睡眠主要情况
每日睡眠时间仍为14～15小时，白天睡1～2次。
培养幼儿进食习惯的措施
让宝宝自己学用餐
自己想拿着匙子自己吃是在1岁以后。当然，刚开始时吃起来很不顺利，即使自己能用匙子盛饭，但一送到嘴边就全撒了，没几下他就烦了，于是就用匙子在饭碗里搅来搅去地玩起来。一到这时，妈妈就应该帮忙喂，喂了一下，也许又想自己动手吃，则可以将匙子给孩子拿着让他自己吃。
要教会孩子能自己吃饭是很费时间的，还要很有耐心。孩子自己吃饭时，也许掉在桌上的比吃进嘴里的多。尽管如此，也要珍惜孩子想自己吃饭的热情。即使孩子因为嫌用匙子吃得慢而急不可待地用手抓着吃，那也是走向独立吃饭的一个过程，没有必要予以责骂。在这种情况下，与其纠正孩子的行为，倒不如设法增加他的食欲。所以，让孩子自己动手吃饭是很重要的，只要一直坚持下去，到1岁半差不多就能熟练地用匙子吃饭了。
培养宝宝良好的饮食习惯
从吃饭时间上，应养成宝宝定时吃饭的好习惯，形成规律，也可使肠胃正常工作。但这时宝宝往往对玩对活动的兴趣比对食物的兴趣更大，若宝宝玩得正开心，大人一下子打断他的活动，让他吃饭他就可能不愿意，应提前一些提醒宝宝快到吃饭的时间了。在饭前半小时内应让宝宝逐渐平静下来，过度的兴奋或疲劳或情绪低落都会影响宝宝的食欲。在饭前几分钟可让宝宝开始一些准备工作，如搬小凳子、洗洗小手、发放筷子等，这些都可把宝宝的注意力转移到吃饭上来，从而做到按时吃饭。
在吃饭过程中，不要让宝宝边吃边玩，而应专心吃饭。要做到这一点，宝宝吃饭的环境不能吵闹，以免分散宝宝注意力。如果在餐桌旁有让宝宝更感兴趣的事，宝宝自然不能专心吃饭。应给宝宝准备一条干净的小手帕或餐巾，以便宝宝随时需要擦手擦嘴，而不能用手随便擦嘴，培养良好的卫生习惯。对宝宝的饭量也不要定死，不要强迫宝宝吃饭，要让他慢慢吃。在吃饭中，还可在旁边讲解食物的名称、特色，对身体有什么好处等，既可丰富宝宝的知识，也可提高宝宝吃饭的兴趣。待宝宝吃好后，口中的食物都咽下后，再让其喝一两口温开水，给他擦擦手，擦擦嘴，让其离去。
应让宝宝学会自己吃饭。其实多数的宝宝约1岁时就有拿着小匙、小勺的愿望了，如果家长早些练习，宝宝这时已具有了一定的基础了。但宝宝自己吃饭的技能还不十分协调，这时父母仍要耐心地教，让宝宝多试多练，而那种一见宝宝不行大人便包办或对宝宝粗声训斥都是极其错误的。前者易养成宝宝的依赖心理，后者会使宝宝失去自己吃饭的积极性和自信心，甚至连食欲都会大大降低。其实，孩子怎么样主要在于大人怎么教。当宝宝有进步时一定要表扬鼓励，有困难时要耐心帮助。
给宝宝制定食谱并且认真实行。因为食谱一般都是从较长的时间，从整体上考虑饮食的合理科学性的。此外宝宝的饮食还可结合地方特色和季节性，给宝宝尝试丰富的类型品种，这样既增加了宝宝对食物的新鲜感，又可培养宝宝不偏食、不挑食的习惯。对于一些可口的菜，不要让宝宝独占其有，要让他懂得关心别人，与别人分享。
让宝宝少吃或不吃不益于心脏健康的食物
如高脂肪、高胆固醇、高糖、多奶油食物。因此应使孩子少吃肥肉、糖果、巧克力、蜜饯等甜食。动物内脏和蛋黄含胆固醇较高，不宜多吃，鸡蛋每天进食一个即可。烹调食物最好使用植物油，少用动物油。
控制食盐摄入
食盐摄入多少与血压关系密切。孩子每人每日食盐摄入量要少于3克。味精和酱油也含有盐，因此，也应尽量少用。以便从小养成喜吃清淡食物的习惯。
让宝宝多吃含钾、钙高的食物
钾、钙能促进钠的排出，减轻钠的副作用，预防高血压。常见含钾高的食物有：橘汁、胡萝卜汁、乳类、肉类。常见含钙高的食物有：虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、乳类、黄豆及豆制品、粗面、粗米等。
