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第53章 在宁静中感受青春的美

20~30岁的青年朋友朝气蓬勃,常常感觉浑身有使不完的劲儿,于是他们时常追求各种新鲜与刺激,结果常常在喧闹中忽略了寂静中的美。

宁静中的感悟

惜缘是一位时尚的都市白领丽人,她的生活令很多人羡慕不已。

惜缘在一家大型传媒公司工作,不但收入颇丰,还时常与众多社会名流打交道。她的工作是负责大型活动的策划。工作几年来,她不知组织了多少场企业年会、颁奖活动、名流酒会,不知见了多少明星及社会成功人士。

起先,惜缘还对这些名流们的生活比较羡慕,觉得他们整日笼罩在财富与荣誉的光环之下,受人尊敬与瞩目。可渐渐地,她发现这里面也充满了浮躁、功利、现实、甚至丑恶的色彩。很多时候人们都在搞形式主义,背后隐藏着诸多的潜规则。有些成功人士的素养甚至连普通人都不如。但组织活动毕竟是她的工作,她心想:"他们是他们,我干好自己的工作就可以了。"

惜缘的工作压力也是比较大的,为了让活动顺利开展,她经常昼夜颠倒地工作着,还好她已经逐步适应了。

工作之余,惜缘的业余生活也很时尚丰富:健身、购物、去西餐厅、逛酒吧。。。。。。久而久之,她对这种生活也感到了厌倦,甚至觉得这样的生活没有太大意义。朋友劝她赶紧结婚,这样就会好一点,可她对感情世界的纷纷扰扰尚有恐惧心理,不想让家庭的责任阻碍自己的自由生活,因此每次都回答一句:"再说吧。"

终于有一天,惜缘感觉身心疲惫,思考也陷入了迟钝,于是决定给自己彻底放个假,到草原风景区去旅游一番。

某天清晨,惜缘从风景区一家小旅店醒来,起身拉开窗帘,看到了远山天边的一线微明,看到了山脚下的一片嫩绿的草场,看到了草场上依稀可见的几处毡房,心情顿时豁然开朗。一阵清风吹来,吹去了她在繁琐中积蓄的诸多烦恼。她尽情感受着四周的空灵与寂静,感受着生活中久违的美好。

淡泊以明志,宁静以致远。惜缘突然有所感悟了:城市的喧闹让我们的空间越变越小,而寂静,给我们的世界是如此广阔。虽然我们必须在喧闹的城市中拼搏、挣扎,但我们的心灵必须力图保持宁静,要懂得在喧闹中学会倾听与思考,在寂静中发现生活中被忽略的美。

当惜缘重新返回城市投入工作后,不但效率得到了极大提高,而且她始终能感到一份快乐与满足。

这就是宁静带给我们的神奇力量,而在内心与外界的喧闹中,我们是很难体会到的。

心如止水的境界

心如止水就是一种心灵宁静的境界,它形容心境平静,毫无杂念。

唐代大诗人白居易在《祭李侍郎文》写道:"浩浩世途,是非同轨;齿牙相轧,波澜四起。公独何人,心如止水;风雨如晦,鸡鸣不已。"这首诗一方面表现出世间生活的繁杂与喧闹,另一方面也表现出他对内心平静的渴望。

现代人的生活节奏比较快,尤其是生活在都市中的人们,他们在日益激烈的竞争面前,在灯红酒绿的诱惑面前,在负担沉重的家庭面前,更是整日四处奔波,无暇顾及其它。因此,很多人常常像机器一样在反复机械地运转,对很多东西已经变得麻木不仁,甚至厌倦。他们常常意识不到身边有很多美好的事物,更谈不上去珍惜了。

在休息之余,很多年轻朋友又往往再次沉浸在另一个喧闹的环境中,在喧闹中去寻找更多的新鲜与刺激。比如吃饭、喝酒、打牌、跳舞、唱歌,甚至到了夜深人静的时候,有些人还津津乐道:"夜生活才刚刚开始。"

