登陆注册
6198500000009

第9章 智商脑力

从胎儿到出生3个月是脑细胞发育的高峰期,为促进脑发育,孕产妇和婴儿添加健脑食品,为宝宝的智力发育提供充足的营养条件。

均衡营养有利于脑力发育

从生理的角度,来谈谈使大脑变好的条件。一是从食物中供给大脑营养。二是肢体运动所带来的刺激,有益于大脑的发展。

常常有母亲忧心忡忡地问:“老师,让孩子吃什么才能使脑子变得更好?像市售的补脑丸,或是维生素,可不可以?”、“老师,有没有什么东西,可以让孩子一吃就聪明的?”对于这个问题,根据大脑生理学的研究报告指出,孩子脑子好与坏,在先天部分,是从母体的胚胎为起点,也就是说,从怀孕的第一个月开始,大约到了第七个月,整个脑细胞的发展会渐渐缓和起来。在母体怀胎七个月期间,100亿左右的脑细胞就可发展完成。而其中蛋白质的充足与否,则在于整个脑细胞的发展数量。如果脑细胞的数量少,就如同零件少一般,无法建构出精密度高、性能强的头脑来。

妇产科医生一再强调,孕妇在怀孕期间,处理疾病的方式必须慎重。因为从怀孕第二个月开始,如果孕妇患有慢性病、中毒、营养不良、严重的恶疾等,会使胎儿脑细胞的分裂蒙上一层阴影,甚至让他一出世,便患有脑疾。如脑水肿、智能低下等。这不仅是孩子自己的悲哀,也是父母终身的负担。

另外,新生儿若出现营养不良的情况,会影响孩子大脑的发育。因为脑细胞在发育过程中,如果吸收不到充分的养来促进发育,脑细胞的发育受到阻碍,而产生痴呆婴儿现象。

人的智力差别,与遗传、胚胎及胎儿期情况、分娩过程以及后天教育等有关。其中孕妇的营养将直接影响后代的智力发育。妇女怀孕后,生理代谢会发生一系列变化,妊娠10周以后随着胎儿的发育,母体除维持本身日常所需的营养素外,还必须供给和满足胎儿的需要,因此,孕妇对各种营养素需要的数量和质量,要比一般妇女多。人脑是极为复杂的思维器官,必须有蛋白质这一物质基础。智力水平的高低则和脑细胞的数量多少有密切关系,人的脑细胞一般要经历两个增殖高峰,第一个高峰是在胎儿期的第10~18周,此时,脑细胞数目增加最快;第二个高峰是在出生后第3个月。以后脑细胞增加逐渐缓慢,可维持到一岁半左右。

在脑子生长发育的关键时刻,如果各种营养素供应不充分,尤其是蛋白质不足,就会使孩子智力发育在一定程度上受到难以弥补的损伤。所以,保证孕妇有丰富的营养,无论对于母亲健康还是对后代优生都是必要的。孕妇的饮食要搭配得当,不要偏食,要特别注意增加蛋白质和维生素多的食物,如肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

可是,究竟哪些营养是孕妇及初生婴儿所应该吸收的呢?

蛋白质的吸取

蛋白质大多蕴藏在肉类及鱼类等各种食物中,蛋白质是构成脑细胞的重要元素之一,绝对不可缺乏,且要大量吸取。

维生素的摄取

根据专家研究表明,初生儿的脑,需要消耗全身50%的能量。而能量的来源,则是依靠糖类的分解。而糖类的分解只能依靠维生素B1,所以维生素B1摄取不足,不仅会有脚气病,也可阻碍脑的发育。

其他,如维生素B6的缺乏,会导致初生儿有痉挛的现象产生,而脑功能也会发生故障。

不饱和脂肪酸的摄取

不饱和脂肪酸是构成脑细胞膜的物质,但人体却无法制造,必须从食物中获取。而植物油中不饱和脂肪酸的含量非常多。

近来,有一些孕妇,为了怕因怀孕而改变了自己苗条的身材,就在怀孕期间,吃得非常少,以致孩子出生后的体重比较轻。因此,这里告诫未来的妈妈在怀孕期间,要善待自己,在健康及营养上必须留意。正所谓“一人吃,两人补”,就算不为自己,也请为孩子多想想。当然,在孩子出生后的整个成长过程中,不能因溺爱,而纵容他有偏食的情况发生。要永远记住,均衡的营养,是大脑发育的重要条件之一。

