指用汤匙、硬币等蘸豆油或麻油，选定一定部位，以一定方向轻刮，至皮肤出现紫红色条痕（痧）为止。可采用食指和中指，蘸白酒或水，夹住皮肤用一定力量捏，滑落后再捏，重复此动作，至局部出现痧痕。
1.头痛、头晕：刮前后颈部6～8条，前部用提法，后侧用刮法。
2.恶心、胸中闷，刮前胸及两锁骨窝。
3.食欲不振、腹痛腹泻，刮胸部、背部。
4.关节炎：刮局部。
刮时要注意用力适当，避免刮破皮肤。急性传染病、急腹症不宜刮；毛发部位、静脉曲张部位不宜刮。
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