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第42章 锻炼?锻炼

同学现在总是笑话我,说我成“重量级”的人物了。自从生了一场大病导致体重增加了不少。偶尔我透过镜子看到自己“肥头大耳”的模样就吓一跳,这还是我吗?以前瘦瘦的小龙去了哪里?

不行,我得锻炼身体,让自己回复到苗条的身板。当我对老爸老妈宣布这一计划时,老妈疑惑地问了一句:“小龙,你要锻炼?不行,那次生病还没好彻底呢,我还准备再给你补补呢。”

我再次强调:“老妈,我病好了。你看我现在虎背熊腰的,多难看啊。”

“男孩壮了结实才有安全感啊。”老妈莞尔。

我无助地向老爸求救:“老爸,帮我劝劝妈妈吧。”

“小龙,妈妈也是一片好心。不过你确实需要锻炼一下,要不然身体抵抗力会更差的。”爸爸赞同地说。

“那好吧,小龙,不过运动量不要太大啊。”老妈终于妥协。

“好的,遵命,老妈大人。”

为此老爸专门为我的锻炼制定了一个详细计划,我一会好好珍惜这难得争取来的机会的。

爸爸告诉你:科学的锻炼方法

小龙,现在不管做什么事,身体健康才是最重要的。因此,我制订了一个运动锻炼表,以后我们全家都要好好遵守。

周日为“全民休息日”。

在这里声明一点:我们的锻炼是以身体健康为前提的,所以可根据实际情况适当调整。我们运动的宗旨是:适宜锻炼,适度锻炼,适量锻炼。

适宜锻炼。我们现在为了生活和学习越来越忙碌,在茶余饭后选择合适的运动方法锻炼一下身体是非常有必要的。

适度锻炼。在锻炼前做好热身运动,以免剧烈运动伤身。我列的几条是根据我们家个人的运动爱好所写,不是强制执行。可以随意选择,只要每天都能运动就好。

适量锻炼。每次运动量不宜过大,只要身体发热就好;每次运动的时间宜30分钟到45分钟为好。

通过这个科学锻炼方法,希望我们家每一个人身体棒棒,吃饭香香。

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