一个月婴儿的睡眠情况
1个月的孩子，一天的大部分时间是在睡眠中度过的。每天能睡18～20个小时，其中约有3个小时睡得很香甜，处在深睡不醒状态。
婴儿正确穿衣的方法
穿衣学问
婴儿的肌肤都比较细嫩、滑腻，因此，他的穿衣非常讲究，需要非常小心。特别是婴儿的手脚都活动有力、灵活、轻便，如果给他穿得太多、太厚，就无法自由活动，就不利于婴儿成长。婴儿受到束缚，就会变得非常烦躁，甚至哭闹不止。因此，婴儿穿的衣服要便于孩子活动，而且要比新生儿时穿得单薄一些。虽然穿衣厚度、件数的多少跟季节相关，但此时宝宝的穿着多少大概与妈妈差不多，这是最好衡量宝宝穿着的标准。
婴儿满了2个月后，孩子的两条腿就会不停的蹬踢，往往会把被子踢开，这时要特别注意孩子着凉。在新生儿时一直穿的婴儿衣穿在婴儿身上就显得紧绷绷的了，往往会缠往身体，妨碍孩子的活动，因此，这时就应准备给宝宝换上衣和裤子分开的内衣了。
婴儿在晚上最好穿着衣服睡觉。白天室内温度达到20℃以上时，可以让孩子穿短袖衣、短裤等，使孩子手脚好伸到外面自由活动，这样孩子的四肢才会不断发育发达。
婴儿的内衣最好采用棉布做的，便于吸掉身上的汗水。而在寒冷的地方或冬季可以用合成纤维的布料做衣服。总之，婴儿的穿衣一定要柔和、舒适才适宜于孩子穿着。
随着宝宝不断增大，活动量也不断增加，衣着式样也应随之变化，上衣可稍长，可将和尚领的短衫改为小翻领衬衫；由于宝宝4～5个月时开始长牙，常常流很多口水，可穿上一件罩衫或吸水性强的围嘴。下身除夏季外可穿宽松的背带连脚裤，以便保暖和自由活动，根据天气变化可穿上柔软的鞋袜和带风雪帽的外套。因为宝宝皮肤非常细嫩，经受不住刺激，一定要注意宝宝不受风寒。
换衣原则
随着婴儿的逐渐长大，运动较以前更为活跃，容易出汗，因此，最好经常更换婴儿的内衣，让孩子习惯穿得单薄些、舒服些。
婴儿白天醒的时间长，又好动，因此，白天尽量穿合体的衣服，而且要单薄些。晚上睡觉时则换穿稍微长大些的睡衣。
早晨最好把内衣都换掉，晚上则最好光着身子穿睡衣。只要穿着睡衣，即使将被子蹬掉，手脚及肚皮也不会露在外面，避免受凉。
如果宝宝大小便已形成习惯，活动时可不用包尿布，而给宝宝穿上背带式的开裆裤，既美观大方，又能防止泌尿道感染。不要用松紧式、缩腰式的裤子，以免影响宝宝长身体。在松松活活的衣裤里，宝宝自由自在地不断成长发育。
换衣方法
在给婴儿换衣服时父母要有耐心，动作要轻柔，不要伤着婴儿。换衣服最好在床上进行，上面垫上一块垫子。这样又方便、宽敞、又使婴儿感到温和。在给婴儿换衣服时由于需要适当搬动他，他会感到很反感引起哭闹。因此，在给他换衣服时要一边不时地亲热他，与他闲聊以此分散他的注意力，又可使他变得愉快。
在给婴儿换衣服前，要把他所有衣服的钮带和钮扣全部解开，但不晾开，然后脱去衣服。在穿内衣或外衣时，要轻轻地托起婴儿的头部及背上部，从背后往胸前穿，穿时先分别穿两只衣袖。注意不要震动他的头部或使头跌下来碰着床面。在穿袖子时先把一只手的手指从婴儿服收拢的一只袖子袖口穿过去，然后轻轻握住婴儿的手，把衣袖套在他的手上，再把衣袖往下拉，而不是把婴儿的手往外拉，以免拉伤他的手臂。穿好两只衣袖后，把背面的衣服向下拉，合拢衣服，打好结扣。
