我们强调人要懂得休息，说得是要懂得科学地休息，适度地休息。近年来很多人已经认识到高强度工作对人的危害性，尤其过劳死的接连发生，让一部分人开始重视休闲的重要性。可是，这部分人中的一些人又走到了另一个极端，他们只重视休闲娱乐，不重视工作和事业发展，崇尚享乐主义，追求轻松生活。结果休闲已经不是休闲，而是闲散。
不懂休息只顾工作的职场女性，大多缺少睡眠，因此鼓励这些人休息的最好方式就是让她们去睡觉。可是，不要以为睡眠时间越长越好。适度的睡眠能消除大脑疲劳，恢复精力。但睡够8小时足矣，再睡就有害身体健康了。医学研究证明，睡眠时间过长会使人体气血循环不畅，新陈代谢缓慢，器官功能减弱，免疫功能下降，从而引起多种疾病。就好比自行车，长期不用，各部分零件就生锈老化了。倒是每天推出去骑行一段路，比常年搁置在仓库里不动，更能延长使用寿命。
适度的娱乐，也是一种不错的休息方式，比如下班后去歌厅唱唱歌，网上玩个益智小游戏，松弛一下紧绷了一天的神经，放松身心，愉悦精神。在写了一天稿子之后，我喜欢在网上玩填字游戏，或者拼图游戏，再放上一段舒缓的轻音乐，那份怡然的轻松感觉，让人从内到外都觉得松弛、舒适。可是，有人玩网络游戏一玩就是一个通宵，第二天顶着黑眼圈去上班；还有人周末两天时间全部消耗在牌桌上；也有人和朋友去喝酒，不醉不归。这种过度欢悦，过多损耗人的精力，早已不是休息，而是一种负累，很容易导致身心疲劳，比过度劳碌工作更损害身体健康。
安静独处也是一种休息方式。可有人宅起来真比冬眠的熊还要懒散和持久。有人喜欢到咖啡吧等安静的环境里，一个人静坐一会，喝喝咖啡，放松一下神经。可若一坐几个小时，就没有意义了，与其说是在休息，不如说她是无聊地在消磨时间。长时间什么也不干，什么也不想，只是纯粹地消磨时间，这样的休息只会让人更加无精打采，只会越闲越无聊，越闲越空虚。要知道，休息不是闲散，不是懒散，更不是消磨时间。人生苦短，时间宝贵，如此消磨时间，无异于浪费生命，和拿生命去拼事业，虽是两个极端，两种人生态度，却是一种结局。
还有人把懒散的状态带到工作中。过去，我见过很多女人上班时间在办公室偷偷织毛衣，现在很少有女人织毛衣了，改上班聊QQ，逛淘宝，看电影，偷菜。有了网络，生活真美好，上班时间都有这么多供消遣的美好选择。上司管理得再松散一些的话，就干脆三五一群扯闲话，东家长西家短，叽叽喳喳就是一天。这部分人真是那些累死在工作台上的工作狂的反面典型，她们不思进取，人浮于事，每天上班就是混日子，怎么舒服怎么混，绝不委屈自己，累着自己。她们的生活已经没有八小时内外之分，也就没有工作和休闲之分。因为工作也是休闲，休闲就更是休闲了。现在“Lazy（懒惰的，没精打采的，慢吞吞的）一族”的队伍在不断壮大，他们把过于懒散、缺乏敬业精神解读为“懂得享受生活”，其实，是拿休闲当借口，为懒散找理由。
太忙会伤害身体，太闲，一样会闲出毛病。长时间的闲散，无所事事，会让一个人感到空虚。这是一种危害很大的消极心理，轻者总觉得生活没劲头，感觉生活无聊，而为了排解这种无聊感觉，他们往往寻求刺激，比如喝酒、赌博、玩网络游戏、八卦……重者会产生厌世心理，觉得人生没有目标，活着没意思。可以说，太闲，是空虚的万恶之源。
《菜根谭》中有一句话说得很好：“人生太闲，则别念窃生，太忙，则真性不见。故士君子不可不抱身心之忧，办不可不耽风月之趣。”意思是说：一个人整天太闲，一切杂念就会在暗中悄悄出现；整天奔波劳碌不堪，又会使人丧失纯真的本性。所以，大凡一个有才德的君子，既不愿使身心过度疲劳，又不愿整天沉迷在声色犬马的享乐中。
我们都知道，琴弦不能太紧也不能太松，太紧容易断弦，太松就弹不出声音。这人生恰如琴弦，太紧易折，太松则空虚松垮，不上进。要弹奏出美好的乐章，就要松紧适度，既不能太忙，也不能太闲。说白了，就是要劳逸结合，张弛有度。
智慧的人总是能很好地把握工作和休闲的度，不过度劳累也不过分懒散，能很好地分配工作和休息的时间，把生活安排得井井有条。能够平衡好工作和休息的人，是真正懂得生活的人。