人如果始终处于一个喧闹的环境中,大脑神经就会一直处于兴奋的状态,不但不能得到很好的放松,而且会影响睡眠质量。长此以往,必然加速脑细胞的死亡,让人提前衰老。

另外,那些喧闹的娱乐方式如果过度参与,也对身心健康很不利。现代人之所以较古代多了那么多的疾病,很多时候就是过于放纵造成的。

当我们的心灵获得宁静时,我们的身体和大脑神经都能得到更好的放松与休息。我们的祖先早就强调要"动静结合"来养生。"动"就是运动,而"静"就是通过一系列方式让心理回归宁静。案例中的惜缘,通过旅游使心灵恢复了平静,让疲惫的身心得到了休息与放松,不仅悟出了生活的哲理,之后还获得了工作效率的提高。

我们的心就像一面湖水,如果心灵处于宁静状态,就可以让我们更加清晰、准确、客观地看清身心内外的各种现象,因为平静的水面如同一面镜子,能如实、不扭曲地反映出岸边的景物。如果水面波澜起伏,情况就截然相反了。

因此,要想使我们的身心得到良好的休整,使我们能更加清晰地看清周围一切迷惑,保持一个心如止水的宁静状态是非常必要的。

回归宁静的心灵原乡

心如止水向来被认为是一种较高的心灵境界,那么,我们如何才能达到呢?

首先,要把自己的欲望控制在合理的限度内。造成我们心灵不宁静的主要原因就是我们的妄想与贪欲。你要的越多,你就想得越多,做得越多,无论最后得到或是得不到,你都要为它烦恼:得到了怕失去,失去了感到忧伤。因此,我们要学会适可而止,学会知足。妄想与贪欲只会让我们本来完整、清晰的智慧变得昏聩、扭曲,看不清事实的真相。就好比水面的风,弄得本来平静的水面波澜翻滚,水中的倒影也变得支离破碎,无法看清。

其次,让一切平静地来和去。心如止水还有一个含义:当一件事来临的时候我们能平静地接受它,能像镜子一样如实地去反映它;当它过去以后,我们也要平静接受这个事实,不过多留恋,做到心中不留一点痕迹。正如古人所说:雁渡寒潭,物来即现,物去不留。

再次,去寂静的空间享受新的宁静。俗话说:"心静自然少忧烦",但这种境界不是一般人能达到的。外界环境对我们的影响往往是实实在在的,要在喧闹的环境中始终保持一颗宁静的心谈何容易。因此,我们不妨学学案例中的惜缘,抽个时间到寂静的大自然中去放松一下心灵,让心灵在寂静的环境中也随之安定下来,细细感受大自然中的每一处美丽。如果实在没这个条件,也可以选择清晨或傍晚去公园的安静角落放松身心。

最后,多参加高雅的休闲活动。年轻人喜欢新鲜与刺激是正常的,但是同样要适度,偶尔参加一两次对我们的身心健康还是有一定益处的,但过于放纵就会过早地耗费掉你的青春资本。我们不妨学学老年朋友,可以打打太极拳、钓钓鱼、练练书法、养养花草、下下棋等,也可以练习最近比较流行的瑜伽功。这些活动不但能提高智力、陶怡情操,也同样能让你的心灵找到久违的宁静。

总结提示:

要做到绝对的心如止水是不现实的,因为我们知道这个世界没有绝对的静止。即使是平静的湖面,在没有一丝风的情况下,水的内部也会有细微的流动。因此,当我们大部分时间处在喧闹的都市中时,不要因为得不到较高程度的心灵宁静而感到失望、烦躁。只要你向往心如止水的宁静状态,你就成功了一半。

广大青年朋友一定要抽时间一个人静静地思索与反省,反省自己正在追求什么,得到了什么,失去了什么,该珍惜什么。也可以通过阅读来比照自己。书读多了心中自然豁达,不知不觉中,你就回到了宁静的心灵原乡。

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