你的职场情商到底有多高？这是一个需要重视和值得深思的问题。一个具有高情商的人、一个真正聪明的职场人是绝不会被压力压垮的，他既会工作，也会休息。他明白，现代科学赋予“会休息”的含义就是主动休息，即在身体尚未出现疲惫感时就休息。这是一种积极的休息方式。
不知道从什么时候起，越来越多的人不自觉地将自己送上了生活的快车道，身心疲惫地让自己追逐一个又一个生活目标。内心的焦虑与躁动来自于加速度的时代，也来自于每个人脆弱的内心。用速度提高效率、改善生活质量，成了这个时代的时尚生活方式。匆匆地上班，忙碌地工作，每天忙得像陀螺一样转个不停，但好像事情永远都做不完。工作就像一台榨汁机，带走了生活里的快乐，内心深处的安宁也随之失落了。在这个竞争如此激烈的时代，职场到处都充满了压力。
每一个职场人员，都要面对不稳定、不可测的多变环境，要面对来自上司的压力，来自同事的挑战，来自家庭内外的琐事……面对滚滚而来的压力，我们不是要选择逃避，而是应该直面压力，勇敢地迎上去，接受它，化解它。
王小姐是一家公司的广告策划部经理。搞广告策划的人，给人的第一印象，似乎就是头发倒竖、衣衫不整、满脸灰尘，却两眼放光。但王小姐却恰恰相反。她更像一位大学里的教授：宽宽的眼镜架在白皙的鼻梁上，一身素雅的工作套裙，扎在脑后的发髻一丝不乱，让她显得更加精干、利落。在办公桌上，除了她正在考虑的创意作品之外，看不见其他任何累赘之物，墙上也只有几幅艺术家的作品，更显得高雅不俗。
王小姐在谈到对于工作中的压力及如何解决时说：“压力当然是有的，看你如何对待它。有的人被压力牵着鼻子走，结果越走越乱，越走越糟糕。我喜欢清清爽爽地工作，不喜欢被一大堆的杂物纠缠着。当感觉有压力的时候，我就检查自己是否清理了自己的心理，扔掉那些不必要的东西，让自己更有创造性地工作。我总是定期检查自己的抽屉、办公桌，看是不是又杂乱了。桌子上的杂乱也会影响一个人的心绪，让人感觉心里也很乱，总感觉被什么东西堵着，结果压力便来了。”
王小姐表示，有时换换自己的工作方式，换换自己的工作环境，也会缓解一下压力。当自己觉得很累的时候就去买束花，或买一个墙饰，放在办公桌上、挂在墙上，也会让自己一下子又轻松许多，又找到了工作的活力与情趣。
许多人都把职场压力归结为外部因素，认为压力是外部环境所造成的。其实更主要的是从自身寻找问题的发源点，审视一下自己的情商是否太低了。当你感觉自己已承受不了压力的时候，请检查一下自己的物品，看看里面是否有累赘之物加重了你的负担。然后换换空气，更有创造性地投入工作。
人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈高，产生“疲劳素” 就愈快、愈多，消除的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受“疲劳素”之害，而且能大幅度提高工作效率。如果没有时间作一个长时间的休整，也应该不忘忙里偷闲，借助下面的做法来个短期休息。
第一，在重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。比如参加考试、竞赛、表演、长途旅行之前，应该先休息一段时间，把身体状态调整到最佳。临时恶补不仅效果差，对身体伤害也很大。
第二，保证每天八小时睡眠，星期天应进行一次休整，轻松、愉快地玩一玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
第三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。午睡片刻可以迅速消除疲劳，也是长寿的秘诀之一。
第四，重视并认真做好工作中的间歇休息，充分利用这段短短的时间到室外活动一下。做几个深呼吸，舒展一下筋骨，或者欣赏一段轻音乐，使身心完全放松下来。
心理学点拨
见缝插针的休息方式常给人意犹未尽的感觉，但恢复状态的效果却非常明显，远比把所有劳累积攒起来，然后再全部释放要好得多。这如同一根弹簧一样，长时间地拉紧和突然地放松会使它的弹力下降，只有持续地小频率地松紧才是维持弹性的正确做法。