偏食损害脑的发育

众所周知偏食有害身体健康,可是很多父母基于种种原因,如安抚孩子、深爱孩子等,对于孩子的索求,有求必应。在饮食上,无限制地供给孩子零食吃,殊不知,这是“爱之,适足以害之”。

为什么?一定有父母会不以为然地说:“不过是偏食的坏习惯而已,我每天看着孩子长大,又没有出什么差错。”事实上,肉体上有无消减,的确可以凭肉眼观察得知,而大脑的内部,却不是我们能一目了然的,因而致使一般人严重地忽略了均衡的营养对脑部的影响。所以,偏食不仅仅有害身体健康,对于脑部的损害,就更超乎我们的想像之外。

打个比方,做妈妈的屈服在孩子的哭闹声之下,而给孩子巧克力糖等零食吃。孩子小小的肚子被垃圾食物塞满,到了正餐时,吃不下饭。以至于错过了摄取维生素B2、纤维素、钙质等元素的时间,而一旦缺乏,就会有头脑呆滞的现象产生。

因此,请牢记这句话:偏食有百害而无一利。

同类推荐
  • 千鸟谷追踪(大自然在召唤)

    千鸟谷追踪(大自然在召唤)

    本书描写几位小探险家,在护林员的带领下,追踪相思鸟,历尽艰险,神游鸟类世界的故事。本书充满了鸟类世界的奇趣。
  • 青少年应该知道的纳米技术

    青少年应该知道的纳米技术

    一个微小的精灵——纳米,却具有非凡的能力,科技的发展成就了它的伟大与不平凡。它的出现给我们的生活带来了很多意想不到的惊喜,不仅弥补了传统工业中一些材料的弊端,而且还带来了许多新事物,例如在工业、微电子行业、医学界等领域的突出贡献。纳米技术是一个新诞生的科学宠儿!了解它的人很少。事实上,纳米的出现结束了微米时代,开创了纳米新天地。正由于此,它被人们称为人类历史上的第四次工业革命!虽然它的出现时间还不算久,但是却有许多关于它的传奇故事。既然纳米技术如此神奇,那么就让这本书带你走进这个崭新的纳米世界吧!
  • 狮子的心

    狮子的心

    小雌狮白雪生来毛色纯白,好似乞力马扎罗山巅上终年不化的积雪,十分漂亮。然而,这是一种不祥的颜色。自古以来,非洲狮的皮毛都是金黄色的,与金色的草原浑然一体。这既是狮群狩猎时的伪装色,也是幼狮的天然保护色。白雪醒目的毛色暴露了同胞的行踪,给狮群带来接二连三的灾难……在环境极度恶劣的纳特龙盐湖边,失去父母的小狮子白雪学会了隐蔽自己,学会了狩猎,不放弃任何生存的希望——因为它相信自己有着一颗狮子的心。多年之后,白雪成为了草原上最优秀的猎手。它的勇敢、它的机智、它的善意,使它重新赢得了狮群的信任。然而,当白雪重新回归狮群时,它雪白的毛色又会给狮群带来怎样的命运?
  • 震撼心灵的名家诗歌

    震撼心灵的名家诗歌

    汇集开阔眼界的故事,让青少年在学海百科从容漫游,以激励人心的文章,让青少年获取鼓舞、走进快乐成功的圈子。通过这里可以学习很多,看到很多、获取很多、了解很多。经典的一个个小故事,是灵魂的重铸,是生命的解构,是情感的宣泄,是生机的乌瞰,是探索的畅想。优美的文学是以审美的力量、情感的力量、道义的力量、精神的力量打动人、感染人、影响人。
  • 同桌福尔摩斯(同桌好好玩)

    同桌福尔摩斯(同桌好好玩)