动植物蛋白比例适当
不宜让孩子一味吃肉，要养成孩子多吃豆类食物的习惯。豆类蛋白质具有显著降低胆固醇的作用。一般膳食中，豆类蛋白要占总蛋白质摄入量的1/4～1/3.因此最好每天给宝宝食入一些豆类及豆制品。
保持理想的体重
食物总量及高脂肪、高胆固醇、高糖、多奶油食物摄入过多容易引起肥胖，肥胖不仅影响孩子的身心发展，而且容易患心血管疾病。因此一定要使宝宝合理膳食，积极参加身体锻炼，预防肥胖，保持理想的体重。
培养幼儿礼貌进食的方法
随着社会的进步，物质文化生活的提高，两个文明建设的日益重视，人们文化修养素质不断提高，日常生活中处处讲究文明礼貌。同样进食就餐也要讲究礼貌。文明礼貌地进食可提高食欲，帮助消化，促进营养素的摄入。所以自幼要养成礼貌进食的习惯。
礼貌进食包括以下内容。
讲究进食卫生：饭前洗手，专人专餐具，用自己的小碗、小勺、碟子、筷子，不吃不洁的食品，不拣桌上、地上的食物吃。
讲究就餐礼貌：进食时间到就洗手入室，不要贪玩拖延。进食时不戏嬉、不大声喧哗、细嚼慢咽，喝汤时不应有大的响声。不抢食、不独占食、不挑食。夹菜时不东挑西拣，不要上下翻搅。残渣、皮骨等废物不乱扔。不用手抓食物。不边吃饭边玩或边吃边看书。打喷嚏或咳嗽时应脸朝向旁边，用手帕或餐纸捂掩鼻口部，碗内不剩饭菜。饭后不用衣袖抹嘴，不用衣服擦手，饭后协助家长收拾餐具、抹餐桌。
幼儿适用筷子吃饭
改革开放以来，中国人喜欢上了外国的洋东西，似乎洋人的一切都好，甚至吃饭所用的工具也是外国的好，不少人已不再使筷子，而是用起刀子、叉子、勺子，即使是不吃西餐时也如此，甚至影响到孩子。其实这是不对的。专家认为，儿童还是用筷子吃饭好。
一般孩子到了2～3岁，就喜欢模仿大人用筷子吃饭，有拿筷子的要求，这时父母就应当因势利导，让他们学习用筷子进餐。但一些家长认为孩子使用筷子不熟练，边吃边掉饭粒，吃得太慢，常常不让孩子用筷子进餐。这种因噎废食的做法，同样是错误的。
日本人特别重视用筷子吃饭，并视之为“国粹”，日本人甚至把其机灵胜过西方人也归功于使用筷子。近年来，日本出现“筷子热”，还规定每年8月4日为“筷子节”。文部大臣提出恢复使用筷子的计划，有90%的学校在餐桌上收起勺和叉，而放上筷子，并且要求家长协助，让孩子在家里也用筷子进餐，在社会上还出现专门教授使用筷子的营业性培训班，筷子是日本市面上的畅销货。为何日本人如此重视使用筷子呢？
据日本科学家研究：用筷子夹食物是一种复杂、精细的动作，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节、50多条肌肉的动作。对儿童说来，每日3餐使用筷子，不但是一个很好的锻炼手指运动的机会，而且有促进其神经发育的作用。有人曾调查50个不同层次的家庭，让家长回忆其子女用筷子进餐开始时间的早晚。统计发现，在72名子女中，有9人很早就使用筷子进餐，其智商和学习成绩都比一般孩子高。
综上所述可见，孩子还是用筷子进餐好。传统的不一定是落后的，我们应该继承并发扬好的传统，扬长避短，行之有效。
幼儿看电视为何影响视力
现在几乎家家都有电视机，而且彩电占很大比例。看电视有很多弊病，一方面彩电释放出的射线对近距离观看的人有害；另一方面，在家庭中很难调整对幼儿适宜的室内光线、收看距离和角度。婴幼儿眼肌调节能力较成人差，对于电视光线时强时弱，快速的、跳跃式的变化很难适应，容易造成视觉疲劳，时间长了可引起近视、远视和斜视等视力障碍。
