生活中经常能听到这样的口角对话："你这人脑子有病吧？""你才有病呢！"实际上，他们说的"病"就是指心理疾病。但相对生理疾病而言，大多数人都不愿意承认自己心理上有病。他们认为那很不光彩，即使自己可能真的有。其实这种想法是很不正确的。
正确看待心理疾病
郭新今年27岁，工作已经四年。有天他无意中看了一本介绍心理疾病的书，突然发现自己具备书中所说的大多数症状，一时间非常着急。他把这个情况告诉家里人，家里人觉得有点可笑，没有当回事。他又告诉自己的好朋友，好朋友说不能相信书，相信的话谁都有病。这让郭新不知如何是好。
赵孟是一位经验丰富的心理咨询师。有天，他的诊所来了位前来咨询的女士。这位女士说她怀疑自己得了强迫症。赵孟问为什么。她说很多心烦的事她不想去想，但是自己好像控制不住，非要去想。赵孟笑着说："这样你觉得就是强迫症吗？"这位女士又说："那么我就是得了抑郁症，我整天都高兴不起来，心情老是很郁闷。"这话同样让赵孟觉得有意思。他笑着对这位女士说："不论是强迫症还是抑郁症，都没你想象的那么简单啊。"
吴迪今年26岁，不久前失恋了。痛苦的他整天把自己关在家里，不去上班也拒绝和外人联系，在家也少言寡语。这样持续了有半年多，他父母以为自己的独生子只是失恋后在闹情绪，问题不大。后来吴迪吃饭也渐渐少了，身体渐渐虚弱下来。他父亲说要不带他去医院吧。母亲则说："去什么样的医院啊，是一般看病的医院还是精神病院啊。一般的医院可不治心病，精神病院关的可都是些精神病啊。"
上面的案例表明，在现实生活中，很多人对心理疾病的认识还存在一定误区。有些人怀疑自己患上了心理疾病，可要么不敢前去求助心理医生，要么对心理疾病进行自以为是的理解。其实这些态度都对患者能否获得及时诊断治疗有不良的影响。
警惕这几类心理疾病
心理疾病有很多种，但我们经常听说的以及常见的主要有五种：焦虑症、失眠症、抑郁症、强迫症、精神分裂症。
世界卫生组织最近的一项统计数据表明：过去50年间，全球自杀率上升了60%，其中大部分自杀者都是因为心理健康受损，长期受到心理疾病的折磨，最终想以死解脱。上述的五种精神疾病都是导致自杀行为的主要"凶手"。
1．抑郁症
导致自杀的心理疾病中，排名第一的就是抑郁症，如不久前的著名艺人陈琳、贾宏声，他们都是其受害者。虽然抑郁症患者不是全有自杀念头和行为，但多数自杀的人都有较重的抑郁情绪。
抑郁症主要表现为情感低落、思维迟缓、言语动作减少等。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，大约有15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织研究表明，抑郁症正成为我国疾病负担的第二大疾病。
其实抑郁症是可以治愈或得到控制的，比如借助药物疗法、物理疗法、心理疗法等，根据患病程度进行治疗，都能收到良好的效果。
2．失眠症
失眠症表现为由于各种原因引起的长期入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒、睡眠时间不足或睡眠质量差等。
我们都知道长期失眠必定影响身体健康，但它也可能引发自杀行为。据美国心理研究人员调查发现，患有失眠、早醒等睡眠障碍疾病人群的自杀倾向是普通人群的3倍。长期睡眠不足会导致人体认知功能紊乱，幸福感降低，进而引发自杀冲动。
失眠症患者在找到经常失眠的原因并设法解决后，还可以在医生的指导下，适当服用催眠药，或者少喝妨碍睡眠的饮料，如咖啡和茶，同时也要减少饮酒，避免产生睡眠对酒精的依赖性。
3．精神分裂症
精神分裂症患者由于自身思虑过多及外在打击等原因，出现了思想紊乱、幻觉、妄想等症状，进而被迫走上了不归路。
精神分裂症患者自杀的动机不止一种，有的是因为幻觉，比如受到了上帝的召唤等；有的是感觉自己被逼迫得走投无路，只有靠自杀来解决。精神分裂症患者不但容易自杀，也有一定杀人的倾向。
4．焦虑症
关于焦虑症我们前面已经简单介绍过，它也是容易引起自杀的心理疾病之一。而且由于如今不少白领一族工作压力巨大，患有这类心理疾病或倾向的人正与日俱增，大家应该提前做好心理防护。
5．强迫症
强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者一般能意识到自己这种强迫观念和强迫动作是不必要的，比如反复起床检查门窗是否关好，却不能自己控制。从而出现不安和烦恼情绪。