    《同桌好好玩》从同桌到邻桌,从校园到家庭和社会,形成环环相扣的教育链条。主要人物有“福尔摩斯”巴奇,调皮鬼周大齐,爽歪歪李晓果,见义勇为的侯洋,学习好的小美女纪阳,等等。别小瞧这些爱玩的孩子,他们的本事可不小,他们在玩侦探中竟能让一个快破裂的家庭获得重生,他们通过卖花给贫困的小伙伴温暖;他们在集体的力量中让顽劣的小混混尝尝拳头,也让他们自己从恶作剧中醒悟。
热门推荐
  • 可是欲望

    可是欲望

    主人公出身贫寒,因母亲自私,中学后差点辍学。爱好于她而言只可远观而不可触碰,而一个人长久的活在可欲而不可求的欲望中,便容易迷失自己,愤世嫉俗。长大后,他以为自己可以得到一切想要的,可是生活哪有那么简单……直到有一天,她才意识到欲望固然重要,但不切实际的欲望会引火自焚。
  • 你,别管我

    你,别管我

    “你不要再管我了,我才不要你管呢。”“当初谁说只要我管你的。”
  • 神之域界

    神之域界

    无尽神域,群英荟萃,宗派林立,强者为尊!一座神秘的广场,一尊奇异的雕像。掌控轮回之印,征踏神路。神之一路,一将功成万骨枯,且看洛辰如何睥睨天下!任世间凋零,吾为不朽!
  • 死亡即是开始

    死亡即是开始

    在地狱的恶魔值得欣赏吗?值得拥有爱吗?答案是神秘的。恶魔有自己的高傲,他不需要任何人的怜悯,他只需要怜悯别人。一次莫名其妙的死亡,他穿越到这个世界,孤单、寂寞相伴,他孤单惯了到想起死亡,又开心到哭泣。俩人相遇,这一切的一切,只是为了相遇。当再次回眸,回忆这一切时,原来他与他一直相伴。今生永不负此妻。
  • xo许我一生年华

    xo许我一生年华

    涛记着要多多睡觉啊,-------------勋,奶茶不好不要多喝,--------------晗,不要总是哪么累啊多放松放松,------------------仁,不要光顾练舞而不管自己的腰了-------------------嘟嘟,记得要照顾成员们啊----------------棉妈,不要感冒发烧了都不管------伯贤,眼线不要再画了对眼睛不好,-----兴,不要为了写歌忘记吃饭了----凡,没事多笑笑吧-----灿烈我知道你笑是不想成员们老心----xiumin,不要再吃了你已经----够胖了
  • gardenia栀子

    gardenia栀子

    她叫周栀子,在要在读大班是被父母送去美国,但因为在美国的不适应准备回到中国继续她的学习之路。
  • 晓途

    晓途

    钱晓途是一个九十年代的大学生,这是他从学生到参加工作的一系列生活状况。
  • 御史家的小娘子

    御史家的小娘子

    班从意从小便是别人口中那个“痴傻儿”,行动迟缓脑子迟钝,他爹疼她非常。随着官位步步高升,班从意成了他爹官路上的绊脚石。如此,便是弃子。一事不成,变成弃子。三年的清修,等她归来,才发现京城的天,很小。她,不想复仇,不想归去,不想再被故人利用,只是想静静地待在药房,却也难以如愿……
  • 历史就这四张脸:千朝万代,就这四张脸皮

    历史就这四张脸:千朝万代,就这四张脸皮

    知名通俗历史作家罗杰从战争篇、帝王篇、暗杀篇、悬案篇四个方面,以探索发现手法解读从远古到民国鲜为人知,又悬念丛生的战争密码、帝王旧事、暗杀玄机和史案真相,解读历史的这四张脸皮。
  • 我的驸马是太监

    我的驸马是太监

    一个二十一世纪特种兵穿越到热门目的地明末,却阴差阳错的成了一个有名无实的太监,面对这突如其来的荣誉,他没有选择逃避,更没有退缩,而是勇敢的挑起了拯救民族危亡的重担,发出了千百年来太监界的最强音——天下兴亡,太监有责!他是一个太监,他曾临危受命,拯万民于水火。他是一个太监他曾力挽狂澜,扶社稷于危亡。让刀与剑见证一个太监的铁血雄心,用爱与殇感悟两位公主的似水柔情。更多精彩,尽在鲁陵王新作——我的驸马是太监