对于一个人而言，不管是在春风得意、一帆风顺的时候，还是在遇到困难和挫折的时候，都应当学会放松自己。
山中的庙里，有一个小和尚被要求去买油。在离开前，庙里的厨师交给他一个大碗，并严厉地警告：“你一定要小心，我们最近钱紧张，你绝对不可以把油洒出来。”
小和尚答应后，下山来到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上，他想到厨师凶恶的表情，愈想愈觉得紧张。他小心翼翼地端着装满油的大碗，一步一步地走在山路上，不敢左顾右盼。不幸的是，在他快到庙门口时，由于没有向前看路，结果踩到了一个洞。虽然没有摔跤，却洒掉1/3的油。小和尚非常懊恼，紧张得手都开始发抖，无法把碗端稳。回到庙里时，碗中的油就只剩一半了。
厨师拿到装油的碗时，非常生气，指着小和尚大骂：“你这个笨蛋！我不是说要小心吗？为什么还是浪费这么多油，真是气死我了！”小和尚听了很难过。另外一位老和尚听到了，就跑来问是怎么一回事。了解情况以后，他就去安抚厨师的情绪，并私下对小和尚说：“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中，多观察你周围的人和事物，并且需要向我作一个报告。”
小和尚又勉强上路了。在回来的途中，小和尚发现其实山路上的风景真是美。远方看得到雄伟的山峰，近处有农夫在梯田上耕种。走不久，又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心，还有两位老先生在下棋。这样边走边看风景的情形下，不知不觉就回到店里了。当小和尚把油交给厨师时，发现碗里的油装得满满的，一点都没有损失。
虽然有时候压力可以成为一个人前进的动力，没有压力就没有动力，但那只是适度的，否则很可能会适得其反，就像故事中买油的小和尚。更多的时候我们要放松自己，释放压力，不要让压力本身变成我们生活的主题，告诉自己：生活本应是轻松的！
学会放松，就应当学会生活。生活本身是五光十色、斑驳陆离、充满了情趣和变数的。当你事业有成、功成名就的时候，大可与朋友、同事小聚一番，开怀畅饮，举杯同庆，彻底地放松一回，让朋友同你一道享受成功的喜悦；当你遇到挫折打击、情绪低落、心情烦躁时，也不妨放松一下，到大自然的怀抱中去欣赏一下美景风光，游游山玩玩水，放飞放飞心情。也许看一场电影、听一段音乐、读一本名著、欣赏一幅好画、冲沏一壶浓茶、品味一杯美酒……会使我们的心情变得舒畅和愉快起来。一次成功或一次失败，留给我们的只是一次的感受，而多种的生活、多种的体验，它带给我们的将是广阔无垠的天地和充满诗情画意、大展宏图的人生舞台。
人生漫漫，我们应该不时放下一些并不需要的包袱，轻装上阵，只有这样，我们才能让自己走得更远！所以，为什么不适当地放松自己呢？
在生活中，我们每个人都承受着巨大的压力，常常在工作了一天后觉得疲惫不堪。这时我们迫切需要的就是放松自己，好好地休息一下。
石油大王洛克菲勒之所以能够长时间精力充沛地工作，原因就在于他每天都要在自己办公室的沙发上睡上半个小时的午觉，在这期间，不允许任何人打扰，就连总统打来的电话他也不会去接。
休息是为了更好地工作，列宁早就说过，会休息的人才会工作。如果在紧张的工作之余不注意休息，不会放松自己，迟早会有坚持不住的问题出现而使自己前功尽弃，一世英名毁于一旦。一紧一松才是人生要旨，将自己的身体维持在最佳状态，人生才能有好的表现。
只要你每天能适当地放松自己，你的生活就会变得更加轻松愉快，你也不用再紧张烦恼，你的人生也将更加精彩。