脱衣脱裤同穿衣穿裤方法相同，只是反着做。在给婴儿换衣换裤时，如果婴儿穿的不是连衣裤，应先换衣，后换裤，不要上下全部脱光，以免着凉。无论婴儿穿的是不是连衣裤，当婴儿脱下衣服后，在没来得及穿的间隙，都要用一块温暖的毛巾包住他，以免婴儿的皮肤接触冷空气感到不安或受凉，要时时刻刻以婴儿身体健康为重。
训练穿衣
母亲为宝宝穿衣时，动作要轻柔缓和，态度要和蔼可亲，更多鼓励孩子，使他愉快地配合。要结合穿衣和宝宝讲话，发展孩子对语言的理解能力。如穿上衣时，叫他“伸手”；穿袜子、鞋子时“伸脚”；洗手时“伸出小手”；洗脸时“闭上眼睛”等。要教会他认识各种衣服的名称，懂得动作的名称和做法。还可以用游戏的方法，使他乐于配合。如穿裤子时告诉他要做一个“小鸭钻山洞”的游戏；先捉住“小鸭”——小脚丫，再让“小鸭”钻“山洞”——裤筒。要用亲切、丰富的语言和表情、欢快的音乐、有趣的方法，培养孩子爱清洁讲卫生的兴趣、能力和习惯，孩子逐渐就会学到穿衣的习惯。
婴儿穿衣的禁忌
服装样式应按小儿不同月龄、性别和季节特点来选择。由于婴儿生长发育迅速和好动，所穿服装不应束缚其活动，不得有碍自由呼吸、血液循环和消化，不应对皮肤有刺激和损害；不能使用腰带，以防约束胸腹部。因此新生儿服装样式要简单、宽松，且要易穿、易脱。上衣最好是无领小和服，掩襟略宽过中线，大襟在腹前线处系布带，以使腹部保暖好。后襟较前要短1/3，以免尿便污染和浸湿。这种上衣适于新生儿和2～3个月的婴儿。新生儿下身可穿连腿裤套，用松紧搭扣与上衣相联。一方面可防止松紧腰带对胸腹部的束缚，也便于更换尿布，还对下肢有较好的保暖作用，可避免换尿布时下肢受凉。
4～6个月的婴儿开始会翻身、爬行，活动量增大，这时可穿宽松带背心的连脚开裆裤，这种衣裤具有保暖好、便于运动、又不束缚胸腹呼吸活动等优点。这时婴儿正处于乳牙萌出期，唾液腺发育较好，常常流口水浸湿颈、胸部。为保持这些部位的清洁、干燥，可给婴儿戴上围嘴，最好用吸水性好的纯棉布、毛巾或多层棉纱布制作。
随着月龄的增长，10～12个月的婴儿活动能力大大增强，活动范围、活动量也随之增大，开始扶站、扶走。这时衣服的大小、长短特别要注意合体，以便于活动，上衣袖不宜过长，裤子长短也需合适，仍以背带裤或连衣裤最好。
这时父母经常抱婴儿去户外玩耍，在婴儿裤子的裤脚上最好缝一松紧套，套在孩子袜底上或鞋底下，以防止家长抱婴儿时将裤腿拉起，使孩子小腿外露受凉。
婴儿衣服不要用洗衣粉洗
洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用，容易引起人体中毒。如洗涤不净，衣物上残留的烷基苯磺酸钠会给婴儿造成危害。因此，婴儿衣服忌用洗衣粉洗。
婴儿睡眠充足的方法
布置单独的小床
