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第58章 克服紧张的心态

紧张除了让自己与成功无缘外,毫无它意。不过说实话,生活在当今这样一个竞争日益激烈的时代,谁都不可能没有压力、没有紧张的时候。那么,我们该如何看待紧张?如何调整自己紧张的心态呢?

(一)所有的紧张都有解决之道

罗素在《走向幸福》一书中为我们描述了在“生存斗争”压力下的“现代人”是怎么生活的:清早,在妻子的孩子们还在酣睡时他已早早起身赶到办公室去了。在那里,他的职责是显示一个大经理的风度才干:他下颚紧绷,说话干脆果断,旨在给公务员以外的每个人留下精明强干、谨慎持重的印象。他口授信函,和各色要人通话联系,研究市场行情,然后和那一位正在或打算与他交易的人共进午餐。同样的事情整个下午又继续进行。然后,他筋疲力尽回到家里,赶着换好衣服去赴晚宴。餐桌上,他和另一些疲惫不堪的男子们还得装出快活的样子。难以预计,要过几个小时,这个可怜的人才能逃脱这种场面……也许,我们都替书中描述的人物觉得累。然而,不幸的是,这样的人和事,已来到了我们的生活。许多人都觉得“现代生活”令人“疲惫不堪。”

伴随着全球工业化而产生的现代社会,为人类提供了前所未有的物质的丰裕和生活的多样化,这似乎已是无可辩驳的事实。然而,即使在刚刚开始步入现代化的中国,也有越来越多的人在享受比过去丰富的物质的同时,却感到平和、安宁和快乐正越来越稀缺。本来,现代社会提供给人们最激动人心的许诺是:每一个人都可以有无限多样的选择。人们似乎应该利用各种机会和手段去选择那些使自己高兴的事。

事实却恰恰相反,人们最终的选择结果往往是“从日常生活中得不到乐趣”。

难道必然如此吗?现代生活的确使每个人都感到了一定程度的紧张,而古人在治理国家时都能做到从容不迫,我们在工作和生活中为什么不能潇洒一些呢?

紧张是快节奏时代的显著特点,化解紧张是每个现代人必不可少的能力。如果你工作时间紧张,应提高自己的能力;如果你货币紧张,可调整自己的花钱方式。

(1)如果你工作紧张,不要烦躁和忙乱,首先分出80%的次要和20%的主要,优先做好20%起着关键作用的工作。在少了压力的情况下,80%的工作也会迎刃而解。其次,改善你的工作环境,调适你的情绪。让紧张化解在愉快之中,以工作效率促工作质量。有了效率又有质量,即使工作还很艰苦繁重,也会有了轻松。

(2)如果你时间紧张,那么,优化程序可以节省时间,花钱代劳可以腾出时间,乘车代步可以争得时间,学习先进方法可以缩短时间,超前安排可以赢得时间——时间可以永远是你的奴婢。

(3)如果你货币紧张,那么推迟10天购买新上市的蔬菜(这并不会少了鲜度);推迟一个月购进应时服装(这并不影响你的漂亮);推迟一年购买走俏用品(这并不改变你的风度)。粗制品并不比精制品少了营养,首饰并不是人的必需,名牌并不反映价值,去除消费中诱惑你手中货币的扒手。

学会花钱,也是致富的一个必要条件。世界上最会赚钱的人,无不是最会花钱的人。精打细算,不乱花钱,才是大富翁的真正风度。

然而,在生活中我们发现,越是没钱的人,才越爱装阔。这似乎是个心理问题。因为没钱的人容易产生抗拒心理,他们内心常在交战:“我只能买这种便宜货吗?”自怜便油然而生,更因顾虑到别人的眼光,而惴惴不安。所以当他们面对一件商品时,往往考虑虚荣比考虑价格的时候多,没钱的自卑感像魔鬼一样缠得他们犹豫不决,最终屈服于虚荣,勉强买下自己能力所不及的东西。于是,社会中有了一种怪现象,越穷的人,越不喜欢廉价品。

仔细想想,有些穷人的虚荣心比富人还强,他们因为乱花钱而永远无法富起来。

有一位身兼数家大公司的董事长职务,他从来不在乎别人对他的称呼——“小气财神”。他和朋友去餐馆吃饭时,大都随便点一些菜,并不讲究非叫一级的好菜,以显示自己的财富。有些人则不行,本来没有别人有钱,却怎么也不敢潇洒地点那三级菜,担心招来轻蔑的眼光。

如果你再留心看那些旅游观光的外国客人,他们的穿着打扮,都是很随意和俭朴的,有的近于邋遢,事实上,这些人中不乏富豪之人。

年轻人往往是最爱虚荣的,一个刚赚了一点钱的小伙子,却非要请女友吃高级餐馆,入高级舞厅。在国外,有些只租得起3平米小房间居住的年轻人,却非要倾其所要买一部汽车带着女友玩。试想,这样的年轻人又怎能不穷呢?越装阔越穷,越穷越装阔,形成了一个跳不出贫穷的恶性循环。

