最近有人问我是否建议人们在吃的时候要专心吃，或走路的时候要专心看路。我的回答是，不管你做什么，一定要一心不乱，不要去想其他的事，这样才能控制一些无关紧要的行为，否则你会养成难以纠正的坏习惯，因为你的身体机能已经不习惯专注了。人的身体机能不可能上一秒钟组织松散，下一秒钟立刻组织严谨。你在做一些无关紧要的事时，如果任由你的心松散、放逸，你很可能会养成坏习惯，等重要时刻来临时，你想专注都不可能了。
能够专注的人是快乐而充实的人，时间不会对他造成牵绊，他永远有足够的时间做事，没空去想过去所犯的错误，使自己陷入不愉快的情绪中。
假如我们在沮丧与失败的时候，仍然坚守我们的天性，那么“生命、真理与力量，就像一道电流”，将会普及我们的日常生活，直到我们重回上市身边的那一天为止。
意志如果没有经过训练，就不能变得明晰、果决与敏捷。极少有人真正知道他们一天中的每一分每一秒都在做什么，这是因为他们没有以足够的秩序与精确去观察、了解自己在做什么。其实，时时刻刻知道你在做什么并不难，你只要练习专注，以从容不迫的深思熟虑，训练自己清晰、敏捷、果断的思考，如果你放任自己在工作时耽溺于忧虑与草率的情绪中，意志就不会清晰的呈现在你敏感而主观的心田，你就不会真正明白你的一举一动。所以要练习思想的精确度与专注，同时要绝对的真诚，不久你就能够有最强大的专注力了。