宝宝是幼小的生命个体，他的体温与大人还有很大的区别，还有一个适应性的过程。宝宝进行睡眠，最好给一张单独睡的小床，这对宝宝的生长发育和良好睡眠卫生习惯都有促进作用。宝宝单独睡小床，小床就是宝宝第一活动小天地。可以在小床的床头上方挂上一些红、蓝、黄色的彩球或玩具，在宝宝醒来时用来训练宝宝的视觉、听觉和头、眼的协调活动，对宝宝的智力发育很有帮助；宝宝单独睡小床，有单独被褥，可以避免与母亲同一被窝睡的弊端：如果宝宝与母亲同一被窝睡，往往把宝宝的头部蒙在被窝里，宝宝呼吸不到新鲜空气，造成宝宝睡不安宁，睡不深沉，对呼吸系统也不卫生。而且由于母亲在哺乳期中比较疲劳，晚上睡眠很深很深，翻身时容易把宝宝压在身体下面而造成意外窒息。所以，让宝宝单独睡一床，从小锻炼宝宝不依恋母亲睡眠的良好习惯，这对培养宝宝的独立生活能力和坚强自立的性格有好处。宝宝单独睡，母亲也可安心地入睡。
宝宝的小床一般安放在母亲床边，便于睡眠时随时抱出来喂奶和换尿片、盖被褥等生活照料。从宝宝出生后就开始单独睡眠，可以养成孩子单独睡眠的好习惯。
宝宝的小床四周要有栏杆，床铺最好是木板或硬性棕棚或弹簧床，婴儿不宜睡软床。床上可以不放枕头，因为宝宝的脊柱是直的，没有生理变曲，不安放枕头一样睡得舒适。被褥应用质地柔软，保暖性好、颜色浅淡的棉布做，不要用合成纤维或尼龙织品，因为这些化纤织物不吸水、透气性差，还容易产生皮肤过敏反应。褥子上可垫一块防水布，预防大小便污染床褥。宝宝床上用品要经常洗晒，保持清洁卫生，柔和舒适。
保证良好睡眠
刚出生的婴儿除了哺乳时间，全天几乎处于睡眠状态，睡眠时间达到20～22小时。婴儿具有充足的睡眠，才能促进身体和智力的发育，特别有利于骨骼的生长。有正常睡眠规律的孩子精神饱满，生长发育良好。而睡眠常受干扰的孩子常常爱哭闹，烦躁不安，打噤惊悸，饮食不振，体重增长缓慢，抵抗力降低，反应迟钝。
要促使婴儿良好睡眠，养成有规律的睡眠习惯，就要从新生儿做起，具体做法是：
（1）不要过饥过饱：母乳不足婴儿常饿醒啼哭；喂得过饱，由于腹部不适，也难入睡。
（2）创造良好的睡眠条件：室内要力求安静；避免强光刺激；空气要新鲜；室温不宜过高。
（3）被褥要柔软干燥，经常曝晒、拆洗；不要盖得太重，应随季节、室温的变化而增减；睡前要换好干软的尿布；衣服要轻柔舒适，使肢体舒展，气血畅通。
（4）睡前不要逗弄孩子，以免兴奋。
（5）睡前不要抱着摇晃、拍哄等，要建立自然睡眠的习惯。
（6）新生儿时期，新生儿饿了就哭，尿了也哭，不分昼夜。为了逐渐延长夜间的睡眠，保证父母休息，在临睡前要尽量喂饱，换好尿布，使夜间喂奶减少一次，一般间隔6小时。
训练婴儿安睡
刚出生的宝宝有的晚上不睡觉，不是哭就是闹，这被称为“小儿夜哭”，这既影响孩子的正常生长发育，也影响大人休息。如果孩子养成了这个习惯，长此以往还会阴阳失调，人体生物钟就会出现混乱。
如果宝宝不是因为有病哭闹，就得想办法解决宝宝夜哭问题，可以试试下面的“5个晚上训练法”：
第1个晚上
即在原来固定的喂奶时间喂过宝宝后，在他（她）还醒着的时候就放在床上，让其自行安睡。在半夜，必须听到他（她）的哭声后才走到他（她）的床边，先检查尿布，但不要把他（她）抱起来，只轻轻拍拍他（她）或和他（她）小声说话。如此过10～20分钟后，宝宝若仍不入睡，再把他（她）抱起来。此时尽量拖延至20分钟后才喂他（她）开水。记住，不要先喂奶。喂完水后让他（她）安睡。如果他（她）还是不睡，这时再让他（她）吃奶。
