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第36章 体能训练

五个月婴儿手眼的训练

家长可以给孩子准备一些色彩鲜艳、图较大的婴儿画报,给孩子边看边讲,开始时先看一些简单的画,如一只猫、一个苹果,以后逐渐看其他的物品、景色、花草等。

5个月的孩子能俯卧抬胸时,可把玩具放在他伸手能够到的地方让他抓,再把玩具换个地方,让他转头或转身去找。当他找到时,就要鼓励他。这样做是锻炼孩子头、颈、上肢的活动能力及手的动作,训练手眼协调,另外也能促进他的触觉发育和记忆能力,看过的东西还想再去看,再去找。

5个月的孩子如果还不能很好地翻身,就应该训练他,可以在大床上或在地毯上,让孩子仰卧在上,拿一个有趣的新玩具逗他,当他想抓时,将玩具向左侧或右侧移动,这时孩子的头也会随着转,伸手时上肢和上身也跟着转,最后下身和下肢也转,全身就翻了过来。开始时大人可以助他一臂之力,但主要还是鼓励他自己翻身。当他翻过来了,就要表扬他,抱抱他或亲亲他,然后把他放回原位,让他重新再翻。当他能够自仰卧位变俯卧位之后,就大大开拓了自己的视野,开始了认识世界的一个新阶段。

教婴儿认识物品

认识日常物品、玩具,可发展认知能力。如果让孩子认识“灯”,大人可以指着灯让宝宝看,并且告诉他这是灯,每天练习5~6次,直到你说一声“开灯”,并且按开关,灯就亮了,你说:“关灯”,灯就灭了,这时孩子就会用眼睛盯住灯,慢慢孩子就会认识灯了。

教婴儿模仿妈妈的发音

教孩子模仿妈妈的发音,是发展孩子语言的重要步骤。您可以面对着宝宝,用轻柔愉快的声音,发出“啊——啊”,“呜——呜”,“喔——喔”,“咯——咯”以及“爸——爸”,“妈——妈”等重复音节,逗引宝宝注视你的口形,每发一个重复音节时,应停一拍给孩子张口模仿的机会。每天可练习几次,开始孩子可能会用小手去抓你的嘴,以后就会慢慢地和你学习发音了。

婴幼儿系列健身操的做法

为了孩子的健康,要坚持给孩子锻炼身体。做操和室外晒太阳,这都是必不可少的锻炼方法。这个月除了坚持以前学过的几套动作外,可以增加两个动作。

两腿轮流屈伸运动

婴儿仰卧两腿伸直,母亲用两手轻轻握住婴儿脚腕,推左腿屈至腹部,然后还原,再推右腿屈至腹部,然后下放还原,连续做2遍。

下肢放松运动

婴儿仰卧两腿伸直,母亲用两手轻轻握住婴儿脚腕,轻抬腿成450,然后还原,连续做2遍。

保持婴幼儿体型美的方法

很多父母都希望自己的宝宝将来有一个优美的形体,那么怎样才能做到这一点呢?

不要过早地让小儿学爬、坐、走,不要让婴儿头部过度地后倾,背部过度弯曲。因为新生儿的脊柱完全是直的,几个月后便形成三个曲:3~4月抬头时出现颈部脊柱的前凸,6~9月会坐时胸部的脊柱出现后凹,12~18月开始学走路时腰部的脊柱出现前凹。如不注意很有可能造成畸形,如头后倾、背部过度弯曲,走路呈挺胸状等不雅的姿势。

不要让小儿的摇篮长期处于一个固定不变的位置。由于光线、音响总是来自一个方向,小儿眼睛一直注视着这个方向,容易形成斜视。

小儿垫过多的尿布,将会使两侧大腿外旋,长大成人后走路就有可能呈鸭步态。

处于襁褓中的婴儿,必须把肢体摆放端正,捆扎的松紧度必须合适。否则,有可能造成终身畸形。

维生素D缺乏的小儿,在治愈之前,应避免过度的活动。不然的话,有可能形成或加重O型腿或X型腿。

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