登陆注册
6133700000030

第30章 红颜不老之芒果

芒果的特性

芒果又叫“望果”,为漆树科芒果属常绿乔木芒果树的果实,椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,肉质细嫩、香甜,有特殊风味,营养价值高。芒果是著名的热带水果,分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲的100多个国家,享有“热带果王”的美称。目前,芒果在我国福建、广东、海南、广西、台湾等地区广泛种植,品种达200余种。芒果以个大、核小、果肉细密、纤维稀少者为优,一般情况下,果实带蒂一端较宽阔平坦者,往往核小而肉厚。果形如蝴蝶的“蝶芒”,果大味甜;形如鸡蛋的“鸡蛋芒”,果肉橙黄,有椰乳香气;果皮橙黄的“蜜芒”,甜似蜂蜜;果皮青绿的“香芒”,香气袭人……

芒果中的营养

芒果肉质细嫩,营养价值很高,每100克可食部分含水分83.6克,碳水化合物8.1克,糖5.5克,蛋白质0.6克,粗纤维0.4克,灰分0.4克,脂肪0.3克,钾304毫克,维生素C76.8毫克,磷14毫克,钙11毫克,胡萝卜素5.7毫克,尼克酸1.6毫克,铁0.8毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克。除鲜食外,可加工成果酒、果干、蜜饯、果酱、糖果等制品。

药理功效

祖国医学认为,芒果味甘酸、性凉无毒,入肺、脾、胃经;有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能,特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。现代研究表明,未成熟的芒果,能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;果实中的芒果醇酸、异芒果醇酸等物质有抗癌的药理作用;芒果汁能增加胃肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间;芒果中的芒果苷能祛疾止咳;所含的维生素C有降低胆固醇、甘油三酯的功能,有利于防治心血管疾病。

食用禁忌

1.芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。

2.过敏体质者慎吃芒果,而且吃完后要及时清洗残留在口唇周围的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

3.不宜大量进食芒果,否则会对肾脏造成损害。

美容妙用

芒果富含多种维生素,能有效激发肌肤的细胞活力,使肌肤迅速排出废弃物,重现光彩活力。

靓丽容颜——用

芒果牛奶汁营养面膜

轻松DIY:

芒果去皮、核,切小块,放到榨汁机中榨取汁液,然后与适量鲜奶混合均匀,把脸部洗净,均匀地涂上一层芒果奶汁,15~20分钟后,用清水洗净即可。

美颜功效:

此面膜含有丰富的维他命、蛋白质和脂肪,经常使用能使皮肤更加嫩滑。

芒果片舒缓面膜

轻松DIY:

芒果去皮、核,切片,敷在面部红肿和敏感部位,5~6分钟后清洗干净。

美颜功效:

芒果外敷,所含的消化蛋白酵素可将皮肤表面的死皮去除,从而舒缓面部敏感、红肿的状况,从而令粗糙的皮肤变得幼滑细致。

芒果蜂蜜汁美白肌肤

轻松DIY:

芒果洗净,去皮、核,将肉放到榨汁机内榨取汁液,然后加入适量蜂蜜,充分搅匀;脸部洗净,均匀地涂上一层芒果蜂蜜汁,并用手轻轻按摩,大约15分钟后,用温水洗净即可。

美颜功效:此面膜含有丰富的营养物质,并且很容易被肌肤吸收利用,对皮肤有很好的滋润美白作用。

靓丽容颜——食

活化细胞芒果芦荟优酪乳

主料:芒果1个,芦荟100克。

配料:优酪乳、蜂蜜各适量。

制作方法:

1 芒果去皮、去核。

2 芦荟撕去表皮,将透明果肉放到果汁机中,加入芒果肉和适量的优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。

靓颜功效:经常饮用能消炎、排毒,活化细胞、促进代谢,防止皮肤粗糙干涩。

芒果布丁润泽皮肤

主料:芒果2个,牛奶200克,鸡蛋1只,精制砂糖60克,鲜奶油10克。

配料:明胶粉10克。

制作方法:

1 明胶粉用适量水溶解。

2 芒果去皮,顺着果核剖为两半,一半切大块,然后搅拌成泥,另一半切丁。

3 牛奶中放入砂糖,用小火加热至80度,熄火后放入溶解的明胶粉。

4 鸡蛋打入碗中,搅拌至出现泡沫,倒入牛奶糊,搅匀。

5 芒果泥与鲜奶油倒在一起,充分搅匀,加入牛奶蛋糊和芒果丁,再次搅匀,然后装入模具中,放入冰箱,冷藏至凝固即可。

靓颜功效:经常饮用能抗脂质过氧化,促进新陈代谢。

冰糖芒果茶软化血管

主料:芒果50克。

配料:冰糖20克。

制作方法:

1 鲜芒果洗净,削去果蒂,去掉果核,连皮切片。

2 锅置火上,放入芒果片和冰糖,中火煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

靓颜功效:能舒筋活络、软化血管。

同类推荐
  • 你离品位有多远

    你离品位有多远

    该书内设有“与品位邂逅”、“形象与品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在职海泛波”以及“过有品位的生活”六个专题内容。
  • 写给懒女孩的美丽心经

    写给懒女孩的美丽心经

    本书从美容、美体、美妆、美食等方面,进行懒女孩全面美丽培训,在章节中设置了“10分钟搞定上班完美妆容”、“因地制宜的形象设计”、“不可不知的缷妆定律”、“瞬间认识你的肤质”、“了解皮肤生物钟”、“把握好四大黄金美体时间”等内容。
  • 家用中医美容小妙方

    家用中医美容小妙方

    本书概括介绍了中医美容基本知识。从美容保健和美容治疗两个方面具体阐述面部美容、毛发美容和形体美容方法,涉及食疗美容、推拿美容、气功美容等的适应证、实施步骤和施用效果。共提供300多个食疗药膳与药茶药酒配方,且均具有选料便捷、制作简易、功效显著的特点。全书突出“中医美容”和“家庭美容”的特色,以防病美体、抗衰驻颜为为最终目的。本书内容翔实、语言简洁、方法实用,适于广大读者朋友居家施用参考。
  • 活力美人的护发秘诀(女性生活百宝箱)

    活力美人的护发秘诀(女性生活百宝箱)

    电影情节中那“长发飘逸、楚楚动人”的女主角,总是让男人爱得死去活来、神魂颠倒。洗发水广告中,模特儿那一头乌黑亮丽的秀发真是令人赏心悦目,让人忍不住想摸上一把。想要有一头亮丽的秀发其实并不难,只要对它多一点点的了解,知道它缺什么、少什么,再加以好好地保养,拥有乌黑亮丽的秀发指日可待。
  • 千万个怎样(服饰打扮卷)

    千万个怎样(服饰打扮卷)

    《服饰打扮卷(千万个怎样)》这本书介绍了装扮、 服饰的搭配, 以及各种场合的服装搭配。
热门推荐
  • 界册之燃

    界册之燃

    我们存在于界内的意义,就是使万物燃烧殆尽。
  • 黑白无双之绝世好胎

    黑白无双之绝世好胎

    血璎,一个在21世纪黑白两道都有着改变历史的传奇人物!第一次,不幸任务死亡。。第二次,不幸被谋害而死。。本以为活了两世,一共几十年的时间已经到头了,可是!居然还没死透!老天爷!你要不要这么玩儿!第一次算了,她好好继续活着;第二次她也算了,因为活了这么多年老天已经很眷顾了。可竟然还来第三次!帝弑天,一个在苍云大陆令人闻风丧胆的却又令无数女儿家朝思暮想的人物,竟被小人暗算!为了报仇,她答应某王的要求,与另一人一起合作完成任务,却没想到此人如此难缠!还如此。。。。。。哼!他才不计较呢!当“绝胎”出世,万人争夺,他们拼尽全力,势必得到它!经过激烈的比拼,“绝胎”究竟会落在谁手?
  • 一夜笙歌凉

