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第31章 及时给自己以鼓励

鼓励的作用是非常显著的,例如在现实生活中,对于自己的容貌没有自信的人,如果听到“你的瞳孔好看,你有这么漂亮的眼睛呀!”等不断夸奖的话,其本人也就会对自己的眼睛有自信,表情也会变得生动,到最后变得真的好看起来了。其实任何人,哪怕只是小孩子也是非常渴望听到被夸奖的话的。人在某个方面被别人表扬时,会变得自信,然后会对所有事都充满了自信。

美国心理学家哈洛克曾经做过一个实验,他找来一班五年级的学生,把他们分成三个组。第一组,不管成绩如何,一味地表扬;第二组,一味地批评;第三组,不置可否。而他们的考题全都是有关数学方面的。三天后,第一组成绩节节攀升,第二组慢慢下滑,第三组则基本上没什么变化。

从这个实验结果可知:鼓励是提高成绩的有效方法。鼓励和表扬所激发出的能力,甚至可以超出本人的实际能力。

有人曾说,人生最悲哀的是在你遭遇挫折时,没有人会安慰你、鼓励你站起再重新开始;而在你获得成就时,也没有人会称赞你、鼓励你再创佳绩。换言之,推动你勇往直前的原动力只有来自你自己,因此你必须学习自我鼓励的艺术。

做成一件事情,自己奖励一下自己,这是很多人自我鼓励的一项策略。奖励自己,说白了就是自己给自己加油、鼓劲,自己给自己找乐子、寻开心。既然是这样,奖励自己也不用那么多的约束和顾虑,不管形式,也不计较内容,奖得自得其乐,奖得乐而忘忧,奖得神清气爽,奖得老子天下第一也无妨。

中国现当代文学著名学者、比较文学学科奠基人之一贾植芳教授,一生坎坷,进过四次监狱,前后25年不见天日,期间受到了无端的殴打与折磨,但是他始终坚持自己一定要活下去的信念,乐观豁达地自我鼓励,挺过了最为黑暗的岁月。贾植芳教授前三次的牢狱是日本人和国民党给的,原因是他那不肯趋炎附势的傲骨。后来在建国后,贾植芳教授因受“胡风案”牵连,被打成“反革命”,整天被“革命小将”批斗。由于经常挨打批斗,他给自己制定了一项奖励政策:平时只抽八分钱一包的“生产牌”香烟,被批斗之后就买一角二分的“勇士牌”香烟;平时吃饭就是几分钱的菜,没有肉,凡小批斗一回,便加块一角四分的大排;大批斗一回,则要到附近五角场的小店,要三角钱的土烧,来两角钱的猪头肉。正是这种逆境中的乐观态度,让贾植芳教授熬过了最困苦的时期,一直到1983年得以平反。乐观的人长寿,贾植芳教授经历了如此多的人世沧桑,乐观豁达地挺了过来,直到92岁才安然离世。

奖励自己的方式各不相同,但目的都无非是要让自己振作,无不是要让我们生活得更美好。身处困境中的奖励更容易让人学会坚强,贾植芳教授这种乐观的生活态度很值得我们学习。

如果你是个完全不懂得自我鼓励的人,做错事或遭遇挫折时,就会严厉地谴责自己,惩罚自己,不让自己做平日喜欢做的事情。而在有所成就时,又会觉得是理所当然,不会奖励自己,让自己开心一下。久而久之,你就会变得很容易沮丧,情绪低落,觉得人生没有意义,完全看不到自己生存的价值。所以,我们必须都要或多或少地对自己进行恰当的自我鼓励。

自我鼓励的宗旨之一是你首先要明白只有自己才是自己的守护神,虽然你的周围可能有许多关怀你、愿意支持你的人,但他们的存在未必是永久性的。因此你不能依赖他们照顾你感情上的需要,你必须学会在精神上照顾自己,自己鼓励自己。

自我鼓励的另一层面,是要学会安抚自己所受的“伤”。无论是工作遇到了挫折,还是感情遇到了伤害,在这种情况下,一定要学会让自己眼往好处看,心往亮处想。舔舐疗养好自己的伤口,重振精神,乐观生活。

生活中我们每个人都在追逐着所谓的成功,其实成功这两个字的定义很广,独自完成一项了不起的大事是成功的表现,同样地,从失败中奋起也是一种成功,这两种“成功”都值得你作出赞赏。

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