝”，发怒还会引起高血压、胃溃疡、失眠等，是一种心理病毒。
富兰克林曾说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”一个人生气后，就容易发怒了。
美国生理学家爱尔·马先生认为：气愤是人类死亡的重要原因。人们经常说的“我都气死了”，“你这是要把我活活地给气死”，揭示的也许就是这个道理。
实验证明，人在盛怒时，呼出的气液化成水，是一种紫色的沉淀状。把这种“生气水”注射到老鼠身上，几分钟后，老鼠就会死亡。人生气10分钟，耗费掉的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。
生气愤怒，是一种典型的情绪化和感情用事的状态，发怒的人容易冲动，容易偏激，容易走极端，这样就会不计后果，语言和行为就会失控，容易对他人的身心造成伤害。
所以，失控的发怒是最容易得罪人的，是最容易伤害别人心灵的，也是最容易触怒其他人的。一个人因发怒而失控，会给自己留下伤口，也给别人留下伤口。
有一首《不气歌》，语言朴实无华，却又能警醒世人：
世上到处都是气，无气万物无生机。
人活凭的就是气，无气活着啥意义。
浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。
你不生气气找你，气是自己争来的。
人生一生都是气，若是气人己先气。
惹人生气为不义，人要生气为中计。
生气百害无一利，气坏别人伤自己。
气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。
气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。
生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。
争气损尽己力气，看你争气不争气。
世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。
大度能忍天下气，不气别人不生气。
你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。
要是心情不愉快，真的生气了怎么办？使自己心情愉快的基本心理技巧就是自我安慰，找一个心理平衡点。要是真的生了气又发了怒，而且造成了不好的后果，就要真诚地表达歉意，说“对不起”，这是一种情商高的表现。