    一夜笙歌凉

    他是凤靖的翩然公子,白衣敛风华,一笑倾天下。他更是东渠的宣王殿下,至高身份,尊荣无双,却甘愿为她只身赴险,削爵成民。她与他,从来不是命定之爱,因为她最初爱上的并不是他,可宿命之中,她和他还是走到了一起。他说:“我这一生,若要娶妻,只得一个苏茉浅!”她说:“惊澜,我爱你,即使这份爱会伤了我的所有,我也想和你一直走下去,世界的尽头,没有天荒地老,有的只是你和我!”当时光老去,又是什么执着的坚守在原地,孤独的与时间为敌,始终不肯老去?
  • 九转

    九转

    “我为什么会出现在这里,我是谁?”曹津浩反复的重复着这句话,在这片荒无人烟的沙漠中“你是魔王...”一道声音传来,曹津浩看向远方“魔王吗?...”“你回去把,这里不属于你,你是魔王,是宇宙的霸主,去夺回属于你的一切吧。”声音消失了,曹津浩望着天空“我已经忘记了一切,那么,我就是魔王罢了。”...
  • 契约之灵号当铺

    契约之灵号当铺

    死亡不是终结,轮回不是救赎!神秘流传于千古,存于空间第四度,灵号当铺不归路,只有典进不能赎!千百年来,街头市井流传着一个传说,无论你有什么需求,只要找到灵号当铺,你都能如愿以偿。只要你肯典当金银珠宝、地契、楼契,哪怕是你的四肢、内脏,还是运气、智力、理智、快乐、幸福、爱情,甚至价值昂贵的灵魂。在欲望的驱使下,灵号当铺成了一个人类贪欲的竞逐场……
  • 二分之一青春

    二分之一青春

    凌浠诺,父亲的一通电话把她转到A市的A中,A中外界称它为北大清华的摇篮。她就读于高二(A)班,认识了温和,淑女的韩冰雪;脾气暴躁却心的善良的夏灵曦;能给人安全感,善解人意的林小北;温柔美丽的沈思羽;花心大少张皓晨;冷酷无情的叶子言;性格怪异的云杰;温柔宽容的南优昡。爱情友情该何去何从?
  • 妖王宠妻:将军大人不要跑

    妖王宠妻:将军大人不要跑

    纳兰悠从来没想到,一次失败的实验会让她躺枪穿越。还好死不死的刚穿过来就成为一场灭门惨案的目击证人。做为一个合格的目击证人,纳兰悠拼命的在幕后黑手的追杀下逃逃逃!什么?军妓!开什么玩笑,她堂堂现代特种部队精英会去做军妓?不是你疯了,就只能是你疯了!当个将军倒是不错!只是这个什么王爷实在有够讨厌,总是阴魂不散的缠着她!“娘子,原来你喜欢在上面!”
  • 相思谋:妃常难娶

    相思谋:妃常难娶

    某日某王府张灯结彩,婚礼进行时,突然不知从哪冒出来一个小孩,对着新郎道:“爹爹,今天您的大婚之喜,娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出,一府宾客哗然,然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时,顿时石化。此时某屋顶,一个绝色女子不耐烦的声音响起:“儿子,事情办完了我们走,别在那磨矶,耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子,当下怒火攻心,扔下新娘就往女子所在的方向扑去,吼道:“女人,你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、
  • 佛说阿那律八念经

    佛说阿那律八念经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 圣界无殇

    圣界无殇

    当人类被逼上绝境,当故土被妖兽蚕食,梦想的花朵逐渐凋零,仇恨的火焰熊熊燃烧。身后已经没有退路,你是否会为了你想要守护的一切挺身而出?当时光看破了秋水,当玄冰埋葬了深爱,曾经的少年梦随风渐远,年少的轻狂心不复存在。你是否会为了这个美丽却又不乏残酷的世界战斗到底?少年不屈命运,敢逆乾坤,他将告诉人们:天空将不再有极限!这世界诸多纷扰,我只为你燃烧!///书友们加QQ群啦:339719107