强迫症患者之所以自杀，一方面是因为不堪精神折磨，另一方面是因为久治不愈，于是思想变得极端，想通过毁灭自身的方式来终止强迫思想和强迫行为。
广大青年朋友一定要警惕上述五类心理疾病，当然其它心理疾病也不能忽视，比如恐惧症、意识障碍、感知障碍、不良嗜好、怪癖症等，因为它们也很有可能转化为上述五类疾病，而且它们自身的程度如果严重后也有可能引发自杀行为。只要发现自己有心理疾病的症状，哪怕是轻微的，都要提高警惕，提前应对，最好及时找心理医师进行诊察。
心理疾病无需恐惧
心理疾病看似可怕，但我们无需恐惧。只要你掌握一些重要的原则与方法，心理疾病就会很难找上你，即使一不小心找到你，你也有办法将它赶跑。
1．要树立起正确的人生观、世界观及价值观，培养出一种健全的人格。如果能做到这些，你就会对人生、对社会有一个客观积极的认识和反应，也就是我们常说的"站得高才能看得远"。只有这样，你的心胸才会开阔，才会较少受到人世间纷繁复杂事情的干扰，并具有一定的承受能力。
我们还要注意培养自己健全的人格。什么是人格？简单说就是一个人的能力、气质、性格、修养等个性。一个人格健全的人，能够认清自我，把握自我，豁达，大度，充满自信，对社会和人际关系有良好的适应能力，能够及时调整自己的心态去面对现实。既能保持自己个性，又能与社会相融合。这样你就能在很大程度上增强自身精神疾病的免疫力。
2．要多与人交流，切忌将自己封闭孤立起来。很多患有精神疾病最后导致自杀的人，大都是长期将自己闭锁在一个狭小的空间里，与外界隔绝。最后越想越极端，越想越矛盾，越想越痛苦，最终选择了靠死亡来解脱。其实，只要我们打开心扉，与自己的亲人、朋友，甚至街坊领居交流倾诉一下，即使他们不能彻底解决你的问题，至少你也得到了一定情绪上的宣泄。否则，不良的情绪就会像灰尘一样，只会在你封闭的外在空间与心灵空间中越积越厚。
3．尽量在生活中做自己力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。不少人有些好高骛远，没有正确认识自己的能力，却把目标定的很高，而且经常脑海中想象自己已经成功的场景。结果受到打击后，情绪一落千丈，心情压抑，茶不思饭不想，甚至对整个生活都失去了信心。实际上只要我们摆正心态，踏实稳健，即使我们做某些事失败了，也可以通过其它兴趣来恢复自信心。
4．丰富自己的文化生活，营造良好的生活环境。如今人们对精神生活质量的要求越来越高。不断去学习和汲取新的知识，这样不但能丰富你的精神世界，提高自身对现实生活的感受，还可以增强自身的文化修养。经常有人说："不学习不知道，一学才发现自己是那么无知。"
除了学习各类知识，一些体育文化活动也要多参加，它们也能使你的身体和心灵感到舒适与愉悦，并且变得更加强壮。最重要的是，它能让你体会到生活中的诸多乐趣。
5．改善与他人的关系。我们无时不刻不生活在与人打交道的社会环境中，没有良好的人际关系，必然会让自身受到伤害。要获得良好的人际关系，也要从自己的心态出发。不要对他人抱有过高的奢望，也不要令他人对你抱有奢望。遇到争议时，求同存异，而不能把他人的过失记恨在心，不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。
6．发现自己有心理问题一定要及时诊断，轻松面对。我们前面说过，一旦发现或者仅仅是怀疑自己有心理疾病，就一定要及时诊断，切勿讳疾忌医。即使诊断出自己患有某类精神疾病，也要轻松面对。因为大量实践证明，心理疾病通过系统正规的治疗，是可以控制和治愈的。
总之，生活是漫长又复杂的，生活的意义是丰富多彩的，无论是你还未患上或已经患上心理疾病，我们都要想办法认真、快乐地度过每一天。这样心理疾病就会对你无可奈何。
总结提示：
很多人产生心理疾病导致的生理症状后，往往先去医院的非精神科室就诊。比如在很多综合医院的神经内科、心内科等科室，经常能听到病人向医生诉说："我最近感觉心慌"、"我最近睡不着，头也疼得厉害"等等。然而，经过医生各种仪器检查后，却查不出身体上有什么问题。实际上，这些躯体症状大多由于抑郁、焦虑等心理问题引起。因此，广大青年朋友如果有类似情况，应当直接去医院的精神科或是心理科就诊。
