归结前文所述，在职场中，情商对于人的成功起着比智商重要得多的作用。有机构做过调查，一个人的智商和情商对他工作的影响，情商至少是智商的二倍以上。而且，越接近成功的顶峰，情商对成功的影响就越大。在智商相同的前提下，高情商的人明显具备竞争的优势。因为他们拥有较强的情绪控制能力，有适应环境的能力，改变别人情绪的能力，更重要的是，他们拥有更好的人脉。难怪人们说，职场成功80%靠情商。情商高，才是真的高。一个人如果具备一定的智商，再具备较高的情商，真就如虎添翼，想不优秀都难。
但话说回来，高情商不是人人都具备的，它需要靠长时间的学习和训练来提升。就像练内功，日积月累，功力在不被察觉的状态下一点点累积，然后流于外在。所以，培养高情商，需要耐心和毅力，而这本身就是高情商的一个具体体现。
情商的培养当然是越早下手越好，有人说从婴儿时期就该培养情商了。我们显然回不到婴儿时期，但任何时候开始都不迟。聪明的女人，投身职场打拼，认真做好手头的工作的同时，别忽视从情商所涵盖的那五个方面入手，苦练内功，不断提升自己的情商吧。
试着多了解自己的情绪。人有喜怒哀惧四种基本情绪，我们每时每刻都处于某一种情绪状态中，比如生日时候收到礼物，是开心的；被同事误解，是悲伤的；钱包被偷了，是发怒的……那么，你了解自己的情绪吗？不妨经常自查：我现在是什么情绪状态？我的不良情绪从哪里来？如果任自己的不良情绪持续下去，会产生怎样的消极结果？尤其在生气，想发火的时候，要给自己自查的时间，告诫自己暂停发火，多想一想，我为什么生气，继续生气下去，会怎样？想这些问题的时候，生气的情绪会有不同程度的缓和，这样不至于做出不恰当的举动，或者不正确的决定。
随时了解自己的情绪状态，是很有必要的。在职场中，我们每天置身各种不同的场合，处理各种问题，这些都会引起我们情绪的波动，或紧张或焦虑或欢愉，各种不同的情绪对工作对事业的发展会产生各种不同的影响，及时了解自己的情绪，并加以控制和调整，对工作进展和自我心态的维护是有积极作用的。
训练控制情绪的能力。有人说，女人善变，很情绪化。高情商的女人善于控制自己的情绪，会时刻注意避免情绪化。人不可能只有高兴、喜悦的情绪，很多时候，我们会被愤怒、焦虑、紧张、恐惧等情绪笼罩。有不良情绪是正常的，这并不可怕，重要的是要有调节情绪的能力，愤怒情绪要克制，紧张情绪要分散，焦虑情绪要疏泄，恐惧情绪要转移……当然，也不是要求你一味的控制，不良情绪太多，可以选择适当的方式发泄出来，还可以放松一下自己，比如K歌，跳舞，让不良情绪随着音乐的节奏消散，从而恢复良好的心境。总之，高情商的女人，会做自己情绪的主人，绝不会让自己长时间陷入不良情绪中。
增强自我激励的能力。还是借助百度词条，自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。其实说白了，就是自己表扬自己，自己鼓励自己，自己欣赏自己的心理活动。自己给自己鼓掌，自己给自己喝彩，无论是在辉煌时候，还是处于低谷之中。有一本书叫《激励的神话》充分强调了自我激励能力的重要性，有句话这样说：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”可以这样理解，内心有强烈的自我激励，就好比不断给奔驰的汽车加油，从而使汽车一直保持向前冲的强劲动力。
如何增强自我激励能力？首先要自信，要看到自己的优点，并强化它；其次自我赞美。每天起床时候，来个深呼吸，告诉自己：我是最棒的！然后开始充满激情的一天，这真是件让人开心的事情；再有，给自己积极的心理暗示，使自己产生勇气和斗志。当然，自我激励不是自我满足，骄傲自满，更不是自吹自擂，聪明的女人，完全能够把握这两者的区别。
了解他人情绪的能力。能够敏锐的体察别人情绪的变化，能理解对方的心情，领悟对方的感受，并能对应对方的情绪适时调整自己的情绪，能不着痕迹地引导对方的情绪。具备了解他人情绪的能力，能够帮助自己洞察别人的内心，促进和对方的人际交往。而这种能力的锻炼，需要我们在日常生活和工作中懂得“察言观色”，也就是多注意对方的表情、身体语言、说话的语气和语调，通过察言观色，可以捕捉到对方的情绪变化。
维系良好人际关系的能力。我们都知道，职场强调个人能力，但更强调团队合作。一个人的成功，靠自己打拼，更离不开身边人的协助。毕竟个人的知识和能力是有限的，聪明的女人善于利用别人的智慧来成就自己的事业。而要利用别人的智慧，先要建立良好的人际关系网。和人交往，最重要的是尊重和真诚；其次要懂得感恩，对别人的帮助要有回报；拥有同理心，懂得换位思考，要想别人所想；多赞美少否定别人的意见；掌握社交礼仪，微笑和礼貌的称呼，可以给交际加分；增强沟通能力，并且不忽视倾听的作用……
只要长期坚持进行上述方面的锻炼，拥有高情商便不是一件可望而不可及的事。
