法国思想家卢梭说得真切：“真正的幸福之源就在我们自身，对于一个善于理解幸福的人，旁人无论如何也不能使他真正潦倒。”人生总有几段黑暗的峡谷要我们独自穿行，只有给自己制造好心情的人，才有可能从容地走向光明。
屠先生是常州著名的资本家，那年头他下放在苏皖边境的一个山野小村，这里茅屋简陋，人烟稀少，土黄水黄草黄，人的脸色也黄，连路也没有5米是直的，委屈自然不少。有位朋友去看望他，说：“你我是同乡，有什么不爽快，今日只管发出来。”他笑：“你以为我在这里受罪？爽快着呢。养鸡、种菜、割草、喂牛，样样新鲜，人也善良得特别。”朋友猜度他可能有思想顾虑，接口问：“难道你不恋城里生活？”“城市？以前上泰山上黄山起五更爬大山为一睹日出，经常不是阴就是雨，扫兴而归。现在我喜欢哪天早点起身，都能见上日出，少说有100种日出看在眼里了。以前一天疲惫，拖着两腿到公园去寻口新鲜空气，现在一出门就新鲜上了，随时俯下身，闭上眼，深深地吸上一口，什么满足都来了。过去上街买点菜，看上去水灵灵的，其实至少隔了一天，有的还浸了一夜水，让你怎么烧也出不来鲜味。现在，1分钟前还在地里，10分钟后就到嘴了。”当然，下雨一身泥，屋里一团黑，离了电视，别了电灯，他全没有说也没有想。他的心情之所以这样好，那是他从来不让坏的情绪占据心房的。朋友问他：“你为什么这么开心？”他反问：“我为什么不这么开心？”
是啊，我们为什么老是偏有那种缺乏，老是去想自己没有的？小孩就没有那种偏爱那种固执，因此，即使他从天堂翻到了地狱，他也不会去懊丧去怨恨，所以，小孩总比大人们愉快。一个制造好心情的人，他能给世界添乐，把周围带活，而且这种乐和活并不要花费什么。
一位在中专任教的男士，30岁上才谈上一个在郊区工作的女朋友。想购套家具，但把空间和走道加起来也无法接纳；想同女友间架条热线电话，可多多关照也得有2000元。他原籍农村，父母均靠种地为生，钞票两字当然只能看自己的能耐了，两人工资也不高，照理那本生活的“经”是相当难念的，可他的情绪却没一天不好。走进那间小屋，一只金身弥勒佛首先敞怀对你，手一碰便咯咯笑个不停。墙上条幅自撰自书，竟称“日进斗金”。玻璃台板下压一张四位女人照，全以大簇樱花为背景，边上有行小字，既点题又造趣：“樱花与当代四大美人。”他的一位朋友见四人虽然五官端正，但都并不标致，偷问：“四位何许人也？”笑曰：“俺娘，俺两姐，还有一个是俺的准夫人，能不是四大美人？”怎由你不笑不乐？试想，与这样的人在一起，还有什么烦恼缠得住你？
我们拥有的东西实在太少，而没有的东西又实在太多。如果我们能多看一点自己拥有的，那么，不仅物质上富有，精神上也一定十分富有。
一个承受苦难的人，白天受了苦，他还带到夜里带进梦里，本来一辈子的痛苦，他痛苦了两辈子；而那个制造好心情的人，他可能退一步想，他可能寻香找甜，也可能跳到局外。他可能创设好景、不入记忆、意念调适、建立信仰……本来一辈子的痛苦，他只痛苦了半辈子。两个人的差别就在于一个寻苦一个找甜。
同是上班很近，一个制造坏心情的人会认为：太没劲了，成年累月呆在一个小圈子里转，真单调；一个制造好心情的人会认为：真幸运，我八点上班七点半起身也来得及。如果同是上班很远，一个制造坏心情的人会认为：这么远，我等于比别人每天多上两小时的班，还得比别人多一倍警惕扒手的袭击；一个制造好心情的人会认为：我上下班这段路正好实现了我的早晚锻炼，我要做件衣服什么的，一路上都有人给我提供模特，穿件漂亮些的衣服接受欣赏的目光也多些。
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，再顺当的人生也有残缺。生活不会自己变得轻或重，灾难也不会因为你的祈祷或诅咒转弯改道。但是，你却有办法改变你的心情你的感受。如果不是硬与自己过不去，应当学会制造出一些好心情和好感受，并且可以说，制造好心情永远是创造美满人生的一大技法。不仅遇上挫折和烦恼时需要，就是遇上单调和平淡时也需要。
有“心计”的人都懂得：自己不能改变环境，但可以改变心情。有了好心情，幸福还会远吗！
