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第88章 孕早期厌食油腻

停经后厌油腻是早孕反应的表现之一。早孕妇女厌吃含脂肪多的肉类,吃菜也清淡,使妊娠早期摄取脂肪少,脂肪却是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。可促进脂溶性维生素E的吸收,起安胎的作用。固定内脏器官的位置,使子宫衡定在盆腔中央,为胚胎发育提供一个安宁的环境。具有保护皮肤、神经末梢、血管及脏器的作用。

核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或9千克鲜牛奶的营养,并有补气养血,温肺润肠的作用。核桃营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。孕妇每天应吃2~3个核桃。嚼核桃仁可防治牙本质过敏。

芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等,具有营养大脑、抗衰美容的功用。将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,不但能增强孕妇的抵抗力预防感冒,又可防止宝宝患皮肤病。

孕妇胃烧灼疼痛成因

自妊娠第2个月起血液中孕激素水平逐步增高,使胃贲门括约肌变得松驰,以致胃液返流到食管下段刺激此处痛觉感受器,从而引起烧灼感,并且因怀孕胃酸的分泌也增多使疼感加重。

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