(二)不畏艰难才能达到心神泰然

优秀的专业人员和成功的名人差不多都是不畏艰难的。文艺作品代理人布兰特在一次约会中说:“请等一下,我要打个电话。有一件很讨厌的事要做,要早点把它解决掉。”多数人遇到讨厌的事,总是尽量拖延不做。布兰特却表示:“我学会了不畏艰难,我差不多每天都遇到棘手的事,我先解决它。然后这天的精神就会愉快得多,工作效率也好得多。”

我们一旦正视困难,就很可能发现它并非我们所想象的那样麻烦。有个名为琼斯的新闻记者,极为胆怯怕生,有一天他的上司叫他去访问大法官布兰代斯,琼斯大吃一惊,说道:“我怎能要求单独访问他?布兰代斯不认识我,他怎肯接见我?”

在场的一个记者立刻拿起电话打到布兰代斯的办公室,和大法官的秘书说话。他说:“我是明星报的琼斯。”(琼斯在旁大吃一惊)“我奉命访问法官,不知道他今天能否接见我几分钟?”他听对方答话,然后说:“谢谢你,1点15分,我按时到。”他把电话放下,对琼斯说:“你的约会安排好了。”

事隔多年,琼斯提道:“从那时起,我学会了单刀直入的办法。做来不易,却很有用。我每次克服了心中的畏怯,下次就比较容易一点。”

哈佛大学肯尼迪政治学院新闻系一个学生问专栏作家亚当斯:“你签订合同,要每星期写5篇专栏文章时,你怎能有把握每星期想出五项新意见?”

亚当斯回答:“如果容易到有把握的程度,这份工作就没有兴趣了。正因为我每天早晨要苦思冥想意见,才能使我认为我不是白拿薪水。”

学生追问下去:“如果想不出意见呢?”

亚当斯说:“我就坐下来强迫自己动笔。”这样处理难题,就是他迎头解决困难的方法。

任何人每天都有难题需要处理。那些最安静、最快乐,大体说来最成功的人,就是那些一旦遭遇困难问题就迅速应付的人。这种不畏艰难的作风,到头来是达到心神泰然的最好方法。

(三)使自己振作起来

每个人都有失意、受到挫折的时候。在失意中,你是否懂得反省自己的过失,重新站立起来,或者是一路消沉下去?记住:从失败中吸取教训,振作精神,发愤图强,一切还得靠自己,没人帮得了你。下面是心理专家总结的5个使自己振作的方法。

(1)强调自己的优点。

花一个钟头去发掘自己的优点,然后逐点用笔记下来。优点可以分类,如:个人专长所在,已做过什么有益有建设性的事,过去什么人如何称赞过自己,家人朋友对自己的关怀,受过的教育等,你一定会发现自己许多优点,从而知道自己原来并不差。

(2)读一些励志故事,找出值得效法的楷模。

励志故事中有许多值得我们敬仰的人,他们是富兰克林、爱迪生,也可以是林肯……不管是谁,他们一定有值得做楷模之处,他们也一定曾用过功,受过挫折、付出过代价,但最终取得了令人瞩目的成就。和他们比起来,目前自己一时的失败,又算得了什么?

(3)发掘自己的“成功记录”。

每天找出4件事是自己做成功的。不要把“成功”看成登陆月球那么大的事,成功可以是没有忘记按时缴纳电话费,上班交通一路畅顺,处理的文件档案没有一次出错等。日常功课都可以有“成功”“挫折”之分,一旦至少顺利地做了4件事,又怎能说“一事无成”,“一无是处”呢?能把事情做好,就等于对自己能力的肯定,就应该振作精神。

如果老想着还有很多事没做,便会愈想愈沮丧,真的会觉得自己低能,无效率,大为失意。但已做妥的工作开列出来,就是一张长长的单子,能力还真的高呢。这样想,立刻便自信心大增,不会萎靡。

(4)培养某方面的兴趣。

在自己的优点、专长、兴趣中,找一样(刚开始时,一样就够了)来加以特别培养、发展,使之成为自己的专长。虽然还不是专家,但在小圈子中,一提到某件事,大家都公认非你莫属了。专长不必困难到像弹钢琴、表演杂技那么高深莫测,专长可以简单到做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、辨识动物植物……什么都可以。有了专长,就有机会做主角,做主角日自然会神采飞扬!

(5)发挥自己的外在美,与人和睦相处。

发挥自己的外在美。所谓人靠衣装,衣固然指衣着,也指打扮,可以不必名牌;但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼,要做到这样,必须做得出众、大方。尤其在自己情绪低落时,更要穿得鲜艳明丽些,还得加上化妆及新剪的头发,这样自己的坏心情会因打扮而分散。

使自己招人喜欢,受人欢迎,让别人跟自己做朋友感到十分有趣。要使自己受欢迎,就得多阅读,对一般事物有认识,否则人家讲什么话题都不知所云,同时又要关心别人,要“好相处”。有朋友,便有支持和鼓励,可以振作精神。

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