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第27章 我害怕交流

一直以来,我都觉得肖杰太忧郁了,总是安静地坐在教室里,看着让人有些心疼。我每次都想过去和他聊聊天,可是看着他那么安静又不知道怎么开口。

一次偶然的机会,老师把我和肖杰分到一组,探讨交流关于阅读的技巧和心得。我恰好可以趁着这个机会和他好好聊天,让他开心一些。

“肖杰,为什么你总是一个人坐在教室里不和别人交流啊?”我很是好奇,在和肖杰准备探讨阅读时,不由自主地问出口。只见肖杰涨红了脸,吱吱呜呜就是说不出来话,似乎很想说清楚但却又无能为力的样子。

“肖杰,别急别急,我又不是逼着你呢?我们慢慢来,以后你再告诉我啊?”我一看肖杰这样就安慰他。

肖杰慢慢平静了,才缓缓地说:“我一直害怕与人交流,总是一激动就什么也说不出来,害怕同学嘲笑我,所以就一个人坐在教室里,心里其实很是羡慕同学们之间有说有笑的。”

慢慢的时间长了,我和肖杰熟悉了,虽然他有时说话结结巴巴,不过大部分时间交流还是顺利的。他一直也没说为什么会这样,不过我想一定有原因吧。刚好那天肖杰带我去他家,我才知道肖杰是单亲家庭的孩子,他一直因为害怕被嘲笑而不敢和其他孩子玩耍。

虽然找到问题的症结所在了,可我却还是一筹莫展,不知道怎样帮助肖杰来克服这个交流的障碍。于是,我找到了爸爸,想让他也来帮我。老爸在知道我的想法后,表示大力支持。然后我和老爸上网查了很多资料也和很多人交流了意见,最后决定还是由我这个朋友去开导他,让他克服障碍。

“肖杰,今天我们去参加一个聚会,那里都是我们的老师和同学,大家都希望你来啊。”我对肖杰说,期待地看着他的眼睛,我就害怕他不去,要不一切计划就成泡影了。

“……我……我……我去……”

“呃……”我还一时没反应过来,“太好了……”

接下来事情就好办多了,不出意外的话,肖杰害怕交流的毛病就会治好的。谁让我找的同学都是单亲的且活泼的孩子,他们彼此说话交流,那克服心理障碍的问题就容易解决了。

过了几天,明显感觉肖杰变开朗了许多,后来他对我说:“我害怕交流就是害怕同学嘲笑我是单亲的孩子,怕同学瞧不起。现在我不害怕了。真得好好谢谢你,小龙!”

“所以说嘛,害怕交流是心理障碍,一消除就好了嘛。老师安排我们一组是有用意的哦,嘿嘿。其实大家都很关心你的。记住我们是和谐相爱的大家庭啊。”

爸爸告诉你:怎样克服社交恐惧症

青春期的孩子们,由于身体和心理发生了剧烈变化,所以对外界环境过分敏感,害怕在公共场合出丑招来别人的嘲讽。总是处在这样一个心理压力下,很容易出现社交恐惧症。它会导致青少年口吃,植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等。

患有社交恐惧症的人越是害怕在公共场合与人交流,担心自己说错话引起别人的嘲笑,越是不敢交往。这会给自己和他人的工作和学习带来很多不便。其实人都是由家庭走向社会的,这不可避免地要与人打交道进行人际交往。要克服社交恐惧症,掌握人际交往的技巧是非常有必要的:

首先:增强自信,勇敢面对。青春期的变化是很正常的,学会接受自己的变化。增强自信,克服自己的心理障碍,坦荡与人交流,勇敢面对,偶尔出丑在所难免,但不要逃避。经过几次的锻炼,你就会发现社交没什么恐惧的。

其次:多看那些脱口秀节目和阅读一些书籍。学习交流经验也是克服恐惧症的有效途径。他山之石可以攻玉。在潜意识中去模仿,拿别人的经验来提高自己的交际能力。

最后:调整心理状态。社交恐惧症的患者大部分有焦虑情绪,害怕出丑,害怕被嘲笑。这时,调整好心理状态,转移注意力。在一个轻松和谐的氛围中慢慢放开心胸,随和大方自然地表达自己的观点就好。

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