第2个晚上
固定喂奶时间，应比第1个晚上晚30多分钟。宝宝如果半夜醒来，处理方法同前一晚上，采用拖延战术，但要比头一晚多拖延5～10分钟才把他（她）抱起来，如果哭得很凶，也比头晚多拖15分钟再喂水。
第3个晚上
继续这么做，但在每一个环节上应试着比上一晚再多拖延10～20分钟。
第4个晚上
宝宝经过3天的训练，大致已能睡到早上5、6点钟。这天晚上的步骤仍同前晚，惟一不同的是，宝宝醒来时，等上10～20分钟再去理会他（她）。
第5个晚上
按前4天推，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况，开始将喂奶时间提早半个小时，调整到大人正常休息之前，并继续将宝宝第二天早上醒来后的喂奶时间延迟10～20分钟，直到宝宝被训练成在大人起床后才醒为止。
培训睡眠习惯
随着宝宝逐渐长大，睡眠时间也逐渐减少，就会建立自己的睡眠习惯。良好的睡眠习惯就是按时睡，按时醒，自动入睡，睡得踏实。这样，宝宝醒后就会精神饱满、情绪愉快，显得活泼可爱，十分好玩好动。要培养宝宝的良好睡眠习惯，就必须采取一些必要的措施。
（1）保持室内空气新鲜、湿润，光线要暗些，电视、收录机的声音要低些，说话的声音也要放轻些，这样就会使宝宝入睡得快、睡得熟。
（2）每天睡觉前给宝宝洗次澡，换穿干净衣服；冬季若不便每天洗澡，也必须洗脸、洗手、洗净臀部和脚，换干净衣服和尿布再睡。
（3）被褥要清洁、舒适、适合季节特点，被褥、被罩、床单、睡衣要勤洗、勤晒、勤换。睡衣要柔软宽松，冷暖要适度，以宝宝睡下片刻后手脚温暖无汗为宜。
（4）白天奶后要有一定活动量，晚上才睡得沉；睡前不要过分逗引宝宝，使他不易入睡。
（5）活泼型宝宝睡前常常爱“闹觉”——啼哭一阵后就会入睡，这是他睡前疲乏不堪的最终表现，不是什么大毛病。可以采用一些小办法，可让他习惯平时的睡眠姿势，用固定的摇篮曲或低声安慰、或轻轻拍拍他，让他在床上自己入睡；不要抱着他连拍带摇、又走又唱地哄他入睡，这样入睡后常容易惊醒，睡得不踏实。
（6）要尊重宝宝的入睡姿势，侧卧、仰卧、俯卧均可，入睡一段时间后，可以帮助他变换一下姿势，使他睡得更舒服。
（7）刚入睡时出汗较多，是宝宝的植物神经功能还不够稳定的生理现象，不一定是佝偻病的症状，可轻轻地给他揩干。
（8）宝宝熟睡时，可轻轻剪除长的指甲，以防他抓伤自己或吃手指时把细菌带入体内。可以每周剪一次，不宜剪得太深，不要损伤皮肤。
怎样选择婴儿合适的枕头
婴幼儿枕头长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点，高度约5厘米。枕套最好用棉布制作，以保证柔软、透气。枕芯应有一定的软度，可选荞麦皮或蒲绒的，塑料泡沫枕芯透气性差，最好不用。质地太硬的枕头，易使小儿颅骨变形，不利于头颅的发育；弹性太大的枕头也不好，小儿枕时，头的重量下压，半边头皮紧贴枕头，会使血流不畅，木棉枕、泡沫枕通风散热性能差，不适合夏天使用。
父母在为孩子选择枕头时，要从高度、硬度、通风散热排汗、不变形等各方面综合考虑。
